正常人谁去健身房锻炼,正常人谁去健身房锻炼好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正常人谁去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍正常人谁去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 在健身房锻炼需要请健身教练吗，你怎么看？
2. 在健身房里真的为健身而去的人有多少？

在健身房锻炼需要请健身教练吗，你怎么看？

分享一下个人经验，供女士参考

在健身房锻炼，是想达到什么目标。现在的目标是什么？

个人减肥过程中，因初期体重大，先做的减脂，后做的增肌

减脂是自己完成的，减去了30斤，通过调整饮食+有氧运动+腹肌训练。如想了解具体的方法，关注之后，可以了解到详细内容。

增肌塑型是在健身房完成的，现在说一下在健身房的过程。

在健身房健身过程中，先热身再无氧再有氧再拉伸。在用器械初期，请了一位健身教练，熟悉各种需要用到的器械，用器械过程中，动作一定要标准，因为器械都是有重量的，如果动作不标准，会损坏自己身体的。

所以，在健身初期，建议请一位健身教练。等你都熟悉了，可以自己练习。

希望可以帮到你，关注之后，可以了解更多健康减肥的方法。感谢关注，感谢点赞。

如果你是一个比较有制止力的人建议你还是没必要，但如果你有制止力且还有足够多的金钱投资自己的话，还是可以请健身教练的。

现在健身行业之所以这么火，第一是因为健身行业发现人们有一个心理，就是花了钱办了健身卡的人，也还是有依然不去健身的人，能够知觉健身的人，一般都是一种比较有制止力的人，一因此私房教练和个人教练就起来了。

健身行业一直都是健康行业比较吃香的，所以一般对人体有益的，对人体有健康的，一般都不会被淘汰的。

明星一般都会请私人教练，请私人教练可以帮助我们能够在我们的精神上有一种很好的制止力，因为毕竟私人教练很贵的，一般如果不想好的话，是不会存在轻易来选择私人教练的。

以下图片可以帮助到自己在家里面健身的人。

谢邀。长文预警！！！！！

如果你是新手，或者你所知道的健身训练方法仅限于网络教学的话，个人建议还是请个健身教练吧。

我一开始健身的那一年，手机还没有那么多app功能，但我和很多人一样，以为健身就是跑跑步、做做俯卧撑、仰卧起坐，要是碰到单杠能拉几个引体向上，就已经是很牛逼的一次锻炼了，总之很多人都会错误的认为健身是一件可以既便宜又省钱就能做到的事。想学健身训练动作那就在网上看看训练视频或者买本健身杂志看看就可以了，然鹅事情哪有辣么简单？？？？？？

首先，你以为只要体重降下来，就是完美的锻炼结果吗？

其次，不看体脂率、肌肉量和基础代谢率这些数值是否正常，一味追求瘦瘦瘦真的是对自己负责吗？

再次，照葫芦画瓢学到的那些低成本训练动作，真的是在训练你的肌肉吗，你确定你不是在伤害自己的身体？

凡事都有自己的规律和专业性，如果连跑步这项运动都需要教练指导，你觉得你的身材大计和减肥大计，真的是几款健身APP，或者那些貌似充满未来感的黑科技产品就能解决的事情吗？

建议先自己了解一下相关知识，对教练的话有一点鉴别能力，然后再根据自身情况决定。目前健身房教练专业水平普遍较低，首要目标是卖课赚钱，我遇到过的是没有一个人先给我测试，也不问问身体原来有没有什么病痛，上来就是练，第一天练腿就加重量，箭步蹲时右膝关节疼了一下果断停止，我腰椎不好，所以就再不买课，自己学习，也问巡场教练。

进健身房要不要请健身教练，一要看你有没有这方面的需求，二要看你有没有经济实力，请得起请不起了。

如若健身需求比较强烈，又有经济实力，那你一定要请一位健身教练，毕竟，有专业教练带你训练，效果和安全性都比较好。

如果健身需求一般般，就是有钱，那你也一定要请一个健身教练，因为你的钱一定不会白花，教练会把你的需求进一步的明确起来，并实施下去，让你从此活得有质量。

如果你有需求，却没钱，请不起教练。那你就自己琢磨，多观察，多向身边人学习，慢慢的也一定会成为健身达人。

我是一个健身私人教练，希望我的回答能让你满意。

在健身房里真的为健身而去的人有多少？

至少我去健身房是认真的，坚持三年了，主要是游泳，只有工作日就能去，因为你要上班所以就能坚持，我是利用中午午休时间去的也就40分钟，最多一个小时而已。不积跬步无以至千里，不积细流无以成江海，慢慢来吧，加油，坚持就是胜利！无问东西，干就完了！

一半一半吧，看长期坚持和训练痕迹！小编也去过两年，里面真的有很多大神级人物，训练痕迹更不用多说！ 男生占多数吧，不过当时有个女孩子也是相当棒了，负重什么的比多数男孩子强很多！认识了才知道，那女孩以前真的胖乎乎的，和我认识的她真的判若两人，而且真的超自信！最后和教练谈恋爱，两个人还真的很搭！那个教练也是个不错的男孩子，很阳光，正能量。 相比之下，自己就弱多了，主要喜欢有氧，所以瘦不拉几没多少训练痕迹😁😁！！可还是个热爱生活的90后啊，希望我们有共同的话语，一起热爱生活！

反正我是去帅哥的[爱慕]***好多，然后在更衣室还能偷偷闻到强烈荷尔蒙气味的鞋子袜子，或者是物品[爱慕]然后还能看到帅哥的全貌[爱慕]想想就热血沸腾，忍不住多健身[爱慕][爱慕][爱慕]

很高兴回答你的问题

[_a***_]问题需要分三个阶段：

1：最初阶段，每个人都会抱有最大的希望和最强的信心去健身房，男的在想未来肌肉男一样的自己，女的在想凹凸有致的自己，这个时候，大家都是真的为了健身而去健身房！

2：中期阶段，一半以上的人已经无法再坚持了，但是卡还没有过期，怎么办？那就隔三差五的去，女孩多数就去打个卡！男的干脆把健身房当做课余活动了！

3：最后阶段，卡已过期，或者接近到期，一多半人续费的动力已经没有了，开始在找健身房的不足之处，有点脆退掉，有的换一家健身房！还在坚持的一批人，不足三分之一，他们或许不是肌肉男，凹凸女，但，他们已然习惯了运动带来的乐趣！

最后说一下，对健身大神来说，健身，是不需要特定的环境和装备的，背心短裤人字拖，加上简单粗暴的设备，只要用科学的方法，健身的效果同样优于常人！

到此，以上就是小编对于正常人谁去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于正常人谁去健身房锻炼的2点解答对大家有用。