浅谈不良饮食营养,浅谈不良饮食营养论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于浅谈不良饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍浅谈不良饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养不良如何进行饮食调理？
2. 营养不良怎样护理最好？

营养不良如何进行饮食调理？

营养不良如何进行饮食调理？

营养不良进行饮食调理的方案，要根据营养不足、营养过剩的病因由医生制定，对症治疗。

营养不良包括营养不足和营养过剩两种情况，营养不足一般由疾病、素食、偏食、挑食、刻意减肥等引起，营养过剩则多由摄入过量高糖、高脂肪、高盐食物等引起。营养不良应先明确并纠正病因，营养不足时积极补充缺乏的营养物质，营养过剩时遵医嘱控制饮食摄入的热量。具体饮食调理方法根据病因制定，如疾病所致营养不良，在均衡饮食基础上可能需要遵医嘱针对疾病对症治疗，服用营养补充剂；减肥所致的营养不良人群，应保证每日摄入的各类营养物质满足人体需求，如仍有减肥需求可少吃或不吃高糖、高盐、高脂肪食物；挑食、偏食者应改正不良的饮食习惯，保证每日摄入谷类、肉、蛋、奶、薯类、油脂、新鲜蔬菜、水果、坚果等食物；素食者容易缺乏锌、铁、钙和维生素B₁₂等营养物质，可能需要服用营养补充剂以保证这些营养的摄入；营养过剩的人要少吃高糖、高盐、高脂肪食物，多吃富含膳食纤维、热量低的食物，如粗粮、蔬菜、豆类、薯类等。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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营养不良怎样护理最好？

营养不良起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足。

营养不良可以以下：

合理的搭建饮食结构，均衡饮食；

建立合理的饮食习惯，少量多餐、清淡饮食；

特殊人群，应增加营养粉，补充能量的摄入；

保持愉悦的心情对患者的进食和营养改善有很大作用。

营养不良，有多种原因。

1、好多人是脾胃虚弱引起，引起营养不良。

2、经常熬夜休息不好，劳累引起营养不良。

3、经偏食也引起营养不良。

治疗:首先调理好脾胃，应该晕素搭配，多食有营养的食物，注意休息，劳逸结合,比如吃补气养血口服液，或十全大补丸，或补中益气丸，或归脾丸，或健脾丸，阿胶口服液，阿胶羔等。

关于营养不良的问题，首先我来给大家解释一下什么是营养不良: 营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。

原本营养不良一般都发生在经济落后的发展中国家，然而不健康的节食、暴饮暴食、挑食导致营养不良就发生在我们的身边。

调节营养不良的办法，我认为还是要注意饮食方面，不要为了减肥臭美，进行无节制的节食减肥，节食减肥法会导致人体营养缺失；再有就是大人孩子都不要挑食，更不要暴饮暴食，少吃一些垃圾食品，少喝咖啡可乐等饮料，多喝白开水，多吃蔬菜水果，和一些乳制品和蛋白质高的食品，豆制品，每天保证充足的睡眠不要熬夜，并且一定要保持一个良好的心情，愁也一天，乐也一天，最后养成定时排便的好习惯，把身体里的毒素及时排出体外。

在此祝大家身体健康！谢谢

首先我们要找出导致营养不良的原因：是消化道相关疾病？是饮食结构的不合理？还是感染了病菌或者***？

知道了原因，才能有针对性的去护理，才能有效。

一、如果是饮食结构失衡导致的，很简单，荤素搭配不挑食，按照科学的食谱去吃，慢慢就能得到改善。如果觉得效果缓慢，也可以在正常饮食过程中增加一些膳食补充剂的摄入。（最好在专业医护人员指导下使用）。

二、如果是疾病导致的，那么最[_a***_]的是先去除疾病。然后再根据患者营养不良的程度、消化能力以及身体的一个耐受状况来调整饮食，将缺失的营养补足。

1、 如果患者整个消化系统运转良好，那么正常饮食调整就可以了；

2、 患者不能正常饮食，但胃肠道无碍，可以通过管饲的方式；

3、 如果上述两方面均存在问题，则只能静脉营养支持了。

营养不良其实包含了几种表现：第一种就是常规理解的营养不良，面黄肌瘦，是最主要的一种营养不良的表现方式；另一种常常被忽略，就是某些营养素的营养不良。肥胖就是营养过剩，也是营养不良的一种表现；还有缺铁性贫血、钙摄入不足，某些维生素的摄入不足，某些微量元素的摄入不足，都其实是营养不良的表现。针对常规理解的营养不良，要保证在平衡膳食的基础上，保证营养供应是最主要的。但是，在大部分尤其面对城市人群的时候，真正的这样的营养不良其实并不多见，更多的时候是在医院病人中出现，跟疾病有关。对于普通，常表现的是营养过剩和某些微量营养素的不良。要解决问题，核心的问题仍然是要注意膳食平衡，就是要保持平衡膳食，才能有效地预防营养不良。平衡膳食是有效预防营养不良的最核心的核心之一，平衡膳食包括了几方面：

1、主食类的，谷薯类的食物每天要保持在250g左右，4-6两之间，是比较合适的，这个量保证大部分人的能量摄入平衡；

2、蛋白质类的食品，肉蛋奶、豆制品。肉类包括了鸡鸭鱼肉，一天的摄入量在一两半也就是75g左右，50g-100g之间，蛋每天1个，奶类相当于牛奶250ml，豆制品折合成豆腐大约是在100g左右。对于不爱吃肉的、不能吃肉的人，用豆制品来代替也是很好的选择，把肉折合成2两的豆腐，再增加一份的豆腐就可以保证蛋白质的需要；

3、蔬菜；

4、水果；

5、烹调油，烹调油25g左右，最多也不应该超过30-35g。平常一般的炒菜、炝菜、拌菜各有，但是红烧的、油炸的是偶一为之，不能天天有，天天有脂肪的摄入量一定会超标，膳食平衡会受到破坏，也肯定会出现相应的某些营养素，如热量摄入的过多和某些微量营养素摄入不足。

到此，以上就是小编对于浅谈不良饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于浅谈不良饮食营养的2点解答对大家有用。