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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食手帐模板的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养饮食手帐模板的解答，让我们一起看看吧。

1. 你现在每天花多少时间阅读？阅读有哪些好处？

你现在每天花多少时间阅读？阅读有哪些好处？

我现在每天阅读大致有一个到两个小时。见缝插针。因为比较忙。我觉得阅读最大的好处是学到了很多东西。我从小生活富裕，家长也没有进行理财方面的教育。所以是个典型的月光族！而且上班的时候只要一上街就乱买东西，不管用到用不到。所以工资常常不够花。别人都羡慕我的高工资，可是我却只有苦笑的份，一发工资半月不到就花光了。后半月就不敢上街了，后来记账，记账也不行，看看账本好像也没有地方乱花。自己还是觉得自己挣钱太少了。现在经常读书，看简七的理财书，还有《我的第一本理财书》，《女人，三十年后靠什么养活自己》，受益匪浅。也尝试着理财。不管攒多攒少，总是一大进步。毕竟，多少年大手大脚花习惯了，又岂是一朝一夕能改掉的。而且，两个孩子看我天天看书，都非常爱看书。每个人睡觉前不看书就睡不着觉。这都是大人经常阅读带来的潜移默化的功效。

每天读多少书，要根据个人体质和客观情况来决定。年轻时眼睛好精神充沛，可以读五六个小时，年龄大了如本人已经花甲之年，视力退化精神不大好，那么每天读书个把种头即可。说到读书的好处：🉑️谓之多矣。一是外化于神，内化于心，能够补充精神营养。二是广视野阔心襟:不至于老

年痴呆，三是增谈质一个人在世上🉐️与他人交流，若是不读书那么一开口就会显得太俗气。还有读书可以让晚辈学习榜样，文化要传承下去，读书是不错的选择。另外本人读书有个决窍，那就是读报读皮，读书读题，说白了就是善于抓住重点，以眺跃式阅读为主。节省时间节省精力。

其实没必要纠结每天花多少时间阅读，每个人的情况都是不一样的。更重要的是培养阅读习惯。

如果时间比较少，可以进行碎片化阅读。可以很多人都不会碎片化阅读，或者说碎片化阅读的方式是错的。碎片化阅读的正确方式是概念学习。通过提取文章中概念，然后链接自己的经验，最后以你所学到概念构筑自己的知识体系，这才是碎片化学习的正确姿势。
如果时间比较多，推荐阅读书籍，比较书的内容是比较成体系的。

阅读有什么好处？阅读可以提升一个人的智慧，可以扩展一个人的生命层次，还能让人心胸更加宽广。

我现在每天至少花半小时以上时间在阅读上面，就跟每天要吃饭一样，阅读已经成为了一种精神食粮。

生活的真相并不是我们幻想中的那样美好，在每一个让我觉得过不去的关卡，因为阅读的习惯，让我更理性智慧的去面对那些生活里的难。

我感谢高中遇见的那本励志向上又有趣牛皮纸杂志，感谢高考前夕看到的汪国真诗集，感谢现在总有能为我解开谜底，打开另一本的各种书籍。

今天听到萌主说了一句话：“这3年让我改变最大的3件事，就是阅读，写作和手帐，如果现在不让我做这3件事，这对我是一种冷暴力。”

我很感同身受，阅读对于我来说也完全是一种自我救赎，在阅读中解救各种阶段的自己。

要说阅读带给我什么，最重要的一点是阅读让我一直都保持思考，而因为会思考，生活，学习，工作起来都会更通畅，更往高处走。

看事情的角度会变得更丰富，目标更长远，视野更广阔。

生活怎么可能不卡顿，思考就是那个加速修复的通融器。

我总觉得阅读和写作是相依并存，互相扶持的，因为阅读会产生思考，思考有需要写作，谁也离不开谁。

【三宝妈】

我现在每天花2个小时阅读，2个小时写书评。

我说的阅读，是真正读一本书，不包括读公众号，资讯上面的文章。

其实我的目标是60分钟高效阅读一本书，但我的知识体系还没有建立，目前速度达不到那么快，因为我每天一本书的计划刚刚进行了1个月。

但我相信，半年以后我的速度会有相当大的提升，到时候再来更新。

阅读的好处太多了。大家都说了很多，今天我就说一个最意外的吧——阅读能减肥。

你可别不信，这在我身上真实的发生了。从4月10日我开始践行阅读，到今天5月13日，一个月瘦了6斤。

当然虽然这并不是什么动不动一下掉二三十斤的改变，但我的体重基数本身不大，而且也没有刻意减肥。加上抑制住了疫情期间持续增重的趋势，所以效果我还是很满意的。

到此，以上就是小编对于营养饮食手帐模板的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食手帐模板的1点解答对大家有用。