***饮食均衡营养,***饮食均衡营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***饮食均衡营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍***饮食均衡营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天吃3-4个鸡蛋，已写入治疗新冠肺炎处方，对此你如何理解？
2. 疫情期间及过后应该如何注意健康饮食问题？
3. 新冠阳性，都说要多喝热水，请问多喝热水可以消灭病毒吗？

每天吃3-4个鸡蛋，已写入治疗***肺炎处方，对此你如何理解？

1.补充营养是肯定可行的，只有身体好，才能有机会抵御病毒和疾病，身体不好，营养不良，很有可能就倒在病毒和疾病攻击的第一波。

2.鸡蛋实在是太便宜了，可以说三点五元钱一斤一下的鸡蛋基本都是亏的。国家要为蛋鸡养殖产业链做考虑，再亏下去就会影响整个供应链。

每天吃3-4个鸡蛋，在上海这样的现代化都市，还要写进“处方”里，用于治疗***病毒感染引起的肺炎。本人的理解是此位“专家”在哗众取宠。

先说“处方”，本人认为处方就是具有处方权力的医生发出的命令，他不仅仅针对患者，还针对护士，同样针对药房的工作人员。一般情况之下三者必须不打折扣的执行，还要做到什么“三查七对”等等严格的规定，一旦执行错误或者打了折扣，延误或者加重了病情，追究下来大都“吃不了兜着走”。

把吃鸡蛋写进“处方”，意在敦促护士监督患者把鸡蛋按照医生的意思（医嘱）吃下去，意在给患者说明吃鸡蛋对治疗***病毒肺炎非常重要，不能“偷工减料”。

张专家说的倒是明白，让患病者吃鸡蛋，增加营养，强化体质，提高抵抗力。但是，这里面有一个重要意涵，那就是只针对“营养不良”之患者，***若是一刀切，***都吃，估计不但治不了***肺炎，反而会让患者自身闹腾起来，比如，慢性胆囊炎患者，肝胆疾病患者，三高患者，慢性胰腺炎患者等等，鸡蛋对他们是饮食禁忌，你逼迫他（她）吃，诱发其他基础病，反而让***病毒肺炎加重，岂不适得其反？

依照大家的共识，人们一天吃上一个鸡蛋足矣，两个就有点多，3、4个则多了。大家都有切身感受，吃了鸡蛋不易消化，一旦每天吃上那么多，几天下来，反倒是吃不了其他饭菜，更容易打破人营养均衡，岂不事与愿违？

本人见到周边的许多学校，小娃儿上学，学校都有营养餐，一般是一盒牛奶，一个鸡蛋，才开始，他们觉得新鲜，吃的是津津有味，时间长了，个个都烦了，脑袋瓜灵活的，就把牛奶喝了，把鸡蛋装进书包，放学后给家里大人吃，而头脑发热（冲动）的学生，就直接扔进了垃圾桶，浪费掉了。（写进处方，又能怎样？）

处方里写进“吃几个鸡蛋”，有积极意义，但不具备普遍性，千万不要理解成每张处方上都是“如此”（其他大夫并不一定认同）。

2020年5月31日 23.20

疫情期间及过后应该如何注意健康饮食问题？

中国疾病预防控制中心营养与健康研究员赵文华在近期的新闻发布会上指出：疫情当下，一定要好好吃饭。为什么？民以食为天，吃是为了营养，为了获得人体健康必须的营养素，也就是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，保证营养能够使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态。

那么我们如何来保证人体摄入足够的营养呢？《中国居民膳食指南》和《中国居民平衡膳食宝塔》给出了答案：

* 食物多样，谷类为主

* 吃动平衡，健康体重

* 多吃蔬果，奶类、大豆

* 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

* 少盐少油，控糖限酒

* 杜绝浪费，兴新食尚

食物多样才能营养好

1.野生的动物坚决不吃 坚决不碰

2.提倡分餐 不聚会或少量人聚会 尽量利用现代交流工具

3.随身携带口罩 防护用品 纸巾等

4.同人讲话分开距离 咳嗽打喷嚏不正对人，

5.勤洗手洗澡换洗衣服

疫情过后，我一定要记住这次教训，2003年第一次，这是第二次，我们不能好伤疤忘了痛，大自然是和谐相处的，是平衡的练条，每一种动植物都有自己的生存权利，祖宗以告诉我们啥东西可以食用啥不能用，不尊重自然，就等於作孽。善食合理，多锻炼身体，增强免疫力。调整好心态，心情舒畅，阳光待人待物。浅见！

首先：荤素搭配，营养全面，少吃辛辣食物，少油少盐。
其次：按时按点吃饭，不要暴饮暴食。
第三：少吃垃圾食品，零食尽量不要吃。
这样呢才可以增强身体素质，提高免疫力

***阳性，都说要多喝热水，请问多喝热水可以消灭病毒吗？

[_a***_]的作用不是消灭病毒，而是怕病人脱水，引起其他方面的不适。因为得了***以后，一般都有发烧的症状，发烧就会带出大量的水分。人体缺水是不行的，喝水主要是补充水分用的。

多喝热水是对的。

虽然喝热水汤不热病毒，也淹不死病毒，但喝热水可补充体内的水分，不至于由于高烧而让身体缺水。

而且，水可以促进身体的新陈代谢，缓解和滋润咽干口燥，通过出汗，排便帮助身体加快排泄病毒，让身体尽快康复。

我一个亲戚的儿子在一个偏僻的小镇工作，上周他们全镇工作人员几乎都被感染上了病毒，他也未能幸免，感染病毒后，发烧快40℃，他一个人在单位宿舍，没有人照顾，之前也想过屯药，自然没有一粒药可吃，只能硬撑着喝水，一晚上喝掉了两大水壶的水，汗水湿透了穿的衣服，也将体内的毒素排出，第二天竟然退烧了。

当然，不否认他年轻，抵抗力强。但在没有药治疗的情况下，喝水即是满足身体内部循环的需要，也是外在排毒的需要，喝水无疑有很重要的***治疗作用。

一家之言，不喜勿喷！

根据我日常对热水的理解，热水本身并不能消灭病毒，但是多喝热水能够加快体内的新陈代谢，或者说让你多尿尿，通过排尿可以将体内的部分病毒排出，从而更快加速***痊愈，不知道我的理解对不对。

你体温达到40度都不能够把病毒搞定，你喝个温水热水，也一样。

只有开水才可能把病毒搞定。

但是你又没办法喝开水，因为你喝开水你会烫伤。

[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

多喝水主要是帮助你身体补充水分，因为发热的人会很容易流汗，导致身体水分过度蒸发。会出现缺水的情况，所以多喝水对身体有好处，但是也不能只喝白开水，也要补充点电解质。

喝水并不能治病，不能杀病毒。

他只是帮你缓解一下你身体的某些症状而已。

例如你如果咳嗽的话，你喝些水，你可以润润喉，减少咳嗽的频率。

到此，以上就是小编对于***饮食均衡营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于***饮食均衡营养的3点解答对大家有用。