养生保健真的好吗吗现在,养生保健真的好吗吗现在怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健真的好吗吗现在的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健真的好吗吗现在的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生真的有用吗？
2. 养生真的有用吗？会不会对身体造成伤害？
3. 你觉得现在有关养生的可信度是多少？
4. 养生靠谱吗？真能防治未病？

养生真的有用吗？

自己可以亲身体会一下，一般三个月为期，不养生，看看身体状况怎样。专门做一些和养生相反的事情，例如熬夜、抽烟喝酒、饮食不定时、暴饮暴食、吃油腻或者寒凉食物、完全不运动或者每天超负荷运动很多个小时、每天让自己情绪激动大起大落、穿衣服和天气反着穿！

估计熬不到三个月人就差不多废了！

然后你就知道养生的好处了！养生不是一下子让你身体变好，首先是让你不继续变差，然后慢慢让身体得到休养生息，回到正规，从而慢慢觉得身体变好了！

#养生#

有人问我：养生有用吗？

我问：你们家每天都锁门吗？

他答：锁门

我问：为什么?

他答：防小偷

我说：那小偷什么时间来呢？

他说：不知道

我说：养生就是守住你健康的一把锁。

世上无不死之人，早死，晚死，好死，歹死，都得死。这是人生的必由之路，每个生命从生下的那一刻起，就踏上了这唯一的死亡之路。而每个生命，都有其自身的命运，也即是人们所说的，人的命，天注定。而养生，不过是在人的有生之命里，尽可能地少生病患或不生病患，或是在有病患的情况下尽量做到减轻减缓，使身体少受病苦或不受病苦，而不可能做到永生不死，不论懂不懂养生，人都是要死的。当然了，懂得养生之人的人生经验，还是值得我们借鉴的，能对一些人有所帮助总归是好的，但不可能对所有人都适用，这就如同服装一样，一套服装不可能适合所有人，养生的经验也如此。

养生真的有用吗？会不会对身体造成伤害？

前一段时间，著名的养生专家梅墨生先生因肠癌逝世，年仅59岁，这在网络上引起了不小的轰动。很多人觉得，养生专家都会得癌症，这养生真的会有效果吗？是不是骗人的？

在2017年，国人的平均寿命已经提升到76.7岁，与平均寿命相比，这位养生专家确实要年轻得多。

不过，寿命与许多因素都有关系，遗传、饮食、心态、疾病、环境、医疗状况等等，缺少哪一个条件，寿命都会受到影响，正确的养生大多数都有延长寿命的效果，但如果陷入一些误区，不仅不能延长寿命，还会对身体健康有害。

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首先，养生只是维持机体的稳定状态，让身体延缓衰老，发挥最佳的状态，需要以身体基本健康为基础，生病的时候纯靠养生是不能治病的。

而梅墨生先生在在去世前一段时间，就已经出现了肠胃不适的状况，但他完全没有在意，也没有去医院进行检查，继续自己的生活方式，认为可以

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自行恢复，结果拖到了晚期，错过了最佳的治疗时间。

今天的主题是:“养生真的有用吗？会不会对身体造成伤害？人的身心健康是需要很好维护，维护好身体健康要倡导一种积极的态度，是在本人现实的条件下，去获得更好的身心状态。为了拥有健康，获得长寿，必须要了解你自己的心理和身体的变化规律，学习一些必要的医学保健知识，掌握一些运动健身的方法，这才是养生之道。

现在各城市都有以养生保健为名，以发鸡蛋、面条招引诱惑一些老年人到某个地方听讲座养生保健，其实在会场大肆推销些保健药品，保健器械。使老人们深信不疑，有的花费巨款买药品和器械。类似这样的养生有用吗？肯定是没有用的，吃了这些保健药还会对身体造成伤害。

养生重要的是要自控，在生活中***都想有健康的身体，这是要付诸于行动，才能成为现实。有的人也懂得不少养生的知识，就是不能自控，上了牌桌可以通宵达旦，这样的生活作息规律会损害身体。

总之，养生贵在自控、养生先养心，胸襟要开阔豁达、潇洒、宽容，顺其自然，这样的精神状态去养生才会真有作用。

养生当然对身体有益无害，是每一个人都值得提倡的一种生活方式。至于说对身体会不会造成伤害，答案是绝对不会。因为造成伤害的绝不是养生，而是错误的养生。错误的养生不是养生。

养生是一个人从一出生就开始的事情，比如婴幼儿的护理，提倡婴儿喂母乳等等，这都是属于养生的内容。

等小孩子大一些，良好的生活习惯的培养也是养生。不挑食、按时吃饭不仅仅是对老年人的养生要求，也是小孩子需要遵守的法则。

另外，培养良好的道德品质，培养浩然正气，树立远大目标理想，这好像与养生没有关系，但是却是养生最核心的内容。只有正气长存的人，才能更加容易长寿健康。

人在25岁左右 身体机能达到顶峰 人过四十天过午，适度合理健康养生非常有必要！

中国居民膳食[_a***_]指出的膳食宝塔饮食方式 加上合理运动 适当补充药食同源小药食 营养素等，不但不会对身体造成伤害，还会同比不养生人更健康 更年轻化！

养生不过度 如果不是很懂 不妨找专业人士多咨询！

你觉得现在有关养生的可信度是多少？

你所指的“现在有关养生"是指一些现在的报道和一些人所创的为达“目的"的养生之道吧。对这个“有关养生"可信度很少！

养生就是利用身外之物结合自身生理特点，来维护健康延长寿命的。所以，养生基本观点就是天人合一，也就是要根据自己身体状况结合周围环境维护好自己的生命。养生之道有普遍性也有特殊性，别人的养生观也许适合自己，也许不适合自己。所以，有关他人养生观不能盲目***用，应根据自己的身体状况取精去伪纳新吐故。

人本能是站起来走着，跪着走只能适用那些站不起来的人。所以，对那些站不起来的人跪着走也许是运动中的养生之道，但对能站起来的人运动就不适用了。

现在有关养生，有些人为了图利或为了其他目的，扩大其养生之道，轰骗他人上当，故此，我觉得现在有关养生可信度很小！

养生靠谱吗？真能防治未病？

<span style="font-weight: bold;">感谢您的邀请！

靠谱

前提是正确的养生方式，有很多打着养生旗号卖保健品的，也有很多的养生会所，所以我们要明白什么才是真正的养生？如何才能养生？等等。

能

给我印象最深的是《黄帝内经》里的一句话：“夫圣人之治病也，不治已病，治未病。不治已乱，治未乱。”简单的说就是未雨绸缪，这句话的意义也是我一直以来所追求的，我的梦想不是做一名合格的医生，而是做到如何不让人得病，我暂时还想不到如何称呼这个职业，养生师？或许吧。

养生，原指道家通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。

现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中医学、康复学、营养学、心理学、运动学等等。

1.合理饮食：根据《中国居民膳食宝塔》保持营养均衡，包括谷类、豆类、水果、蔬菜、奶类、蛋类、海鲜等，可以从食物中补充各种维生素、微量元素、优质蛋白质等，比如说缺乏维生素A会导致夜盲症，缺乏钙会导致孩子佝偻病等等。我有一位老师，她外甥女从一岁开始就跟着她生活，现在都六岁了，从来没有去过医院，所谓的药食同源，会吃饭也是一种养生。下面是安安外婆今天做的营养早餐。

2.合理运动：选择适合自己的运动，运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，降低心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率，延缓衰老，还可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。

养生有很多方法，养生就是预防，养生就是治未病，脑梗发病的人很多，但是通过一定的方法，就能够预防，心梗，肾结石，等都可以预防，三焦不通百病生，通过一定的方法，打通三焦，调理脾胃，调理五脏，养生有道，经常练习，必有奇效。

养生十分靠谱，老百姓常说病从口入，吃东西不讲究，身体代谢就不协调，轻了，就会在眼睛耳朵，牙齿，咽喉，肠胃等部位表现出来，严重点就出现炎症。在我老家，春节讲究吃素，所以，在老家过年，就不会有上火之说。后来在城市过年，没那么多讲究，海吃海喝，大鱼大肉大虾，吃的挺欢，几天下来，嗓子干咳，咽喉痛，多种上火症状表现出来。这个时候也需要吃点败火的，苦瓜，黄瓜，生菜等，适当调整，以达平衡。比方说，我们夏天喜欢喝凉面，一般都放一点蒜泥，防止闹肚子。在老家，吃凉面，到地里拔点马齿笕，回来拌个凉菜，也能防止闹肚子，这就是养生吃法。

养生，不是靠不靠谱问题，而是真实有效果的。举个最简单的例子，便宜简单真实有效，就是每天坚持冷热水交替淋浴，利用热胀冷缩的原理，使血管更顺畅，不易堵塞。这是不花钱的养生保健操。

到此，以上就是小编对于养生保健真的好吗吗现在的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健真的好吗吗现在的4点解答对大家有用。