幼儿饮食营养方案范文,幼儿园饮食营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食营养方案范文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍幼儿饮食营养方案范文的解答，让我们一起看看吧。

1. 幼儿园怎样进行午餐营养搭配？
2. 13个月宝宝，有哪些可以选择的健康小零食？
3. 产后可以吃什么补充营养？

幼儿园怎样进行午餐营养搭配？

建议早餐 按135 24轮换 玉米 鸡蛋 粥 粉面 蛋炒饭 豆浆 轮换 中午 一肉类 一小菜 一玉米炖排骨 或者白萝卜炖排骨 我这有一句一句俗语 东吃萝卜 夏吃姜 冬天多吃萝卜感觉小孩不那么易感冒

幼儿园的午餐是给年龄较小的小孩子吃的，主要是要营养的全面和卫生。

主食可以是米饭，满足碳水的需求。

配餐可以是鸡腿，鸡蛋羹等满足孩子们蛋白质的需求，各种青菜，西蓝花等， 提供膳食纤维和各种维生素。

13个月宝宝，有哪些可以选择的健康小零食？

感謝邀請！

适合一岁宝宝的零食有很多，但是，很多零食都是不健康的，属于垃圾食品。为了让宝宝能吃到健康的零食，建议家长朋友自制适合一岁宝宝的零食，这就要求家长朋友了解零食的做法。那么，自制一岁宝宝零食的做法有哪些呢？

1、薯条

所需食材：土豆、红薯、紫薯、少许植物油、少许盐或不放盐。

制作过程：将土豆、红薯、紫薯分别切片，切条状（稍微厚点），在清水里泡会儿，然后清水冲洗干净；锅里放入适量水，少许盐（一岁以内不用加盐），煮沸后把薯条放入锅中焯2-3分钟，捞出放置一会将水都沥干，放入少许植物油翻拌均匀；将烤盘铺上硅油纸或锡纸，刷上少许植物油，把拌好油的薯条放入盘内（铺烤盘的同时可以将烤箱预热），放入烤箱烤，中层，上下火210℃，烘烤20分钟左右即可。

2、冰糖玉米棒

所需食材：玉米1根，冰糖适量。

制作过程：玉米洗净后，切成约3厘米厚的一小段。锅置火上，将切好的玉米段放入锅中，加入适量的水、冰糖，用大火烧开后改为中火继续煮30分钟左右即可。

3、草莓豆腐奶

所需食材：嫩豆腐1块，草莓450克，蛋白2个，鲜奶1/4杯，奇异果1个，炼奶少许，盐半茶匙，生粉半汤匙，草莓香油数滴。

不能吃零食。

13个月龄的宝宝，辅食可增加五谷杂粮粉，小米粥汤，蔬菜泥，土豆泥等，一点点适当逐步增加盐分。

至于零食，含有太多的食品添加剂和其他不明成分，此时应禁止。

清新健康的小零食

天然水果

酸酸甜甜的水果君，丰富的口感加芳香的果味，一点儿都不输给上面列的那些零食大咖们。水果君的含糖量一般要高一些，更容易吸引爱吃甜食的孩子们，不过它的维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂等含量都非常可观，使得它们是中国居民膳食指南中明确推荐的食品。作为零食，既解馋又提供热量，还能保证愉悦的进餐心情，实在是优越的选择。

原味坚果

核桃、花生、杏仁、开心果、腰果、松仁等等之类的坚果，虽然这些食物通常也有较高的热量，不过其中含有不少蛋白质、纤维和矿物质等多种其他营养素，比那些薯片好多了。坚果中虽然含有不少脂肪，但却是以不饱和脂肪为主，如果控制住总的热量，也是一种健康的选择。

酸奶、奶酪

酸奶、酸牛乳、发酵乳、发酵牛奶、优酪乳、酸酪乳，眼花缭乱傻傻分不清楚，其实它们指的是一种东西——酸奶。酸奶中含有乳酸和乳酸菌，有利于人体的矿物质吸收，所以原味酸奶中的钙实际利用率并不比补钙神器——牛奶差。

因为宝宝一直吃的是嘉宝的米粉，所以就顺便给宝宝买了同一个牌子的泡芙，饼干，味道很好👍我认为的好就是吃起来都是面粉谷物的味道，感觉没有那么多的[_a***_]香精等，但真的太贵了……后来就给宝宝买了山药，每天蒸一小段，宝宝拿着自己吃，简单易行又健康营养，我觉得👍

我家宝宝从十个月以后，我就买一些米饼之类的给她，经常吃的就是嘉宝的星星泡芙，贝比玛玛的米饼跟小馒头，感觉米饼比较适合小孩子吃，存粹的米香味，没有别的味道，小馒头就很甜了……

产后可以吃什么补充营养？

我感觉产后是产妇最脆弱的时候也是最需要营养的时候。一是为补充产程中缺失的营养，二是为孕育宝宝积攒养分，都是既紧迫，有十分急需的。哪些是孩子和大人必须得呢？一：高质蛋白，可以多食鱼类，蛋类牛奶，羊肉牛肉等；二：多补充维生素，如多吃水果，五谷杂粮；当然我认为这些都是必须的的，你感觉呢，对孩子好，对产妇好，大家可以试一下，千万不要委屈了产妇，及时补，你的宝宝也会更聪明健康，产妇也会恢复的更快！

个人观点：我是一位7个半月的宝妈，产后的我呢，在家里婆婆会给做一些顿鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，木瓜汤，红豆汤，这些汤有帮助下奶的，还有排湿气的，最主要的有生化汤，中药熬制的补气血的，女人嘛，生完孩子气血亏，喝了一段生化汤，气血有所补充。不仅有这些汤还有青菜，要荤素搭配。平时的时候婆婆还给蒸一些水果，也要补充维生素。产后的宝妈，不要挑食，要吃一些有营养食物。

到此，以上就是小编对于幼儿饮食营养方案范文的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食营养方案范文的3点解答对大家有用。