抽完血后多久可以锻炼健身,抽完血后多久可以锻炼健身运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抽完血后多久可以锻炼健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抽完血后多久可以锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 血压高的人抽血400毫升以后血压是不是低了？
2. 清除尼古丁的“冠军”是什么？

血压高的人抽血400毫升以后血压是不是低了？

患有高血压的人不分胖瘦，有的人身材高大，长得丰满，很胖，高血脂，高脂肪，脂肪肝，可是测血压不高，正常或者低血压。

而还的有人偏瘦的人，瘦得身上全是排骨，测血压，是高血压。

胖人与瘦人相对来比较，胖人高血压比瘦人要多，大家都知道，高血压这种疾病有遗传性的，有先天性的，患有各种疾病也能产生高血压，比如患有肾病血压就会增高。

虽然我不是医生，我也喜欢回答这个问题，如果一个人抽血400毫升血压是不是低了？

我觉得一个正常的人，如果抽了400毫升的血，血压肯定会降低，经过恢复以后，很快就达到正常。

患有高血压的人，如果想要抽血降血压，达不到理想的目标，抽完了血恢复以后，血压还会增高，患有高血压的患者，只能吃药或者锻炼身体，血压才能降下来。

所以我认为抽400毫升血，血压暂时会降低，恢复以后，血压会保持平稳。

清除尼古丁的“冠军”是什么？

这个问题问的好，我的观点是“孩子”。

为了备孕需要你戒烟酒，若是觉得抽烟对小宝宝无影响的建议自己检索一下，我后续也会抽时间整理此方面的内容分享给大家。

孩子生出来更要戒烟，所有当着孩子抽烟的大人都不配为人父母。

孩子出生后花费会渐渐增多，为了支撑住家庭开支，也需要戒烟，这样每个月差不多能多出一两千的费用来。

孩子结婚后，想看看（外）孙子/女，更要戒烟，否则小辈会跟你没完。

小孩子只要让家里有希望你戒烟的人略微一说就可以让他/她对你吸烟反感。心疼孩子的你还能拉下脸来去跟个孩子斗气。

当然那种不把自己和孩子的健康当回事的人不在此范围内。

我们普通百姓根本不知道香烟里的尼古丁是什么东西，只不过多数人跟着哼哼吟吟。

尼古丁是一种能使人神经产生坑奋和抑制的物质，广泛存在于茄科植物中，比如农村中的蕃茄、洋瓜藤，火草中就含有尼古丁，尼古丁小剂量能使人产生兴奋，消除疲劳，大剂量能使人平静，心率变慢，当人在慌乱中吸上一根烟时，烟中的尼古丁能使人很快进入镇定和平静，这就是人们为什么要抽烟的原因。

抽了烟之后尼古丁很快进入大脑，使人进入兴奋状态，人所表现出来的状态是语言增多，全身有劲，人会变得胆大。

本人不但是烟民，而且以前是一名烟农，

说大实话，我们抽烟是从娃娃时代就开始抓起了，那时是偷着吃，抽了十多年但无烟瘾，平常断断续续仅小打小闹，对身体无害，反而在乡下狗、蚊、蝇、蛇最怕吸烟人。

楼主提到的清除尼古丁的冠军，一般烟中滤咀只能过滤掉焦油和大颗粒炭尘，对尼古丁无有效果，带水的烟筒俱有过虑尼古丁的作用，

因为尼古丁溶解于水，楼主无非就是找到一种除掉尼古丁的药，按目前状况还没发现这方面的药，尼古丁进入人体后的解毒器官不在肺，而是肝脏器官，尼古丁半衰期大约2小时，根据尼古丁溶解于水，在加上茶叶碱有一定解毒功效，在农村长寿老人一般是烟和茶是离不开身，这两样东西是不能分家，意思茶水对尼古丁有一定解毒功效，

所以烟民抽完烟建议多喝茶对尼古丁俱有请除的作用。

一，和一位战友聊过，他是在部队是军医，他告诉我，大红枣切成片泡茶喝，是对清除尼古丁是有效果的。二，要想彻底清除尼古丁，就是下决心有毅力去戒烟，就几乎没有尼古丁了。三，也有人偿试每天喝水的方式，来清除尼古丁。四，加强体育锻炼，使之自已身体更加有肋于新阵代谢。五，也有的人每天坚持强化性的健身，使得汗液发挥作用。

人们对尼古丁并不陌生，看到尼古丁，人们不用思考就能马上想到尼古丁是香烟产生的，尼古丁也被称之为烟碱，吸烟有害健康这句至理名言人尽皆知。

长期大量抽烟主要是可以导致肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺等疾病，引起人们的肺功能变差，导致人们呼吸功能不同程度的下降。

烟草属于A级致癌物质，属于高危致癌因素，烟雾中除了尼古丁还有苯并芘、亚硝胺、微量的砷等。

烟龄越长，抽烟量越大，如果还在学生时代或者孩童时代就开始抽烟，患上幔支炎、肺气肿、肺癌等疾病的风险越高，导致人们丢失宝贵生命的概率越大。

长期抽烟可以导致人们上瘾，产生精神心理依赖，抽烟常常使人们感到舒适惬意，使人们思考问题快速敏捷，可以放松疲惫不堪的身躯和长期抽烟的人心理冥冥之中似乎有一种不可以抗拒强制的力量想方设法弄到烟抽。

在一般情况之下，抽一支烟进入人体血液循环中的尼古丁，通过小便排出一般需要6~8小时。

清除尼古丁有那些方法？

加强锻炼身体，到公园或者森林多做有氧运动和多呼吸新鲜空气，可以加快血液循环中的尼古丁排出。

通过饮水和食物也可以帮助人体排出尼古丁，进食那些食物能够排出尼古丁？

多进食富含维生素A、维生素B、维生素E的食物，包括新鲜[_a***_]水果、瓜果豆类、五谷杂粮以及某些肉类，如芹菜、黄瓜、***、猕猴桃、菠菜、橙子、五谷杂粮、鱼类、菜籽油、玉米油、鱼肝油等。

加速清除尼古丁的方法有运动和进食新鲜蔬菜水果以及粗粮杂粮、某些肉类、鱼类等。

当然了最快的方法就是戒烟或者限制抽烟，避免吸入二手烟，同时加强有氧运动和多进食富含维生素的新鲜蔬菜水果。

前几天刚发过一篇关于我自己戒烟八次的心路历程的文章。关于这个问题，我不会向你推荐罗汉果，柚子，枇杷，雪梨等等这些润肺降燥食物。清除尼古丁的最有效的办法——戒烟！

我知道很多人都会说戒烟很难。我也知道真的很难。但是我成功了！！！25年烟龄说长不长，说短绝不会短。几年前开始接触养生，让我对香烟对人体的危害认识提高了很大一个层次。然后静下心来想一想自己在吸烟这个来情上究竟得到了什么？为什么要吸烟？他们给我的身体带来什么好处？有了这些认识为前提，后面才是戒烟的行动，也是最困难的时候。(前几天文章中有就不一一赘述。)

随着现在人们养生意识的提高，开始下定决心戒烟的人也越来越多。自从我戒烟以后，身边好多哥们儿都加入到了戒烟的行列当中。(因为他们从我的身上看到了戒烟带来的好处。)不为其它，只为多活几年。把健康留给自己和身边的亲人，同时也给孩子树立一个好的榜样。儿子经常说，老爸，你真厉害！吸了20多年的烟，说戒居然真的就戒掉了。由此可见儿子对自己的崇拜之情！

多看看下图烟肺，你自己都会吓一跳。当然，也不用怀疑，你我的肺也是这样的。所以赶紧跟尼古丁说再见吧！！

到此，以上就是小编对于抽完血后多久可以锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于抽完血后多久可以锻炼健身的2点解答对大家有用。