饮食营养搭配美食***,饮食营养搭配美食***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养搭配美食视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养搭配美食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚饭做什么饭简单好吃？
2. 青椒和什么搭配最美味？谈谈你的做法？

晚饭做什么饭简单好吃？

早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少，可见一日三餐的分量。那么对于可有可无的晚餐，大家都是怎么吃的呢。

第一，喝碗粥

早上和中午都吃的很饱了，那么晚餐的话，就不用吃干饭了，喝一碗汤水的米饭更有胃口，清清肠胃，而且粥养胃，一早到晚都吃油腻的食物，晚上可以吃些清汤寡水。

第二，吃碗面

面食也是能接受的，不论是自己下厨还是叫份外卖，炒面，汤面都是很简单的晚餐。有些朋友可以直接选择吃一碗桶面，味美快捷。

第三，来份蛋炒饭

吃饭是个让人头疼的大事，每天都在为吃饭发愁，如果是上班族每天吃饭时间更显紧张，不知道朋友你是南方人还是北方人呢？北方人喜面，南方人喜米，不过不要紧我分别给你推荐一个米饭，一个面的简单做法！

如果是喜欢吃面，推荐西红柿鸡蛋打卤面，鸡红柿鸡蛋购买方便，易储存，休息时买来放冰箱一周之内不会坏，面条可买机器面冷冻，分成小份，吃的时候一煮就可以，非常方便，还有可以用挂面更加方便，西红柿炒鸡蛋制作非常简单而且营养价值高，厨房小白也可以完成。如果你说喜欢吃米那更简单了，只要把面换成米就成了西红柿鸡蛋盖饭！简单吧！

你可能说我不喜欢这样清淡的饭我喜欢辣的也可以，推荐青椒肉丝拌面，平时把肉清洗好，然后切好分开冷冻，吃时候拿出一份单独解冻，青椒也是好储存的，如果非常爱吃辣可选颜色淡卷的厉害的青椒比较辣，喜欢微辣就选颜色深比较直的辣椒不是太辣，青椒肉丝做起来也很简单，把肉丝先下锅炒熟再放入辣椒一同炒熟就ok了！把面下好后放上辣椒炒肉拌匀就可以开吃了，如果要吃米那就换成青椒肉丝盖饭啦！

这两个菜就是我给你推荐的做法简单又很好吃的菜了，配米配面都非常不错，当然如果你不怕累不怕麻烦这两个菜同时做出来那就更加完美了！希望你能喜欢我的推荐！

我是小方家常饭，热爱各种美食，愿同大家一起挑战美食，分享美食！欢迎大家给我点赞，留言，喜欢我请关注我吧！

人世间除了爱还有美食也不可辜负么么哒！

我家有时不想做饭，就做一碗清爽的面条吃，又香又解馋，具体做法如下：

1，烧一锅开水，放入挂面煮几分钟‘

2，准备一个面碗，放入葱花，生抽，然后冲入开水

3，把煮好的面条放到碗里，撒点芝麻油，就可以开吃了，绝对好吃。

一份简单的韩式拉面再合适不过了。拉面🍜煮开，放入面饼。敲进一个鸡蛋，喜欢吃煎蛋🍳的，可以煎好再放。然后放上自己喜欢的蔬菜。我觉得金针菇，蘑菇必不可少。偶尔奢侈的时候，还会放一点肉，培根🥓什么的。最后撒上葱花，我不喜欢葱，但是可以放葱段。很快就煮好，配上一部下饭综艺，再幸福不过了。最重要的是，可以直接拿着小锅吃，都不用洗碗，哈哈。一切都幸福的刚刚好啊。

忙碌了一天，下班归来，需要一顿晚饭来犒劳一下自己辛勤的付出，制作步骤太过复杂的饭这里就不推荐了，给你介绍一个简单快速，又营养丰富的美食！

这就是过水面条加各种特色卤：

一、木耳鸡蛋卤

食材：木耳、油菜、鸡蛋、大蒜

1、木耳提前泡发洗净；

2、油菜切段、大蒜切片、木耳切丝；

3、打入鸡蛋搅匀，翻炒成型后盛盘备用；

4、起锅烧油，大蒜炒香，放入油菜和木耳，放入鸡蛋，适量清水，加入适量盐、 味素， 即可出锅，超简单！

青椒和什么搭配最美味？谈谈你的做法？

感谢邀请！

我觉得青椒炒肉丝，青椒炒鸡蛋还有青椒炒西红柿都挺好吃的。还有虎皮辣椒，酿辣椒等等都是不错的选择呢。青椒的维生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有***唾液分泌的作用；所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。

本身青椒都可以促进食欲，其实搭配什么都是一道美味的下饭菜。今天就介绍几种简单的青椒的做法：

一、青椒肉丝的做法

1、把青椒洗净去籽切好，肉切成肉丝先用盐，生抽腌制一下。

2、锅内油烧热后，倒入肉丝爆炒，放入葱姜翻炒，然后再倒入生抽，少许盐翻炒五分钟

3、倒入青椒翻炒差不多五分钟左右，倒入鸡精等调味料即可出锅。

二、青椒炒鸡蛋的做法

1.油锅烧热倒入切好的青椒翻炒几下

2.鸡蛋液中加入少许的盐后倒入锅内的青椒上然后翻炒，待鸡蛋熟后即可出锅。这种就是那种你中有我，我中有你的做法。

到此，以上就是小编对于饮食营养搭配美食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养搭配美食***的2点解答对大家有用。