在家能不能买健身器材锻炼,在家能不能买健身器材锻炼器材呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家能不能买健身器材锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在家能不能买健身器材锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗？
2. 买这个健身器材放在家里有用吗？

之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗？

你好，很高兴能回答这个问题，关于“办了健身卡不常去，想买跑步机”这个话题，我们可以探讨一下，因为我刚收到我的跑步机。

我觉得健身卡和跑步机之间没有必然的联系，你要先想清楚，你当初为什么要办健身卡？是因为大家都提倡健身？身边的朋友都办了卡？还是一时兴起想要健身？

如果是以上这些原因的话，我建议你不要买跑步机。据我估计，你想要买跑步机应该也是一时兴起。

其次，买不买跑步机，你要考虑你的自身情况。比如你平时经常跑步吗？跑过多长时间？你了解跑步过程中的枯燥吗？而且你家适不适合买跑步机？

我刚刚收到我的跑步机，我是不喜欢健身房的，因为我不爱器械，只是喜欢跑步而已。目前的使用频率是一周跑5天。买之前最大的顾虑是会吵到楼下的人，怕被投诉，考虑了很久，因为疫情不能出门，所以才买了跑步机。

如果你没有跑过步，建议你先从路跑开始，先尝试一个月，看能坚持跑几天。如果次数不过半，建议别买了，可能买回来的唯一作用就是晾衣服。

如果能坚持跑，也能忍受枯燥的过程，又没有难缠的邻居，那可以考虑买。毕竟跑步机不会受限于天气原因，也不用兴师动众的跑去健身房，自己想跑步只需要换一套衣服就可以开始了。

最后，你的健身器材就会长出很多很多很多很多很多很多衣服来。

它真的挂不了多少衣服。

但是健身卡可以让你一直肉疼，一直被迫着去锻炼。起码得把健身卡的钱用掉才心安。

加油💪

我觉得买跑步机不靠谱。

我有2个建议:

• 1.约上一个朋友和你一起锻炼，相互监督，可以消除你的惰性!最好是带惩罚措施的。如果你不来，或者他不来，就要接受惩罚!
• 2.你跑步的话可以围绕公园跑步，或者其他绿道。这样你会碰到其他的跑友!还能认识新朋友。既能健身又能认识人。多好!

我不建议你买。

统计学意义上的结果，以及我身边的例子，都在说一个事情：绝大多数人，如果无法坚持去健身房，那么在家跑步同样也无法坚持。可以得出的结论是，<span style="font-weight: bold;">这样的“无法坚持训练”，问题主要出在意识上，而不是外部条件。

我建议你出门跑步，如果能坚持出门跑步，那么健身房也容易坚持。

或者在家每天做仰卧起坐、俯卧撑，无负重深蹲，看看能不能坚持一个月。如果无法坚持一个月，就不要买跑步机。如果能坚持一个月，再买不迟。

有太多的人，家用跑步机都沦为晾衣架，或者占地落灰。看看闲鱼上二手跑步机一搜一大把就能知道了。

买这个健身器材放在家里有用吗？

只要坚持锻炼不让它吃土就有用！这个器械能够锻炼引体向上、双杠臂屈伸和悬垂举腿，对除下肢外的所有肌群形成良好的***。

引体向上锻炼背阔肌为主的背部肌群和肱二头肌为主的手臂屈肌肌群，作为“练背之王”是健身最好的动作之一。这个器械有多个把位，***肌群各有不同。

双杠臂屈伸训练主要***胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群。这个器械训练时注意双腿折叠不碰地，慢速训练***更好。

另外，这个器械还可以锻炼悬垂举腿，只不过是背靠垫子的方式，对上肢力量要求不大。举腿训练是锻炼腹部核心力量的好动作，直腿训练比屈腿训练更难。

总的来说，这个器械可以锻炼上肢拉力肌群、推力肌群和腹部核心肌群。只需要再加上深蹲训练下肢肌群，在家就可以达到好的效果。

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用自己的亲身经验来回答一下吧。十年前在英派斯健身俱乐部锻炼了八个月，那个时候很瘦，锻炼就是为了拥有垂涎已久的八块腹肌，结果没有得到腹肌，但是身体和精神头好了很多，几乎没感冒过，腿脚也轻盈，也算是标准体重了。渐渐的工作越来越忙，就没有时间去健身了，体重在两年的时间里增加了20斤。终于有一天心血来潮，花了三千多买了一台跑步机，因为看见那些身材健硕的运动员，实在是羡慕嫉妒恨，立志要炼成那样的标本。开始的三四天，天天坚持跑步三十分钟，三餐份量减半。结果很快到了年***，旅游了一周回来，工作一忙就再也没有上过跑步机。半年后，家人嫌弃它占用空间，然后就转送给发誓要变帅的表弟。几个月后跟表弟吃饭，得知那台跑步机他赠予了热恋中的同学。

三年前，整日电脑＋会议的呆板工作让我的体重飙升至180斤，对着镜子中的胖脸实在难以直视。于是买了哑铃，臂力器，瑜伽垫，踏步机。这次坚持的久一点，一个月……，踏步机从一周用四次到三次两次，直到闲置。

今年四月份，朋友要去健身房办卡，非要拽着我，唉，摸摸自己越来越肥大的肚子，***心，去！因为我是老会员，所以两年的卡又赠送了一年，也算是很划算了。这次发誓要坚持到底，至少要减掉20斤。第一周实在是太痛苦了，跑不动，举不动，可是看见人家那标准的好身材，看见人家挥汗如雨，自己咬牙坚持！第二周轻松了许多，第三周，一个月，两个月……直到现在十个月，减掉了22 斤。现在一周坚持至少去三次，每次持续运动不少于90分钟。

而那位当初非要拽着我办健身卡的同事，去了一个月后就不再去了。邀请他几次都说有事，唉，算了，他不去我自己去。

现在虽然体重没有再明显的下降，但是也没有再变胖。主要是白天工作有精神了，晚上睡眠质量也好多了。

所以，以我的经历来看，如果你没有持之以恒的毅力，无论是在家买跑步机还是在健身房，都是没有用的。

祝你身体健康，越来越好看！

到此，以上就是小编对于在家能不能买健身器材锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家能不能买健身器材锻炼的2点解答对大家有用。