营养与饮食的书,营养与饮食的书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与饮食的书的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养与饮食的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 求推荐营养学方面的书籍？
2. 爽读而又营养的书，类似《明朝那些事儿》的，有哪些？
3. 有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？

求推荐营养学方面的书籍？

着重推荐的有：

1、《中国食物成分表》

里面包含了我们常见的所有食物的营养成分，无论是学七大营养素、学食物营养学、做营养配餐、饮食指导都是必不可少的工具书。

2、《2013版的中国居民膳食营养素参考摄入量》

告诉你每天各种营养素该吃多少，还有最新的营养素参考摄入量。

3、《营养功能成分应用指南》

主要是对功能性食品和特殊功能性营养成分的介绍，像常见的氨基酸类、肽类、蛋白类、脂肪酸等都有详细的介绍。主要适合功能性食品和保健品相关的学习人群，有一定的生化和营养学知识的可以考虑入手一本，毕竟现在五花八门的保健品，各种扩大宣传，有这样一本权威的书籍镇场还是很有说服力的。

4、《中国功能食品原料基本成分数据表》

涉及的保健功能成分和新***食品的数据，填补了国内保健食品常见功能因子成分分析和常用植物***数据分析的空白。是一本科学、权威的工具书和大众指导书。

其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等，都是可以提高营养学方面知识的好书。

爽读而又营养的书，类似《明朝那些事儿》的，有哪些？

超级推荐《大秦帝国》，这本书会让你知道中华民族的魂在哪里，何谓华夏根。原生文明是一个民族的根基，秦帝国给我们是“凡有血气，皆有争心”的“大争之世”。

另外如果喜欢略带幽默风趣用网络语言来描述历史的可以看《如果这是宋史》、《原来这就是春秋》、《晋朝那些事》

这些都是以史料为基础，以年代和具体人物为主线，并加入了小说的笔法，语言幽默风趣。对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演义。

让历史变成一部活生生的生活故事。

如果喜欢，麻烦点个关注哦

有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？

有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？

答：《健与美》杂志《50种有益健康生活的习惯》《健康圣经》。有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？

答：《健与美》杂志《50种有益健康生活的习惯》《健康圣经》。

1. 小白，健身时间少于3个月， 锻炼经验很少的人。强烈推荐 《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍，可能对大部分女孩子， 读这一本书就够了，能够明白什么是大肌群， 什么是 HIIT，什么是核心，如何减脂，如何简单的计划锻炼。

2. 针对初级健身者，想更多的学习健身方面的理论知识，第一步是了解各方面的知识，推荐国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编的《健身教练》 《运动解剖书-运动者最终要读透的身体技能解析书》《 姿势评估 - 治疗师操作指引》《骨盆完全指南》，《酸疼拉伸解剖书》

3. 针对健身爱好者，健身教练，解剖学: 《骨关节功能解剖学》《解剖列车-徒手与动作治疗的肌筋膜经线》《基础肌动学》《苗振的诺亚第拉伸疗法》《运动治疗学-理论基础与实作技巧》 《施瓦辛格健身全书》

谢谢邀请。

网上像这类型的书真是太多了。我就建议一下我看过的基本比较好的书吧。

第一、可以用北京体育大学出版的那一套学习理论。《运动解刨学》《运动生理学》《运动康复技术》《运动膳食与营养》《ASCM运动测试与运动处方指南》，这套书是比较权威的一套。

第二、力量训练方面的建议看《力量训练***》《力量训练基础》

第三、健身基础方面的有：《健身营养全书》《美国国家体能协会力量训练指南》《美国国家运动医学学会纠正性训练指南》

这些书都是我之前有看过的，希望也能帮助到您。

到此，以上就是小编对于营养与饮食的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养与饮食的书的3点解答对大家有用。