香蕉营养饮食有哪些,香蕉营养饮食有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香蕉营养饮食有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍香蕉营养饮食有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 香蕉有什么营养价值？
2. 香蕉有哪些成分？
3. 谁知道香蕉桃子芒果分别含什么维生素？

香蕉有什么营养价值？

香蕉含有丰富的钾，并且香蕉含有丰富的膳食纤维有润肠通便的作用。香蕉当中含有大量的维生素C，维生素C可以用促进伤口愈合，加强体内的免疫力，使皮肤变白，和抗氧化的作用。你如果有便秘或者消化系统的功能不太好，多吃一些香蕉是很有必要的

香蕉有哪些成分？

香蕉有蛋白质，碳水这些成分

香蕉的营养成分表:碳水化合物的含量:每100克香蕉中,含有22克,大约占了1/5,蛋白质含量:每100克香蕉中,含有的蛋白质的含量11.4克;

谁知道香蕉桃子芒果分别含什么维生素？

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。每100克果肉含糖7--15克，有机酸0.2--0.9克，蛋白质0.--0.8克，脂肪0.1--0.5克，含维生素C3--5毫克，维生素B1 0.01--0.02毫克，维生素B2 0.2毫克，类胡萝卜素1180毫克。 芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C 56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16％；***中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。芒果含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波醇酸、酒石酸、柠檬酸、没食子酸、没食子鞣质、槲皮素、芒果甙、钙、磷、铁等成分。

富含维生素B2，B3，B6

1. 香蕉：富含维生素B6和B9。

2. 芒果：富含维生素B6和B9。

3. 番茄：富含维生素B1和B6。

4. 草莓：富含维生素B5和B6。

5. 桃子：富含维生素B3和B6。

到此，以上就是小编对于香蕉营养饮食有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于香蕉营养饮食有哪些的3点解答对大家有用。