健身锻炼后泡热水脚的好处,健身锻炼后泡热水脚的好处和坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼后泡热水脚的好处的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼后泡热水脚的好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步后适合泡热水脚吗？

跑步后适合泡热水脚吗？

跑步以后用热水泡脚对身体很好，不过不能立即泡，建议跑完步半个小时以后再泡脚。

跑步后用热水泡脚能扩张两脚和两腿的毛细血管，改善局部的血液循环，供应充足的养料，氧气，排除积存在这里的乳酸和其他代谢产物，使双腿感到轻快有力，消除疲劳。

跑步之后是可以泡脚的，但是要选用温水泡脚，不能用凉水，跑步之后人体的血液循环会变快，汗液会大量排出，此刻毛孔充分张开，泡脚的话可以更加有效的促进脚部的血液循环，并且帮助去除毛孔内的污渍和角表面的老旧角质层

在跑步之后，是可以用热水泡脚的，这样能够促进局部的血液循环的，尤其是在睡眠之前，适当的用热水泡泡脚，对身体是有非常大的好处的，也能够有利于睡眠的，但泡的时间尽量不要太长的，如果泡脚的时间过长了，会起到相反的作用的，有可能会引起局部的水肿的。

到此，以上就是小编对于健身锻炼后泡热水脚的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼后泡热水脚的好处的1点解答对大家有用。