健身房锻炼一定要请私教吗,健身房健身一定要请私教吗

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1. 去健身房要请私教吗？

去健身房要请私教吗？

去健身房有必要请私教。去健身房训练的人一般都有些特定的要求，对自身的肌肉和力量有自己的训练目标，健身房有大量的训练器械，这些器械是训练身体上各个不同部位肌肉群的，这些器械在使用过程中，如果动作不准确会造成骨骼经络的损伤，训练效果也差强人意。

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