饮食营养观察记录表格,饮食营养观察记录表格模板

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养观察记录表格的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养观察记录表格的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期奶水的颜色比较淡，代表没有营养吗？
2. 有什么美食APP可以推荐？

哺乳期奶水的颜色比较淡，代表没有营养吗？

谢谢邀请

乳水虽然很淡，但是还是很有营养的，只是脂肪含量少的缘故！无论配方奶粉多好，但是都比不上母乳好！

世界上没有任意2个妈妈的乳汁是一样的,而且母乳中含有很多营养成分，都是宝宝在成长过程中必不可少的！

首先我们来说<span style="font-weight: bold;">母乳中的脂肪，脂肪为宝宝提供生长能量，母乳中还有含有促进宝宝大脑发育的脂肪，也就是我们平常所说的DHA和ARA。有研究表明母乳喂养时间越长的宝宝的，大脑里含有DHA的浓度就越高。

其次蛋白质，母乳中的蛋白质是无法人工合成。我们平常所知的配方奶粉中含有的乳铁蛋白或乳清蛋白都是动物中提取的！乳铁蛋白不但可以提高宝宝的免疫力，还可以有抗菌抗病毒功能，促进肠道中益生菌群的生长等好处。

母乳中的维生素和微量元素，这些营养物质都是宝宝所需要的，而且相对配方奶粉较容易被宝宝吸收。例如母乳中的铁元素，长期缺铁会引起宝宝缺铁性的贫血，而母乳可以及时补充宝宝生长所需要的铁量。

1.黄金奶

也就是人初乳，量极少，却是最有营养价值的奶水，及其丰富的营养元素以及免疫蛋白。（我当初怀大宝的时候不懂，看着这么浑浊竟然倒掉了！！！太可惜了！），此时的母乳为淡***，故被称作“黄金奶”！

2.灰白色

有些人认为产后不久的奶水颜色淡没有营养。这是一个非常错误的认识。产后不久奶水的颜色较淡，微微偏黄，我们可以把它称之为初乳。初乳不仅不是没有营养，相反却是营养非常丰富，而且非常适合新生儿的消化系统。

初乳的颜色淡会随着时间的推移颜色逐渐加深，其中的蛋白质，无机物等含量开始慢慢减少，而乳糖、蛋白质、酪蛋白的含量会逐渐上升，半个月以后乳汁将会变得跟牛奶一个颜色，这种奶水叫成熟乳。

千万不要再把初乳当成没有营养的奶水挤掉丢弃，而应当鼓励新生儿多吮吸。根据临床表明饮用过产妇初乳的宝宝出现上呼吸道感染、肺炎、腹泻等几率将会越低。

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您好，谢邀！初乳是淡淡的***的有点透明的，初乳对宝宝是最有营养的，这个不用担心，然后等过了7天之后奶水正常了的话，就要分前奶，前奶的颜色是比较透明的，但是过后就会比较白的颜色啦。如果一直都是颜色比较透明，有可能是营养不太够，因为之前听我妈说她有一个同事就是，明明有很多奶，但是宝宝就是吃不饱，一会就要吃，后来换成奶粉就没事了。她的奶水的颜色就是比较透明。如果你不清楚自己的奶水是不是有营养，可以观察一下宝宝，如果宝宝总是哭闹总是很快就饿一直都吃不饱的话，有可能就是因为奶水营养不够，妈妈可以多喝点有营养的汤再观察哦。

哺乳期奶水的颜色比较淡，代表没有营养吗？

当然不是了！

很多爸爸妈妈们都知道母乳是宝宝最好的食物，没有之一。母乳是妈妈为自己宝宝“量身定做”的食物，含有着丰富的糖类，蛋白质，微量元素等物质，是配方奶粉永远都比不上的。

但是母乳不像是配方奶粉一样，有着统一的标准，因为妈妈的饮食习惯不一样，最终分泌出的母乳也不一样，有的母乳是黄黄的，有的母乳是奶白色的，还有的母乳是灰白色的，是不是母乳的颜色和营养丰富成正比，也就是颜色越深越有营养呢？

这就要从母乳的分泌开始说起了。

虽然说妈妈们在怀孕以后，身体就在不断分泌着激素，***着她们开始分泌母乳。而且确实是有些妈妈们在孕期就开始能够挤出母乳，不过绝大多数的妈妈都是从产后2天左右的时间开始正常分泌母乳的。

所谓的正常，就是能够根据宝宝的需求，分泌出足够量足够营养的母乳。妈妈们最开始分泌的母乳叫做初乳，看上去是黄黄的，母乳对于宝宝和妈妈来说都有着很重要的意义。对于宝宝来说，这是自己习惯母乳的第一步，同时，初乳对于宝宝来说能够提供各种各样的营养，以及免疫物质。对于妈妈来讲，初乳代表着自己可以正常的母乳喂养了。

接着妈妈的母乳就开始从***变成灰白色或者是奶白色，而且状态也不是以前那么黏稠的了，但是营养物质是依旧的。

灰白色是因为这时候的母乳前奶比较多，母乳喂养分为两个阶段，一个是前奶，主要成分是水，同时还含有丰富的蛋白质，乳糖，维生素，微量元素等营养物质。另外一个就是后奶了，如果说前奶主要是满足宝宝对于水分需求的话，后奶则是满足宝宝长胖的需求。后奶含有丰富的脂肪，所以看上去就是奶白奶白的。后奶可以为宝宝提供足够的热量，帮助宝宝尽快的长胖。

而奶白色无疑就是后奶比较多的时候出现的情况了。

所以，母乳永远都是最适合宝宝的食物，它会随着宝宝的长大而自动调整各种营养成分的比例，虽然说有时候颜色会深一些，有时候会浅一些，这都是正常的，不管是深还是浅，营养价值是不变的。

谢谢邀请。首先在产后的一个星期之内，那个奶水的颜色都有点米***的，而且前面一个星期也是比较有营养的

1.奶有没有营养？就要看你吃的是哪些食物。如果你吃的食物是比较有营养的话，奶水也是比较营养的。

2.奶水有没有营养，还要看宝宝的吸收。有一些人的奶水非常有营养，但是他的宝宝吃下去之后却吸收到很少的营养

3.其实奶水的颜色跟营养没有多大关系的。主要还是要看宝妈吃哪些食物？奶水的最关键就是要看妈妈吃的哪些食物

4.建议在母乳期宝妈尽量多吃一些骨头汤和一些鱼汤。适当的吃一点面条可以增加奶量。

在母乳期间建议宝妈不要吃一些辛辣和油炸的食物。冰冻的也尽量不要吃，以免宝宝会拉肚子

以上是我个人的观点和我自己的经验，希望能对你有所帮助

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2、美食杰。

这个美食网站出来的时间比较早了，2010年的时候，开始出现美食APP这个美食的菜谱一度领先于其它平台。这里面也有很多家常美食的做法值得参考。

3、网上厨房。

这家美食APP平台也已经有些年头了，最近在广招美食KOL达人，帮助对其内容进行扩充。看来有进一步扩大市场的趋势。

到此，以上就是小编对于饮食营养观察记录表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养观察记录表格的2点解答对大家有用。