爱上健身锻炼,爱上健身锻炼的说说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱上健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍爱上健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么一些人很喜欢去健身房？
2. 现在市面上有哪些健身APP？效果怎么样？你更喜欢跟着APP练还是别人带着一起练？
3. 普通人为什么要健身？不想去健身房怎么办？

为什么一些人很喜欢去健身房？

以前我也搞不懂为什么有人会愿意花钱买年卡，还喜欢穿上紧身衣紧身裤每天去健身房报道。等到自己也尝试去健身房后，那感觉简直不要太开心。

1、带上耳机，一个人沉浸在跑步与音乐的世界，周围的声音不复存在，当时当下只有你一个人，思想完全自由，无拘无束，感觉放飞了自我。

2、运动能产生多巴胺，大汗淋漓后身心尤其的轻快与舒畅，感觉一天积累下来的工作疲惫能消失的无影无踪，一旦尝试，你就会爱上这种运动后的轻松快乐感。

3、多去几趟健身房，你会感受到自己腹部肌肉紧实的成就感，也会开始感受到曲线美的魅力。那些拥有人鱼线、马甲线的健身达人会由此就会成为你眼中艳羡的对象。

所以，这就是一个自然而然产生的良性循坏：运动-身心健康-追求好身材-继续健身

因为他喜欢健身啊 一开始我也喜欢去 那种氛围吧 确实挺好 但是中国的健身房撸铁区实在是太小了吧 4、5个人一起练的话 根本就扑龙不开了 所以我还是回家练吧 之后就把客厅变成了健身房 哈哈 其实我觉得健身真的是一种生活方式 健康的活着不但为了自己也为了家人 健身给我带来的身体变化和生活变化 只有我自己知道 所以 小伙伴们 什么时候开始健身都不晚 希望大家早日加入健身队伍中呦 加油💪

为什么一些人很喜欢去健身房?喜欢去健身房肯定有各种各样的理由，但是新手去健身房还不确定能不能坚持下来，所以谈不上喜不喜欢去健身房，更不用说很喜欢!

有的人很喜欢去健身房，看中的是训练器械多样化、训练形式多样化，训练方式选择余地比较大。有的人是喜欢训练氛围，包括健身房环境、训练人群。有的人纯粹就是新手之后养成的一种习惯而已。

其实，真正很喜欢去健身房的，是那些有了一定训练基础的健身爱好者，完全把去健身房当做了自己生活的一部分!

因为是生活的一个习惯，相信很多人刚开始都没有这个健身的习惯，一旦去了，刚开始是最熬不住的，能坚持下来的都是意志力比较强的，跟自律性好的。但是你经常健身你会慢慢发现身体素质慢慢变好了，整个人也很有精神。整个体态都会有变化。人的生命在于运动，人只要习惯运动，身体就会想坚持下去，这就是有些人常说的健身会上瘾。以前我也不喜欢健身现在自己也是健身小白了，也很喜欢跑健身房训练，因为现在几天不健身，感觉整个人都快废了。可能就是这个心理原因，大家才会喜欢去吧。

感谢邀请，现在人们的越来越注重健康和好身材了，去健身房的人也日益增多，连我们三线城市的小乡镇都有了健身房，并且去的人还很多。那么去健身房锻炼比在家徒手训练有什么优势呢？我认为有以下几点。

1.健身房氛围要好能使你健身更有动力， 健身是一个枯燥乏味的过程，一个人在家健身很难坚持下去，而健身房里热火朝天的氛围，能很好的感染你。

2.健身房里有很多志同道合的小伙伴，能够结交到朋友，还可以和老手沟通健身技巧和知识，能让你少走弯路，避免受伤，更科学的健身。

3.健身房的器械更加专业，能更好的增强你的力量。举个很简单的例子，深蹲，徒手深蹲与加杠铃的深蹲相比，加杠铃的深蹲对腿部力量的锻炼会更好。

健身房锻炼好处非常多，所以一定要坚持下去，不要让你的健身卡吃灰哦。

现在市面上有哪些健身app？效果怎么样？你更喜欢跟着APP练还是别人带着一起练？

比如keep，超级猩猩，***健身等等。效果看个人的训练情况，两天打渔，三天晒网这样的训练也等于没有练。我更喜欢跟着别人一起练，因为有些动作细节，肌肉发力点在视频上是很难学到的。自己练缺乏积极性和执行力，很难坚持下来。

我都是在抖音里看的***，然后就跟着一起做，感觉挺好的，像我发的图片中的这位健身教练教的这种随时随地都可以做，方便而且还实用，关键一学就会，没有那么复杂！

现在的***软件都很多，希望大家有喜欢的健身***可以分享一下！

感觉最厉害的是keep吧！李现代言的呢，哈哈哈。不过我周围有很多小姐姐都在使用keep，里面各类都有，紧身塑形、瑜伽、锻炼腹肌、拉伸、跑步、等各类运动都有。这个效果其实完全就看自己能不能坚持，坚持下来自然能看到效果呢，如果你自己本身没有那个毅力，那不管你是去健身房还是在家使用APP锻炼你都是坚持不下的。去线下健身房好处就是，一群人在一起锻炼，有那种氛围，但是价格相对高，如果请私人教练的话，价格会更贵！我个人呢，比较懒，两个都不喜欢。一般只有夏季快要到的时候开始减肥，会适当的用软件，跟学！毕竟我穷啊～不过去健身房的人还是蛮多的，现在有很多价格便宜的小型健身会所，价格亲民！

我没有健身APP，我健身的方式，是参加户外运动。

为什么一定要去户外？而不是在城市，在健身房呢？

我国古代刘纯在《短命条辨》里讲：病家不接地气，故阴阳不通。接地气，就是要离开钢筋水泥，和大自然亲密接触，刘纯认为之所以成了病家，就是因为不接地气，导致阴阳不通，进而生病。

现代医学也证明了这一点。

研究发现，人体新陈代新会产生自由基，而自由基缺电子，一旦自由基过多无法中和，就会诱发各种慢性炎症。低程度的炎症不仅会引发肌肉和关节疼痛，而且是心脏病、[_a***_]等多种疾病的诱因。

大自然是一个巨大的充满自由电子的天然蓄电池，解决自由基过多的办法就是离开钢筋水泥建筑堆砌的城市，到大自然中，用身体和自然亲密接触，即俗称的“放放电”，使我们的身体内部电荷恢复平衡。跟中医所说的“阴阳相通”、或“阴阳平衡”，是异曲同工之妙。

我觉得对于锻炼，自己喜欢一块比较好，毕竟生活压力，或者学习压力有时候很枯燥乏味。需要有新的培养兴趣，不仅可以强健体魄，同样也可以在健身房里认识不同的人或物了解更多的生活乐趣。

普通人为什么要健身？不想去健身房怎么办？

健身者一般有两个目的，一是为了美丽，二是为了健康，所以，我觉得健身用“健美”代替更贴切，可惜，“健美”这么美好的词已经被一群药瘾者占用了……扯远了。普通人也有追求美丽跟健康的权利，所以，普通人当然也要健身。

现在一提健身，大多数人首先想到的是去健身房办卡，也有因为时间地点不方便，不能去健身房者，而放弃健身。

那么，为什么健身要去健身房呢？其实，广义的健身，包括包括各种运动，如果不去健身房，又希望锻炼身体的普通人，完全可以进行其它运动。比如乒乓球，羽毛球，骑自行车，跑步，健步走，甚至散步，广场舞，等等，都属于健身的方式，爱好者完全可以择其一而行，大可不必非健身房不去。

但似乎，健身房是首选，而且在很多人眼里是不可替代的，这是为什么？因为健身房里有专业的教练，可以进行指导，因为健身房里有器械，是别的地方没有的。

狭义的健身，首先是增肌，肌肉的增加可以重塑身材，这是爱美者的首选，肌肉的训练使人有力量，也是追求健康者的首选，你很难想象，一个手无缚鸡之力，肌肉干瘪的人是健康的。

抗阻训练是一切运动的基础，而只有健身房里抗阻训练的器械是最全的。所以，很多人把健身跟撸铁划等号，其实这并没有错。

如果没时间去健身房，徒手健身也是不错的选择。只需买一个家庭引体向上器材（引体向上是练背的黄金动作，无可替代），

胸肩腿完全可以徒手训练。有兴趣的可以买本《囚徒健身》参考一下，限于篇幅，本文就不详细介绍了。笔者已经徒手健身一年余，感觉还不错。

总之，想健身的，没有任何事情可以阻挡健身；不想健身的，总是有各种理由不去健身。各人身体各人知道，操不了那么多心！

到此，以上就是小编对于爱上健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于爱上健身锻炼的3点解答对大家有用。