幼儿饮食营养配比,幼儿饮食营养配比表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食营养配比的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿饮食营养配比的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让孩子的饮食合理、营养均衡？
2. 四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

如何让孩子的饮食合理、营养均衡？

膳食模式是指长时间形成的饮食组成方式，包括膳食中各食物的品种、数量及其比例。

平衡膳食模式是根据营养科学原理、我国居民膳食营养素参考摄人量及科学研究成果而设计，指一段时间内，膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。不同食物中含有的营养素各有特点，只有通过合理搭配膳食中的食物种类和比例，才能满足个体的营养需要。

合理膳食是在平衡膳食的基础上，考虑到健康状况、地域***、生活习惯、信仰等情况而调整的膳食，能较好地满足不同生理状况、不同信仰以及不同健康状况等某个阶段的营养与健康需要。

谢邀！

按照《中国居民膳食指南》对中国儿童少年膳食指南指导意见，中国儿童少年的膳食营养达配分为学龄前儿童(2-5岁)和学龄儿童少年(6-18岁)两个阶段分别指导。

.一，学龄前儿童(2-5岁)

1，规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。足量食物，平衡膳食，规律就餐是2-5岁儿童获得全面营养和良好消化吸收的保障。所以要注意引导孩子自主，有规律地进餐，保证每天不少于三次正餐和两次加餐，不随意改变进餐时间，环境和进餐量；纠正挑食，偏食等不良行为；培养孩子摄入多样化食物的良好饮食习惯。

2，每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。目前，我国儿童钙摄入量普遍较低，对于快速成长发育的儿童，应鼓励多喝奶，建议每天饮奶300-400毫升或相当的奶制品。儿童新陈代谢旺盛，活动量大，水分需求量相对较多，建议每天水的总摄入量(包括膳食及奶中的水份)1300~1600毫升。饮水以白开水为主。零食应尽量与加餐相配合，以不影响正餐为前题，尽量选用营养密度高的食物如乳制品，水果，蛋及坚果类等食物。

3，让孩子参与食物选择和制作，增进对食物的认知与喜爱，食物应合理烹调，易于消化，少调料少油炸。鼓励孩子体验和认识各种食物的天然味道和质地，了解食物特性，增进对食物的喜爱。建议多***用蒸，煮，炖，煨等方式烹制儿童膳食，从小培养孩子少油，少盐，少糖和清淡的健康饮食方式。

4，经常户外活动，保障健康生长。鼓励孩子经常参加户外游戏与活动，实现对其体能，智能的锻炼培养，维持能量平衡，促进皮肤中维生素D的合成和钙的吸收利用。增加户外活动时间，还可有效减少儿童近视眼的发生。2-5岁儿童生长发育速度较快，身高，体重可反映儿童膳食营养摄入状况，家长可通过定期监测孩子的身高，体重，及时调整其膳食和身体活动，以保证正常的健康生长。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

一岁以上就可以喝纯牛奶，喝牛奶主要是为了获取足够多的钙

一般孩子一岁以上一天喝500左右就足够了 每天吃维生素d3

其他的营养全部在食物中获得 根本不需要喝配方奶

奶喝太多会影响主食的摄入

一天三餐。孩子一天吃多少如何搭配？

美国营养基金会（British Nutrition Foundation）给了一个很好的比例建议，宝宝的日常饮食应该由4类食物按5532的比例搭配（注：实际上是5类，蔬菜水果合并在了一起）：

淀粉类食物：5份/天（包括谷物、淀粉类蔬菜和水果、豆类和豆制品等）

蔬菜、水果：5份/天

奶制品： 3份/天

蛋白类食物：2份/天（包括谷物、淀粉类蔬菜和水果、豆类和豆制品等）

按照5532法则来搭配制作宝宝的饮食，可以为宝宝提供丰富、均衡的营养，满足宝宝健康成长的所有需求。

所以一岁以上根本不需要喝配方奶 饮食均衡才是王道

四岁了其实要是喝纯鲜奶好一些，但是和那种保质期长的纯牛奶比 配方奶粉里面营养其实更均衡一些。如果孩子喜欢喝，其实喝的也不多，一般四岁也就是早上一杯，不论喝哪种价格上差异都不大，有条件建议喝纯鲜奶，次选奶粉，最后是盒装纯牛奶，有的幼儿园可以订纯鲜奶，喝多少交多少钱这样也比家长天天买划算，也看孩子的胃口，我家的200多毫升那种简直几口就没了，有的孩子需要两个人订一份不然喝不完，总之爱喝奶，消化好是好事，就算一直爱喝配方奶也可以让他喝到自然断掉的时候，毕竟不管那种奶都比那些奶茶饮料等有营养得多

您好，我是momo妈妈，很高兴回答您的问题。

4岁的孩子建议喝纯牛奶更好。

1.婴幼儿配方奶粉针对母乳不足的宝宝设计的，适用年龄只到3岁。也就是说4岁的儿童喝的是儿童奶粉了。儿童奶粉的营养成分[_a***_]人喝的牛奶营养成分差不多。有些商家奶粉上可能会标明强化铁或强化钙等。看似营养物质被强化，但是钙铁锌硒这些微量元素是抵抗吸收的，就是钙补充多了，其他微量元素就没办法吸收了。这就是明明很多家长给孩子补了一种微量元素，结果其他的微量都不足了。

2.4岁的儿童肠道发育和肝肾功能已经和成人差不多了。1岁以上的宝宝就可以喝纯牛奶了，所以4岁的孩子喝纯牛奶是没有问题的。

3.过于充分的补充儿童奶粉还可能导致儿童偏胖。

现在我家宝宝还没有到这个时候呐，现在还在抱着他的小奶瓶，喝的美美的... 我是说如果条件允许，能继续吃奶粉就吃奶粉呗，我是觉得奶粉的营养是比较全面和丰富的，现在孩子喝的德国白金爱他美，后面也会继续在国际妈咪app上囤货，我是打算给孩子喝到不喝为止的

相对来说配方奶粉是经过加工的，蛋白分子更小，而且有针对性的添加了各种营养成分，营养更全面一些，也更好吸收，而鲜牛奶中的蛋白分子、乳糖未深度加工细化，不是很好吸收，且容易出现乳糖不耐受的情况

到此，以上就是小编对于幼儿饮食营养配比的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食营养配比的2点解答对大家有用。