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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼 视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身锻炼 ***的解答，让我们一起看看吧。

1. 人气无敌！C罗晒周末与乔治娜健身视频，仅53分钟播放量就超220万，你怎么看？
2. 抖音上的健身网红所做的高难度动作都是真实的吗？
3. 网络上很多教人运动减肥的视频，真的能减肥吗？
4. 看健身视频学习能锻炼好自己的身体么？
5. 到健身房锻炼真的可以坚持吗？该怎么坚持？

人气无敌！C罗晒周末与乔治娜健身***，仅53分钟播放量就超220万，你怎么看？

C罗已经不仅仅是一个足球运动员了，他代表了很多精神，作为一个职业球员 他不仅拥有天赋 超强的自律精神也是C罗让大众关注的主要原因。成功源于优秀，优秀源于自律，相信C罗能踢到40岁。祝福C罗！

努力的人最值得尊敬，而C罗，注定是那个最努力的。

C罗自从心有所属后，他和乔治娜的各种秀恩爱就是媒体和球迷关注的焦点。

就目前而言，C罗的人气依旧是无可匹敌，而他与乔治娜，一个是英俊潇洒，一个美丽动人，俊男配美女的绝佳组合，自然是吸引人的眼球。

想想一年前，C罗因为税务官司回到西班牙出庭，他与乔治娜携手走进法庭那一段距离生生的被他变成了一段走秀，顿时吸粉无数。

C罗已经34岁，但长期的自律和坚持让他依旧保持着良好的身材，也一如既往的保持着巅峰状态。

取得新赛季首球的C罗心情不错，在球队休息的第二天来到健身房训练，由此可见C罗自身要求有多严格，而乔治娜在一旁跑步健步如飞。

<span style="font-weight: bold;">这是神仙眷侣，羡煞旁人啊！

自然，这段***一放出，就会吸引大量的关注。

球迷们关注球场上的C罗，更关注球场下C罗的训练和生活，看到C罗如此刻苦的训练，怎么不让人心生敬意？

在当今足坛，尽管C罗和梅西已经到了职业生涯的中晚期，尽管他们已经三十多岁了，但是目前的世界足坛依然是梅西和C罗双骄的时代，他们在世界足坛的人气非常的高，今年夏天尤文的韩国行，C罗因为没有出场遭受了韩国球迷强烈的***，甚至搞出了一系列的事端，这就充分说明了C罗的人气。

像这种C罗晒出自己和女友的训练照片，自然会受到非常多的人的关注，不到一个小时的时间，点击量超过220万这都是很正常的现象，说明的是C罗的超高的人气和关注度。这也充分的说明了C罗的人气来自于他的个人魅力，和在哪里以及效力于哪家俱乐部无关。

过去在曼联，C罗的人气非常的高，后来转投***依然如此，如今来到了尤文图斯，C罗的人气不减，C罗属于自带人气类型，这也就是为什么很多的媒体评论尤文购买C罗的确是买的值！

就是这样优秀，勤奋而又努力的人值得尊敬。

上周末打入新赛季第一球的C罗，看来并没有在球队最后时刻绝杀劲敌的喜悦中沉浸太长时间。比赛第二天尤文并没有安排训练，以便于球员休息调整。但是C罗却没有因此放松对自己的要求，在乔治娜的陪同下来到健身房加练。

我们可以看到即使是自己在健身房的加练，C罗依然认认真真一丝不苟。看得出来C罗的腿部肌肉极其发达，也许这就是他在场上拥有绝对力量的源泉。就在晒出这组***后网友们纷纷留言，大都是表示了对C罗的敬佩和羡慕，性感女友陪伴依然刻苦训练，人生赢家也不是随随便便就能获得的。

在刚刚结束的欧足联赛季最佳球员的评选中C罗不敌范戴克名列第三，看来这次小小的挫折并没有什么影响，或许反而会激起他更强烈的斗志。新赛季C罗的状态非常好，已经两战全胜的尤文肯定会在确保意甲冠军的基础上继续向***发起冲击。

34岁的C罗看起来完全不像是一位即将退役的老将，他的身上始终充满着年轻人的活力。其实这些年以来C罗正是靠着这种对胜利的极度渴望和极端刻苦自律的职业精神，才能够一次又一次的战胜伤病、战胜时间。你可以不喜欢C罗的踢球风格，但是你不得不尊敬他的职业精神。

这真的没办法，论人气，C罗吊打所有人！

意甲第二轮，尤文在主场4-3击败了那不勒斯。比赛中，尤文的当家球星C罗发挥出色，他在比赛中打入一球，这是他新赛季的第一球。在联赛第二场就取得进球，这是一个令C罗和C罗球迷都开心的事，比上一个赛季的开局强多了。按理说，在这场精彩而又对抗激烈的比赛里，球员消耗的体力都很大，应该好好歇歇才对。但是，C罗没有选择休息。也就在那一次场比赛结束后的第二天早上，C罗就拉着女友乔治娜一起去了健身房。

事后，C罗还特意更新了自己的社交媒体，上传了一段两个人健身的***。***里，C罗在进行力量训练和无氧训练；而远处的乔治娜也在跑步机上进行有氧训练。在奔放的音乐的***下，他们小两口各自训练各自的，互不影响，而且都特别认真。这一起训练的场面，也让球迷吃了不少狗粮。不得不说，C罗真的太自律了，这种情况下还去健身。放其他人身上，估计早搂着被子睡大觉了。

值得一提的是，C罗与乔治娜一起健身的***一发布，立马引发球迷围观。仅仅过了53分钟，这个***的播放量就达到了223万，超过了220万。如果折合秒算的话，那就是每秒超过700次，这太可怕了。C罗就是随意晒了一个***，就引发那么大的关注度，只能说他的人气太高了，高到无法想象。实际上，C罗超高的人气大家应该见怪不怪了，毕竟他只在ins平台就坐拥超过1.8亿粉丝，有什么样的数据发生在他身上都在情理之中。

在全球范围内，C罗的人气都是独一档的，其他人只能屈居第二档，看他的背影了。这一点，不得不服。取得了第一个进球，相信第二个进球、第三个进球也不远了。这个赛季，C罗的目标可不仅仅是卫冕联赛冠军，还有球队阔别二十多年的***冠军。

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抖音上的健身网红所做的高难度动作都是真实的吗？

哪有这么多高难度的？如果你认为难度高，因为你还没了解，还没有开始，水平很低。抖音上真正高难度的动作少之又少。比如我这个跑后拉伸，有认为难度大，其实经常运动的人作起来很容易

具体情况具体分析，不知道你说的是哪些动作。

健身本身就分好多个体系类别。

健身与职业运动有关联，有不少动作是健身爱好者会用来训练，职业运动员也会用来训练的。

但并不是所有动作都有职业运动员拿来练习，像街头健身的一部分动作对体操运动员来说就很简单，像单杆运动员，你让他做双力臂，那不是喝水一样容易吗？

但也有一部分动作体操运动员不一定会去练习的，像跳木马的你让他做龙旗，他不一定能做出来，因为他根本不练这个，但这能说明运动员水平低吗？当然不能，大家只是练习的方向不同而已。

据我自己刷到的***来看，抖音里大部分街头健身动作都是真实可信的。

网络上很多教人运动减肥的***，真的能减肥吗？

其实我觉得因人而异吧。什么运动都不是一两天就能减肥的。

比如说我，去年夏天的时候，刷抖音，头条时看到了有一段***，是教人开合跳的，说每个跳200下，一个月能减10几斤。于是，我也心血来潮，第二天就开始了，刚开始只能50多，累到喘不过气来。也就跳下一个星期左右，坚持不了了。所以说，没啥效果。

还有一次，看到他们说平板支撑每个5分钟，能减肚子，一个月练出马甲线，我也试过，2分钟都受不了，最后也放弃了。

所以说，运动减肥是有一定作用的，只要你能坚持下来，我想，一定能减肥成功的。但我做不到啊！

看健身***学习能锻炼好自己的身体么？

谢邀。

看健身***，能否锻炼好自己的身体，我认为大多数人不能，只有少数人能锻炼好自己的身体，就像是一个班的学生，不可能都考上清华北大，也不可能都考不上大学，关键还是看个人学习、领悟和执行能力。

首先，网上的健身***和文章非常多，不得不说有很多***和文章在传播错误，至少是不完全正确的健身知识，健身小白根本无从分辨。比如网上有很多错误的减肥[_a***_]，节食减肥、药物减肥、水果减肥、针灸减肥、腹泻和催吐减肥等。

网上的健身***、文章，如果是系列***、文章还可以，否则知识很不系统，非常凌乱，要想真正健身，还是多看书比较好。对多数人来说，最好锻炼一阶段之后，明确健身目的，有非常大的兴趣，而且目标非常坚定之后再买书学习。

其次，很多健身***和文章限于时间和篇幅，对内容介绍得很不完整，有时候甚至故意忽略一些限制条件，刻意夸大效果。比如很多介绍hiit减肥的***，就忽略健身时的心率、锻炼时间、动态休息等要求，片面强调动作。

第三，健身者急于求成，不求甚解，这是健身者中普遍存在的问题。不肯下功夫学习饮食、健身方面的知识，又急于求成。看到一个月瘦多少斤、10分钟hiit相当于30分钟慢跑的***、文章就趋之若鹜，看到用6-12个月瘦下来的***、文章就不耐烦，选择性忽略掉。

第四，很多健身者无法长期坚持，同样也是健身者中普遍存在的问题。健身需要坚持，几个月都未必能取得比较明显的效果，要想完全达到健身目的，至少也要6-12个月。大体重的减肥者甚至需要更长的时间才能达到减肥的目的，对增肌者来说至少也要两三年才能取得预期效果。

到健身房锻炼真的可以坚持吗？该怎么坚持？

健身房是真的可以锻炼身体的但是现在好多人到健身房不是去锻炼身体，而是一种形式，锻炼身体是次要的，去一次健身房，锻炼一会，坐在器材上看手机，发朋友圈，晒小***，告诉朋友他去锻炼身体了，是个时尚达人，发完圈，洗一下 回家了。就我知道身边这样子的朋友不在少数，但是健身房是可以锻炼身体的，专业的器材 专业的教练。但是我觉得只要想锻炼身体不在健身房照样可以，慢走，慢跑，广场舞，太极拳等，终有一款合适你。个人觉得健身房适合年轻人。

我认为健身坚持不在于是否去健身房！

坚持下去取决于自己的内在和外在的动机！

所谓内在动机就是你内心的意愿和主动性！比如你确实肥胖，内心特别渴望苗条身材，这样的强烈动机会促进你持续健身下去！这样的意愿是最好的，内心渴望，自己就会主动去做，不用受外界因素影响***！

其次就是外在动机，这有时候往往对内在动机产生较大的影响！

诚如去健身房，可以找到专业的锻炼环境和教练，有志同道合的伙伴，那样的气氛和环境对你坚持下去有积极的影响！

或者亲友旁人对你减肥的变化持肯定或者否定的看法，这些人的看法也或多或少影响你内在的坚持动机！

所以，我认为若你自律性不够或者认为意志较薄弱，你可以去健身房，用外在的积极***来持续给你正面影响！这样你就不会轻易放弃了！

到此，以上就是小编对于健身锻炼 ***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼 ***的5点解答对大家有用。