健身锻炼变脸,健身锻炼变脸怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼变脸的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼变脸的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房里最让你讨厌的事情是什么？

健身房里最让你讨厌的事情是什么？

我以前在各种健身房锻炼过，高端的、中端的、低端的，健身房里面形形***各种素质的人都见过。

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健身房七大恶习，实不能忍！

1. 光膀子。这种现象在环境较差的健身房可能比较多，但是在高端和中端的健身房是明令禁止的。光膀子健身应该是所有人最厌恶的行为之一，因为用完器械，上面全是汗渍，看起来极不卫生，让人望而却步。
2. 哑铃收集者。这类人喜欢一次性拿五六对哑铃做所谓的递减组，你去拿，他总会说他正用。真让人哭笑不得，不仅不会练，还占用***。
3. 大喊大叫者。不可否认这类人是很热血的，对待训练比较认真，不然不会发出歇斯底里的叫声，但是这种行为会造成他人莫名的反感，***他人的神经，一些人心里会吐槽：这么小的重量有必要叫那么大声么？
4. 杠铃卸片杀手。这类人一般是健身新手，当杠铃杆上的重量很重而且旁边有人，先把一边的片卸完再卸另外一边容易砸伤他人。
5. 器材不归位者。这类人喜欢练完动作后，把杠铃片和哑铃等器材丢得满地都是，或者拿到较远的地方不拿回来。
6. 玩手机者。这类人并不是真正去健身的，他们往往拍个照发下朋友圈，随便动两下就算完成任务，然后就在器械上玩手机，全然不顾他人。
7. 抽烟者。这类人只顾自己爽快，让别人吸二手烟，而且还是在健身最需要氧气供给的时候，他们并不知道运动中吸烟会比平常吸烟对身体产生的伤害更大。

健身先健脑，健身房是公共场所，我们要注意自己的言行举止，不论水平如何，我们都不应该给他人制造麻烦，营造一个好的健身环境和氛围。

大家还碰到过其他奇葩的健身房行为请在下面评论，让我也涨涨见识。

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我在健身房锻炼至今已经有五年之久，身体状况得到了极大的改善。

健身房除了可以强健身体、放松大脑，的确也有很多讨厌且无奈的事情，现在就来谈谈自己的感受。

健身教练推销课程本身无所厚非，因为这是他的谋生之道。但是，健身教练的轮番上阵，依然让人感觉忍无可忍。当你动作做了一半，教练就在你旁边不停地唠叨，然后打断你的节奏，让你跟他去做所谓的检测，推销一些不切实际的锻炼课程。

譬如我已经快50的人了，健身主要是为了活动身体，增强新陈代谢，保持正常形体。偏偏有教练让我加大重量，我说明了肩膀和腰都曾经受过伤，依然唠叨深蹲不到120公斤起不到作用，卧推不到XX公斤胸肌不够发达等等，也真的只能客气的呵呵以对。

大多数到健身房去的时间段都是比较固定的，譬如晚上7点半人会比较多，这时候器械相对紧张。譬如跑步机、固定器械，更不要说一些特殊的如龙门架之类的大型器械了。

但总是有些占着器械看手机的朋友。你礼貌的上去询问对方还有几组训练，还需要多长时间，他的回答总是刚刚开始，还有很多组。一般孤立动作总是5组左右，每组1分钟，算上休息时间很少有15分钟以上的。然后，他往往草草做完一组，就开始了无休止的看手机时间，甚至靠着躺着看，你根本无法判断其何时结束，有礼貌的提醒甚至会招来藐视的眼光。

到此，以上就是小编对于健身锻炼变脸的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼变脸的1点解答对大家有用。