健身房锻炼肌肉价格多少,健身房锻炼肌肉价格多少钱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房锻炼肌肉价格多少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房锻炼肌肉价格多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房的收费大概是怎样的？
2. 北京健身房的私人教练，一般的300到400元一个小时，专业级的800元一小时，大家认为值吗？
3. 四块腹肌，多久能练出来，不去健身房，一天我只锻炼一个小时？

健身房的收费大概是怎样的？

一般健身房收费分为一般的年费和私教费用。一般锻炼年卡就足够，如果有特殊需要，私教费用会更贵些。健身房是指城市里用来健身的场所 。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及***项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。

北京健身房的私人教练，一般的300到400元一个小时，专业级的800元一小时，大家认为值吗？

前期 可以请一到三次 把健身房的器械熟悉一下 把基本动作要点掌握 起码做到安全使用。毕竟药费肯定比这个贵多了。这样自己先练上几个月 感受一下 如果坚持下来了 再根据自己健身的目的 和当时的想法 再决定找什么样的教练 建议你想练成什么样的身材 就找那种身材的教练 交流比较直接。

话分两头讲，个人的经验给你两方面建议。

一、有毅力长期坚持的人

健身房的会员人群远远高于其实际可以承载的人数，那么为什么健身房仍然可以正常运行呢？

主要原因是80%的会员一个月去健身房不会超过2次。所以你首先要是另外的20%人群，不然别说私教对你没有意义，办会员对你的意义也不大。

二、选择专业级的

***如你是那20%人群中的20%，每周能练两到四次的朋友，那么我建议你选择专业级私教。

我的理由不是专业的能帮你多快多好的练出肌肉或减脂，而是保证你不受伤。

多少小伙伴有坚持运动的毅力却没有正确的方法，最后导致受伤，轻则所有自律的努力付之东流，重则落下不可逆的伤病，特别是膝盖。

运动受伤的例子真的不少，罗永浩同学曾经和李笑来一起健身，之所以罗老师在减脂成功后没有坚持，原因就是受伤了，而李笑来几十年健身没有受伤，最主要的原因是他请了私教。

总之，***如你是一个很自律的人，对运动也有长期打算，那么你至少先请上一段时间的私教，最主要的目的是保证动作规范不受伤。不要心疼那点钱，受伤后医药费都不止。至于请私教的其他作用我就不多谈了，显而易见，提高锻炼的效率，少走弯路。

北京就是高消费的地区，小地方没有这么贵。

私教从本质上来说就是帮助你更好的去进行训练，如果他的技术很高，符合你的强烈需求，那么多少钱都值，毕竟为了身体健康，身体是一切的本钱。

如果他没达到你的预期那多少钱都不值

一句话，看你自己的需求是什么，是普通增肌减脂，那对一般人来说确实有点贵

如果你是专业运动员，有比赛意向而且他确实能给你很多帮助，那这个价钱真的很便宜

抛开你的消费能力，单纯问值不值：如果教练水平确实高，是值的，如果是普通的健身教练，看不出锻炼痕迹，诱导消费，忽悠人，那么一文不值，还耽误了你的时间。

***设要看个人购买力，如果这点钱对你来说九牛一毛，那就找个有水平的教练，肯定值的。如果收入不高，那就没必要了，自己学习，勤奋点，多问多听，多看，多练，一样可以练出好身材。

我们健身房也是400起 但说实话 除了私教经理还有点小实力有些健身常识外 其他的都不咋地 我感觉就是销售兼私教 一个个小身板也就算了 还总爱穿棉质裹身T恤 你说你又不是XCK 装什么小可爱

四块腹肌，多久能练出来，不去健身房，一天我只锻炼一个小时？

腹肌是最难练出形体的。一般来说建议练一天休息一天，你现在每天2小时是很有劲头，但是估计一般人都坚持不下来。一般来说。控制饮食，然后坚持去做的话一般1个半月就能看到初级成效了。完全出效果100天之内就可以。

到此，以上就是小编对于健身房锻炼肌肉价格多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房锻炼肌肉价格多少的3点解答对大家有用。