产后三天营养饮食,产后三天营养饮食注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后三天营养饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产后三天营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产第三天吃什么好？
2. 产后三天食谱？
3. 产妇头三天吃什么食谱会好一些了的呢？

剖腹产第三天吃什么好？

剖腹产第3天可以吃什么

剖腹产第3天可以吃什么，应结合产妇的身体恢复情况而定。通常剖腹产第3天的产妇，大多已经排气，这时在饮食上，可以进食一些有营养、含水分多、较软烂、易消化类的食物，但应注意要合理进食，少食多餐。

剖腹产术后第3天，如果已经排气，胃肠蠕动也恢复正常，在饮食上可以吃些瘦肉粥、蒸蛋羹、煮的较烂的面条、馄饨，炖煮的软烂的一些蔬菜等，并要多喝些汤水，保证机体摄入的蛋白质、维生素及水分充足，这对术后刀口尽快愈合，以及促进产后泌乳都有益处。

此外，由于此时产妇的活动量较少，消化功能有所降低，因此每次进食不宜过饱，要***取少食多餐的方式，以免消化不良。

本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核

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谢邀，剖腹产术后第三天:吃什么需要看病人恢复情况。如果***排完气了，那可进普通饮食，未排气，则吃稀的食物。剖腹产术后第一天，建议喝水和面条，此时胃肠功能未恢复，为避免增加肠胀气，进稀的食物，下床活动，可促进胃肠功能恢复。剖腹产术后第二天，***排气后，可进食半稀半稠的饮食，如鸡蛋汤，烂面条等。剖腹产术后第3天，病人恢复良好，没有其他并发症，***排气通畅！就可进普通饮食。

我是二胎宝妈，二宝一岁半了，两个都是剖腹产，以我的经验来说，剖腹产在饮食上前期确实需要注意，不像顺产，生完就可以吃东西，剖腹产因为开刀要等排气以后才可以吃东西，只能喝小米粥，面片汤之类的流水食，一定不能油腻，等到排大便后，才可以吃别的东西，蔬菜，水果米饭，面条等就都可以了。原则还是不能太油腻，其实剖腹产在医院的那几天也基本吃不了什么东西。大概一周后，身体稍稍恢复，如果奶水不足，可以多煲。一些汤汤水水，对下奶有作用。营养要均衡，宝妈恢复的好，宝宝才会好。我当时奶水非常多，多到要挤出来到掉，就不敢喝太多汤水，这个根据自己情况来定。但是整体来说，一定要注意营养均衡，不要太油腻，。

你好，我个人的经验，剖腹产第三天能吃：红枣小米粥、肉包子、鲫鱼汤、清炒蔬菜、面条、瘦肉粥、鸡蛋羹等，主要是易消化、营养为主。多喝汤汤水水，不仅营养丰富，而且还有助于下奶。要多注意保暖，可以穿上袜子，避免着凉。

当年，我儿子也是剖腹产的，剖腹产第三天可以适当的下床走动，促进肠蠕动，如果已经有放屁的情况，可以喝一些汤之类的食品，暂时不能吃馒头过硬的食物，吃流食比较好的，剖腹产手术后下床越早，恢复的越快，刀口的疼痛，要坚持，行动需要缓慢一些，可以喝些小米汤，暂时不能喝豆浆或者牛奶，容易引起腹胀

产后三天食谱？

     刚生完孩子的头三天是恢复体力的关键时间，是为哺乳期做好准备的关键时期，所以头三天食补是很重要的。

       如果是顺产的妈妈第一天建议最好不要马上进补，在产后的三小时妈妈的身体只要没有任何不舒服就可以进食，第一餐可以吃简单的，比如喝些红糖水或者蔬菜煮成的汤汁。如果出现产后失血可以喝红糖水，可以补充孕妇的体力。另外喝以补充铁元素，能够起到排出恶露的效果，蔬菜汤含有大量的营养物质，能够促进妈妈乳汁的分泌，为哺乳做好准备。

      到了第二天的时候，妈妈就可以吃面条、粥之类的比较容易消化的食物，不要吃过凉的东西。到第三天的时候，妈妈的胃肠功能已经恢复正常了，可以进行正常的饮食，但是还要吃软的东西，以免造成消化不良，尽量清淡、少盐。可以喝红糖鸡蛋汤，可以帮助孕妇恢复、促进乳汁的分泌。

       如果是剖宫产的妈妈，第一天的时候要注意在生后的六个小时就可以喝汤汁，帮助产妇恢复体力，第一天可以进食萝卜汤、米汤或者熬烂的粥。剖宫产的妈妈在[_a***_]的头三天禁止吃鸡蛋、牛奶等食物，以免造成肠胀气。第二天的时候要吃一软烂的食物，当妈妈已经排便了可以进食米粥、瘦肉粥。第三天的时候妈妈可以正常饮食，可以吃蛋白质和微量元素、补充维生素。妈妈在第三天的时候要注意少吃多餐，多吃容易消化的食物，在15天以内禁止食用生姜，所以妈妈的前三天饮食是非常重要的。

　　早餐

　　主食：小花卷两个，大枣红糖小米粥。

　　产妇应摄人量：面粉100克，小米50克，红糖50克，大枣20克。

　　副食：菠菜炒鸡蛋。

　　产妇应摄入量：菠菜300克，鸡蛋200克。

　　中间加餐：果酱面包，热果汁1大碗，橘子。

　　产妇应摄入量：面包100克，果酱50克，鲜果汁200克，橘子150克。

　　午餐

　　主食：小馒头或米饭1小碗。

　　产妇应摄入量：面粉100克或大米75克。

产妇头三天吃什么食谱会好一些了的呢？

产后头三天可以吃一些豆腐鲫鱼汤，花生炖猪蹄儿，老母鸡汤，排骨汤，乌鸡汤等来进行营养的补充，也要注意营养的多元化，也可以吃一些新鲜的蔬菜如西兰花，西红柿，西葫芦，四季豆，也可以喝一些银耳莲子汤，银耳莲子粥的，红枣小米粥等。

到此，以上就是小编对于产后三天营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后三天营养饮食的3点解答对大家有用。