体力劳动应该不该健身锻炼,体力劳动应该不该健身锻炼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体力劳动应该不该健身锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体力劳动应该不该健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 锻炼身体有益健康。干体力劳动活的人，算不算天天在锻炼身体？
2. 体力劳动者适合健身吗？有哪些需要注意的事项？
3. 过度健身有哪些好处坏处？体力劳动和健身有什么区别？
4. 该不该选择健身？

锻炼身体有益健康。干体力劳动活的人，算不算天天在锻炼身体？

我认为不能完全说是锻炼，锻炼应通过四肢对全身各个器官得到有养运动而增强血液循环，而后代谢掉体内的有害有毒物质，保证人体正常的生理机能，延缓细胞的衰老，提高自身的免疫力，而体力活只机械的为完成某一个动作，长时间某个动作能导致职业病，如果能劳逸结合，对身体有一定的好处，但为了有健康的身体，还得根据不同年龄结合自己的体质有规律的锻炼。

算肯定是算，但我们说的是锻炼身体，不是折磨身体。我们做什么事情都讲究一个度。过而不及都不一样。

适当喝一点酒可以舒筋活血，喝多了就伤胃难受。

我们看到很多运动员，每天大量高负荷的训练，如果或得金牌还好一点，退役后有钱养身，如果没有功成名就，最后就只能是一身伤病，寿命还没有普通人长。

干体力活的人如果懂得怎么劳逸结合，只要不是重度体力劳动，并且长期如此，一般不会有特别大的影响。

但是从事重体力劳动的人，一般也无相关知识储备或经济基础。很容易导致不可逆的身体损伤。

题主你好！谢谢邀请回答你的问题。我是广西情二哥，我分2点说说吧。

1·适合体力劳动，了解自身体后劳动配合身体健康需求运动是对身体锻炼且健康的。

2·体力劳动过度，或拼命干活定会伤身体的，健康就谈不上了。所以看自身而定体力劳动吧！

次上是我的回答，希望对你有所帮助。

谢谢。有什么问题欢迎关注问我！

再见！

干苦力活并不完全等于锻炼身体。首先，身体体能都会有自己的极限，如果天天干苦力活透支，身体会不堪重负，反而会起到危害身体的作用。而锻炼身体一定是适度的，有节奏的，这样会起到比较好的效果

算肯定是算，但我们说的是锻炼身体，不是折磨身体。我们做什么事情都讲究一个度。过而不及都不一样。

适当喝一点酒可以舒筋活血，喝多了就伤胃难受。

我们看到很多运动员，每天大量高负荷的训练，如果或得金牌还好一点，退役后有钱养身，如果没有功成名就，最后就只能是一身伤病，寿命还没有普通人长。

干体力活的人如果懂得怎么劳逸结合，只要不是重度体力劳动，并且长期如此，一般不会有特别大的影响。

但是从事重体力劳动的人，一般也无相关知识储备或经济基础。很容易导致不可逆的身体损伤。

体力劳动者适合健身吗？有哪些需要注意的事项？

可以健身，但最好是能够舒缓压力的，不宜过剧烈，这样能够很好地让体式劳动者放松，首推瑜伽

look1：静心凝神，集中精力，放松身体

暂时放下手上的各项事务，将注意力集中在瑜伽上来，强迫自己静下心来。

双腿自然站立在地面上，右腿膝盖弯曲，左腿向前伸展缠绕在右腿上，收紧腹部，双臂向上伸展，左手掌心向左，右手掌心向右，两手合十于头顶。眼睛看向前方。

小腿铺平在地面上，双脚并拢，脚背铺平于地面。腰背向后弯曲，右手向后伸展，掌心与右脚脚心相碰。左手臂伸展向上转动呼啦圈。

左腿向前，膝盖弯曲伸向前方，小腿回收置于地面。大腿在小腿上。右腿向后，大腿前端置于地面，小腿向上伸展，脚尖绷紧，右臂向后伸，肘部向上弯曲，右手抓紧右脚脚尖。左手成气手印置于左腿膝盖上方。

可以健身 但是不要带着疲惫去健身。

健身是对自己更多的一份追求不论是健康也好身材完美也好。

健身也会对生活中的压力有更多的释放。

所以说呢 健身会对您身心灵都有非常好的帮助

无论是体力劳动者或者是非体力劳动者，我都建议你去健身，因为健身是一件对自己身体的一个改造，一个变好的过程，那么健身是可以让你身体变得更好，让你变得更年轻，那要注意的方面有哪些呢？如果你是一个初学者的话就是你从来没有接触过健身方面的东西的话，那我建议你，从简单的东西去做，如果自己在健身房呢，可以先以固定器械等轨迹相对固定安全的形式去进行

主要呢，不要进了健身房，就去用一些很大的重量或者不懂的动作去胡乱练。自身安全性是最重要的，剩下的就是坚持✊

过度健身有哪些好处坏处？体力劳动和健身有什么区别？

过度健身有哪些好处和害处？体力劳动和健身有什么区别？

健身运动要有一个科学的因人制宜的运动方案，千篇一律的健身方法，会使依法健身的众多人群，一部分人嚐到健身的甜头，另一部分人则可能因未“对症下药”的健身方式，而使身体蒙受到意外的伤害。

过度健身和不懂得健身方法盲目健身，都会对身体造成或轻或重的伤害，这两种作法都是违背科学的，应当坚决摈弃之。

很显然，从事健身运动有素的人，一般健康的准备加入健身行列的人和身体属于亚健康状态准备济身健身队伍的人，这三类人对健身方式上的选择和运动量大小上的选择，显然是应该依个人具体情况审慎而定的。盲目的不结合自身健康综合素质情况从事健身活动，很可能会使自己受到运动伤害，甚或会使自己身体出现内分泌激素失衡、体重锐减等情况，更有甚者，有的人因健身方法掌握不当，甚至诱发出糖尿病、甲状腺功能紊乱等病。本欲通过健身活动强健身体，结果却未得其益反受其害。此类情况于现实中并非鲜见。

体力劳动有重度体力劳动、中度体力劳动和轻度体力劳动之分。重度体力劳动无疑会对劳动者身体具有一定性的伤害作用，如长期从事负重搬运的人员，身体的腰椎或颈椎，很多人或轻或重地患上职业病，有的职业病是永久无法治愈和康复的。从各个角度综合分析，不难看出，长期从事重体力劳动，会随着时间的累加对身体形成一定伤害。所以重体力劳动不具备类似健身运动的作用。

长时间适度从事中、轻度体力劳动，有类似健身运动健康身心的效果。举个最简单的例子，[_a***_]人们都普遍看到的一个现实情况是：现在许多退休后在家的老人，男人身体健康者比女人身体健康者要少，老年女人长寿者也比老头儿多。为什么出现这种情况？很简单，女同志退休前，在家务事上唱的是主角，退休后她们依然担起家务事的重担。女人长寿除了因其生理机能不同于男人之外，还有一个显而易见的原因，即女人长期负责操办家务（相当类似适度锻炼身体作用），为整个家庭奉献了一生，健康是对辛勤的女人的回报和嘉许。

最后的结论：中度、轻度的（适度）体力劳动，有类似健身运动的健康身心的效果。但不等于中轻度体力劳动可以替代健身活动，这二者之间是永远不能画等号的。

该不该选择健身？

该不该选择健身取决于你的决心有多大！

有些人觉得想吃就吃，想喝就喝的生活就十分适合自己，看着那些每天定量饮食的人，觉得是一种摧残和无趣。

但是那些每天坚持健身，享受运动带来的***的人，就会觉得健身很有意义。

站在健康角度来看，健身肯定是一件好事。而且现在大家也很容易发现越来越多的人喜爱健身了，这就说明人们的健康意识越来越强了，这也是一种进步的体现。

健身不仅可以带来好的身材，还会缓解身体酸痛，尤其是现在的年轻人工作压力大，熬夜现象严重，身体长期处于亚健康，偶尔去健健身，出出汗，只会利大于弊。

长期运动的人，心肺能力和耐力要比不运动的人强一些。而且，长期运动的人身材更加挺拔，走路更加有精气神，给别人的印象也会更有活力，更加自信。

这些都是健身带来的好处。如果时间允许，最好还是每周运动200分钟左右比较好。

到此，以上就是小编对于体力劳动应该不该健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于体力劳动应该不该健身锻炼的4点解答对大家有用。