露露健身锻炼,露露有氧健身

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于露露健身锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍露露健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 在健身房健身穿几百块的安德玛和穿十几块的背心健身效果到底有什么不同？
2. 40岁中年女生，培养哪些业余爱好，不需要投入太多金钱的？
3. 健身房瑜伽垫用哪种好？
4. 健身房瑜伽垫用哪种好？

在健身房健身穿几百块的安德玛和穿十几块的背心健身效果到底有什么不同？

健身房特别注重品牌打装备战的，据我观察主要两类人。

第一类，身材不够，装备来凑，来了也就跑跑步，踩单车，偶尔练一下哑铃（目的是用哑铃做道具拍照），但装备绝对齐全，还都是名牌，身材和装备严重不匹配。

另一种是年轻帅气的肌肉男，很喜欢显摆显摆，一般一次穿三件，背心、短袖、长袖带帽衫、帽子、大耳机、腰带、手套、各种***工具、大水壶…………反正随身一个超大背包，变魔术一样一个半小时训练时间里慢慢变花样掏出来。

说到几百块和几十块衣服的区别，我想，我是能说说的。健身很多年，很多运动品牌都买过，淘宝几十块的也买过。

首先我是建议大家要理性消费的。几百块的衣服，除了品牌价值，产品本身如果有科技含量，还是可以购买的。

当然，我觉得运动背心最重要的是轻薄、速干、透气性好。如果几十块钱的能达到要求也完全没有问题。

其实，品牌除了品牌价值，还是存在一定的心理上的优越感的，如果不追求这方面，几十块钱的衣服，完全可以提供需求。

不管怎样，开心就好。

在健身房健身穿几百块的安德玛和穿十几块的背心健身效果到底有什么不同？

区区一个背心的话对健身效果没什么影响，穿十几块钱背心的健身效果不比几百块钱的安德玛差，背心不是健身效果的决定性因素，这是常识。

当然对于人民币玩家的话，别的一些健身装备配置还是对健身效果有帮助的。

第一，会员卡价格昂贵的健身房。一般价格贵的健身房器械都很不错，好的器械对关节的压力都很小，发力角度都非常好，这个确实是可以提高健身效果的。

第二，质量好的品牌运动护具。可以买一些比较好的深蹲鞋和深蹲腰带等等一些价格贵的运动装备，这个对你的关节都有很好的保护作用，也是可以提高健身效果的。

最后要说的是，其实决定健身效果的最大因素还是你的训练质量，这个才是你真正需要踏踏实实去钻研落实的。

跟衣服品牌，价格，一分钱关系没有都没有，我穿迪卡侬19.9的背心，安踏的裤子，身高171，体重65，体脂率13，卧推95kg，哑铃上斜单手30kg，俯卧撑一组50个十组，臂屈伸每组20五组，引体向上10个十组，穿安德玛的只能远远的看着。

穿几百的衣服和穿几十块钱的衣服，在本质上其实差距不是很大，因为我是做皮具工皮工厂的，代加工各种名牌皮具，当然也有各种档口批发商也就是没有自己品牌的那种客户。在出厂价格方面其实也就相差几块价，因为品牌质量一般偏严格，所以比无品牌的客就多那么一点材料费，但卖给消费者的价格却有天壤之别，相差十倍甚至几十倍。毕竟品牌是需要用广告费，宣传费和包装费才能够打造得出来的，所以几百的衣服和几十块的衣在本质上并不是相差很大。

唯一相差的是在精神层面的差距，几百的衣服肯定比几十块的衣更让人安心，有面子。但对真正健身来说，并不见得有多大效果好处，如果是去健身房撩妹，秀身材，亮肌肉的话建议是越贵越好啦！

40岁中年女生，培养哪些业余爱好，不需要投入太多金钱的？

四十岁的中年女生，一般情况下事业稳定，家庭幸福，要么不用工作在家照顾家人，有一定的空闲时间培养业余爱好。

爱好有很多种，琴棋书画，吹拉弹唱，因人而异。但目前比较流行而且适合中年妇女的就是跳广场舞了，包括与健身相关的练瑜伽练太极拳各种健身操等。首先从生理上说，这个年纪的妇女身体机能慢慢出现衰减，身材开始走样，爱美的女士怎能甘心，于是锻炼身体，培养好身材成了首选。其次，跳广场舞健身操门槛低，容易学，更不会费钱的。音乐声响起，跟着会跳的人一起学，几次就会了。这个由于简单参与的人很多，君不见，夏日广场，音乐声声，各方跳舞团体，各显其能，吸引万众参与，中年妇女，怎能不动心参与其中。最后培养这个爱好好处多多，除了强身健体，跳的好的团体还可以到各地演出，露露脸，还能结交一帮有共同爱好的姊妹，愉悦身心，丰富生活，何乐而不为呢？

哦，对了，本人孩子他妈，也是中年女士，冬天曾经去健身房练过瑜伽，最近天热，让几个姐妹召去跳什么拽步舞，跳了几次后，也渐渐有了门道，现在慢慢上瘾了。

健身房瑜伽垫用哪种好？

hello，我是瑜伽璐璐。

对于瑜伽垫我个人觉得只要不滑就行。 一般塑胶的不滑。 泡沫的滑

再来就是价格，一般泡沫的便宜，几十块钱，塑胶的贵一点，我买的是199。

还有就是看厚度，一般3-5cm适合。太厚不稳，太薄又影响做体式。

个人建议，如果想长期练瑜伽，还是买好一点的吧。 再来就是对瑜伽老师的选择，要专业，要回帮扶你调整正确体式，这样练起来才会有效果呢。

好了，分享到这，喜欢我就关注我吧，每天有瑜伽视频更新。希望我们能成为瑜伽路上有缘人，谢谢。

健身房瑜伽垫用哪种好？

hello，我是瑜伽璐璐。

对于瑜伽垫我个人觉得只要不滑就行。 一般塑胶的不滑。 泡沫的滑

再来就是价格，一般泡沫的便宜，几十块钱，塑胶的贵一点，我买的是199。

还有就是看厚度，一般3-5cm适合。太厚不稳，太薄又影响做体式。

个人建议，如果想长期练瑜伽，还是买好一点的吧。 再来就是对瑜伽老师的选择，要专业，要回帮扶你调整正确体式，这样练起来才会有效果呢。

好了，分享到这，喜欢我就关注我吧，每天有瑜伽***更新。希望我们能成为瑜伽路上有缘人，谢谢。

到此，以上就是小编对于露露健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于露露健身锻炼的4点解答对大家有用。