每日饮食营养表,每日饮食营养表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每日饮食营养表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每日饮食营养表的解答，让我们一起看看吧。

1. 八种氨基酸在一般食物中的含量各是多少？
2. 人如果需要充电，一个正常人一天要消耗多少度电？

八种氨基酸在一般食物中的含量各是多少？

精瘦肉

毫无疑问，红肉是蛋白质含量最高的食品之一。以3盎司每份计算，一份瘦牛肉差不多能提供30克，火腿和猪里脊肉约为28克。另一方面，肥肉提供的蛋白质较少。

家禽与海鲜

并不是只有吃红肉才能摄取足够蛋白质和氨基酸。火鸡或鸡胸脯肉也富含蛋白质，每份含量接近28克。大比目鱼，金枪鱼和鲑鱼等海鲜的蛋白质含量也很高，超过22克。此外，罗非鱼，鳕鱼，牙鲆和鲈鱼也是不错的蛋白质来源。

鸡蛋和乳制品

可以吃鸡蛋和乳制品摄取大量必需氨基酸。在乳制品中，低脂或脱脂产品提供的蛋白质最多。1盎司1片的脱脂意大利干酪能提供9克蛋白质，同等份量的瑞士硬干酪包含8克，每盎司奶酪的蛋白质含量约为10克。此外，一杯酸奶能提供14克蛋白质，一枚大鸡蛋的蛋白质含量约为6克。

植物性蛋白质来源

与大多数植物性蛋白质来源不同的是，豆制品和奎奴亚藜（quinoa）提供所有必需氨基酸。一杯烹饪过的奎奴亚藜约包含8克蛋白质。一份豆腐约含6克蛋白质，一杯大豆包含29克。坚果和其它豆类虽然不包含所有必需氨基酸，但提供大量蛋白质；坚果和***的蛋白质含量约为每盎司4-9克，豆子的蛋白质含量约为每杯15-17克。

#扩展资料：#

一、氨基酸分类：

人如果需要充电，一个正常人一天要消耗多少度电？

<span style="font-weight: bold;">人如果需要充电，一个正常人一天要消耗多少度电？

***如可以充电与吃饭两种规格可供选择的话，本人应该会选择吃饭....要是充电即可那多无聊啊，人生几大乐趣中排首位的吃喝有人居然想用充电来代替.....不过倒是可以计算下按人体消耗的卡路里来计算，大概能折合成多大功率！

一个成年人一天约需消耗1800到2400 卡路里，才能满足基本的生活与工作需要！当然强体力劳动还要加大消耗，我们不考虑那么复杂的结果，仅仅从日常消耗考虑！

按1大卡(kcal)=4.1858518千焦(kJ)计算，那么人体一天消耗约：

在7534kJ-10046.kJ左右的热量！

千焦与千瓦时的换算为：

1千焦(kJ)=0.0002778千瓦·时(kW·h)

那么人体消耗的电能约在2.1kW·h到2.8kW·h之间！

我们人类和机器人比起来还是节能环保的，通过每天我们为了维持正常生命和日常生产学习活动所摄入的能量，可以大致估算下我们需要消耗的能量。

根据世界卫生组织的官方文件，每个成人为了保持健康，大约需要摄入 1800 -2400 卡路里的热量，当然男女有所差别，素食者和肉食者，不排除有些吃货摄入了更多能量。

这些热量换算下，正常活动大约每天就是 2- 3 度电的消耗，你 要是运动，重体力，多算几倍，也不超过10度电吧。人体是不是很环保，很省电啊。

要是能充电，省去一日三餐，省下多少时间，可以做很多有趣的事情啊。

我个人口味偏向风力发的电，要么太阳能发电也行，比较温暖。

题主还问了，***设以后人身体中植入了电脑这样的设备，能靠食物的摄入来维持能量的消耗吗？

人体中植入设备以后越来越多，慢慢我们就会变成人体+机器+人工智能这样的混合体了。那这些设备都是需要电的，通过食物的热量来转变成电能，这个效率比较低，还是需要直接供电来运行的。

不过，这些植入体内设备由于非常微小，消耗能量也是很微弱的，我们目前都***用微型电池和微纳发电机来供给能量，比如微纳摩擦发电机可以利用你每天日常运动的机械能，转变成电能，进一步维持体内各种电子设备的运行。

回答这个问题，我们首先要知道我们一个正常人每天消耗多少热量，或者说多少能量。一度电产生多少能量。再比较二者。

先说电。一度电能产生大概3600000焦的能量，一度电也被称为一千瓦/时,完全转换为热量为1000（瓦速）×3600（时间，秒）＝3600000焦耳,在理想状况下,完全不计损耗的话一度电能用发热管可产生3600000焦耳的热量。（大致）

一个正常人每天需要补充2000到2400大卡的热量食物，一卡路里约等于4.186焦耳的能量，一大卡路里约等于4816焦耳能量。（通常日常生活说的卡路里是大卡）。以正常2000大卡换算一下，是多少焦耳。得到值为9632000焦耳。差不多等于3度电的焦耳值。

所以说，我们人类如果以后可以不用吃饭充电过日子的话，每天正常需要充三度电，建议多充点，剧烈运动费电，不然你就会像电瓶车一样歇火。

额，不知道为什么我脑中浮现了《爱情公寓》里张伟作为手机充电的画面。。。

其实仔细想想人体可以充电还挺不错的，至于一天需要消耗多少电，我们计算下就可以。

人体一天消耗

经常健身或者减肥的人相信对大卡这个概念肯定非常熟悉，它也是能量的一种单位，所以我们只需要转化下单位，大家就能够知道是多少电量了。

正常男性一天的消耗大约为2000大卡，所以2000大卡=8400kJ=2.33kWh。这个kWh就是我们常说的度，所以也就是说成年男性一天的消耗为2.33度电。

这样看起来人类真的是环保节约呀！因为电脑一小时都可能需要一度电。

有什么好处？

如果人类真的可以充电会怎么样？其实在我看来充电只是意味着人类获取能量的方式多了一种，并不意味人类就不用吃饭了，因为人体还需要从食物中摄取其他营养物质。

当然这种充电方式带来的好处也不少，例如可以更方便，因为不管如何吃饭有时候确实有点麻烦充电就是解决这一问题。这对于经常吃土的我们是非常好的，其次就是意味人类可以将更多的精力投入其它工作中(很多人应该不想这样)。

当然也有缺点，例如可能造成生活更无聊。食物的价格会变高，工作时间更长等等。你认为人体充电是好还是坏呢？

大约2到4度电的样子。不同的工作性质，消耗的能量不一样。其次人类对能源利用率并不高。每天吃进去的食物能力并不能完全转化。所以如若按照每天消耗的食物计算可能有4到8度电的样子。 而这些能量主要用了维持36.5度恒温体温，新陈代谢，大脑思维等等。

如果你用这些能量来发电。那么一般一个人24小时，能发电2到3度的样子。一个普通人骑自行车时每小时做功也就100多瓦的样子。24小时刚好2.4度电。不过连续骑行肯定要吃的更多。不过也有重体力劳动者消耗要多很多。比如环法自行车赛，人均时速在50公里每小时的样子。50公里啥概念？

一台500瓦的电动车，经过轻量化设计和各种优化也就能达到这个速度。也就是说此时运动员每小时可以输出半度电，一天按照12小时算，可以输出6度。合计3元电费。很可惜。他们吃的肯定不止3元。此时他们每天消耗的能量可能10度电都不止呢。

在电影黑客帝国里，人工智能利用人体生物能发电维持整个计算机帝国的电量消耗。按照一个人一天极限发电10度计算，那时地球还剩1亿人口（核冬天之后）。一个人一年3650度。人类的年发电量为3650亿度。大约等于4个三峡大坝的年发电量。 如果，按照平均普通人日常消耗能量2.5度计算。 1亿人的消耗量，刚好完全等于三峡大坝的发电量。这个数据是不是很有趣很意外呢？

到此，以上就是小编对于每日饮食营养表的问题就介绍到这了，希望介绍关于每日饮食营养表的2点解答对大家有用。