50岁能不能进健身房锻炼,50岁能不能进健身房锻炼身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于50岁能不能进健身房锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍50岁能不能进健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 65岁的老人还能去健身房健身吗？

65岁的老人还能去健身房健身吗？

不可以

这不仅是自己能不能去，而且还有健身房让不让你去。

正规健身房，对会员有年龄要求，超过60岁，或者65岁的老人，健身房是不让办卡的，只有少数健身房为了经济利益而不顾风险为老人办健身卡。

为什么不让超过年龄的老人办卡健身卡，就是为了规避风险，老人在健身房容易出现意外，一旦发生不测，健身房脱不了干系。

从科学上来讲，65岁的老人真的不适合健身运动了，老年人有可能混淆了健身和运动的区别。

健身一般是指肌肉力量锻炼，而运动包罗万象，所有的体育锻炼都可以称之为运动。

所以65岁以上的老人可以舌人当选择轻缓的运动，而健身房所有的项目都不适合老人，要么只能在跑步机上晃荡，所以还不如在室外散步。

在健身房有老年人进行肌肉健身锻炼，一般都是健身老炮，他们一直坚持健身，时间长适应了。

如果没有健身基础的，65岁还想去健身房，首先正规健身房不接受，其次年龄大的老年人健身效果差，也没有力量和体能完成训练，另外老年人有伤害风险，骨折疏松，肌肉流失，还有基础疾病，也不适合健身。

最后，老年人可以选择适合自己的运动，强度大剧烈的运动己不适合，所以不管怎样65岁以上的人都不适合去健身房锻炼。

我自己就是在健身房锻炼身体的老人。我觉得生命在于运动。去健身房锻炼的时候要有自知之明，了解自己身体有哪些疾病，哪些弱点，有针对性的锻炼，循序渐进。老年健身者有很大的群体，商业健身房有很大的商机。提高私教的专业素质，现在速成私教太多，知识水平太差，不懂基本医学和运动常识性知识，对老年人的锻炼首先你要把注意事项讲清楚讲细致有耐心有爱心。有什么疾病要注意什么，什么能练，什么不能练，要讲清楚，慢慢来。老年人追求的是快乐和健康，谁也不比，心态安然。健身消费也是给社会做贡献哈！

谢邀。

65岁的老人肯定可以去健身房进行健身，这是毫无疑问的。

在健身房中的设备、器材要比室外或者自己家里的更为全面，利用不同的器械组合，可以对锻炼部位进行多角度的***；而在器械的重量选择方面，可以非常自由的搭配，达到更好的锻炼效果。这两方面是室外和居家锻炼无法比拟的，而互相交流、帮助方面，在室外跟朋友一起锻炼的时候还好，大家互相的鼓励、搭把手，但在家里锻炼，就太枯燥了，很多人自己买了健身设备，就是很难在家里坚持锻炼。另外，健身房中的有氧训练项目很多，跑步、功率车、动感单车、椭圆机、划船器等，加上一些有氧课程，选择的余地会很大，这样既可以避免运动单一导致的枯燥，也可以更全面的促进健康——每项运动对身体的锻炼内容还是会有差异的，多样的参加自然也能多样的收获。

当然，在健身房中也是有一些不足的，大家比较诟病的是商业味太浓了，各种的套路什么的……这个其实好理解，开门做生意，谁都一样的。这个就看自己了，如果需要，而且价格也可以接受，那么就购买一些课程，学习一下，也可以丰富自己的健身知识。同时也会有一些免费的课程，也是可以参加的。

至于空气问题，我们可以不选择地下空间的，选择地面以上的，保持开窗通风，问题不大。我们也可以选择少在健身房中做有氧运动，而多利用其它的设备，把有氧运动放在室外空气比较好的场地进行。

因此，65岁的老人，如果条件允许，还是很有必要到健身房进行锻炼的。

到此，以上就是小编对于50岁能不能进健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于50岁能不能进健身房锻炼的1点解答对大家有用。