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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼健身会影响身高吗男生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼健身会影响身高吗男生的解答，让我们一起看看吧。

1. 锻炼身体会不会影响长高？
2. 练习武术会不会影响身高和发育？
3. 练武影响身高吗？

锻炼身体会不会影响长高？

锻炼身体不仅不会影像长高，相反，会促进长高，除非，过度剧烈运动损伤到骨骺。

锻炼，即适度的运动、科学的活动。锻炼可以促进全身血液循环，进而增加胃肠道的蠕动，食物的摄入，使肌肉丰满、骨骼强壮，身高也会增高。

当然，身高不仅取决于锻炼，还有遗传、营养摄入等因素。

看多大的年龄了，骨骼没长封闭前是可以长高的。做篮球，羽毛球，排球等等这种跳跃性运动，对骨头的发育有促进的作用。但作用不大，基因是主要因素，也就是如果基因注定你是潘长江老师那么高，再怎么锻炼也不会到姚明那个高度。

练习武术会不会影响身高和发育？

谢谢邀请！

影响身高的因素主要是遗传和生活习惯。

如父母都是大高个，子女的身高自不必担心；若父母有一方较矮，子女的身高则須视具体情况，民间有“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”的说法；若爹娘父母身高均在一米六左右，子女长到一米七八的可能性不大。但生长期的孩子，还受到生活环境和饮食习惯、以及服用药物的影响：如奎诺酮类药物（即药名含有“沙星”字样的药物。这一点，有兴趣的朋友可以浏览一下“杏林帅哥”前几天的抖音短视频。）

适量的体育运动则有助于身体的健康生长，当然，也包含武术。

适当的武术运动，可以锻炼身体，增进食欲，促进骨骼的健康发育。

另外，据有观关资料显示，十八周岁以前的青少年，如无特殊情况，建议不要去练硬气功——过早地长期负重练习，对身高确有负面影响！

练武术长不高纯属主观臆断，没有任何科学依据，而且大家所熟悉的功夫明星有很多，李连杰169、张晋175、吴樾174、甄子丹175、成龙173、洪金宝172、赵文卓176、吴京175、樊少皇177、邹兆龙180、托尼·贾172……所以根本不必有这方面的担心。

身高很大一部分是由父母决定的，然后就看后天的成长条件了，在身体成长的关键时期，多摄入蛋白质、钙质，保证充足的休息和睡眠，再配合适当的运动，都能帮助长高。

新生代的宝宝们普遍缺少锻炼，体质较前代没那么好了，科学的武术练习反而对于宝宝的身体健康、智力开发有很好的帮助哦！

首先，可以明确的讲，学习武术不会影响身高发育，相反还会促进身高生长。

大家知道身高的决定要素，首先是基因，其次是营养和适度体育锻炼。武术从业余爱好者角度讲，属于比较适宜的体育锻炼，促进身高发育是有益的。

大家对武术影响身高的误解，多来源于一些著名的武术运动员，首先要从武术套路运动员选材说起，套路需要协调性比较好，身高中等或偏低的孩子有协调性的优势，这也是很多教练在选材时会看父母往上三代。所以这也就给我们一个错觉，练武练的好的好像个子都不高。

从对抗角度来讲，早期我们拳击、散打刚开展时，小级别在国际上比较有优势，这个目前也是多半如此。媒体对这些运动员宣传中，又无疑加深了大家对武术运动与身高的这个问题的再次关注。

如果非说武术对身高有影响，这个就是运动量和营养的事情了。比如在身体发育的关键时期，运动量超大符合，造成身体透支。又或者运动适宜，营养不良，都是制约身高生长的因素。

总之，搞明白了事情根源，就不难理解了。

我是张安邦，一名武术工作者，很高兴跟大家一起分享！

周大夫也练过几年武术，应该有发言权，练武对增强体质有好处，但也遵循科学方法

一，自然呼吸，有些人憋气高强度练习，到年老会有咳喘

二，遵循一日之中阳气升发潜藏规律，晚上九点后尽量少练或减少强度

三，屈膝时膝盖不能过脚尖等，太极拳速度慢，重力多在一侧膝盖，易致膝关节痛

四，太极拳的慢是身心放松的慢，不是用劲，“带着劲”的慢

五，武术练的是劲，不是蛮力，如以巧胜人，不是力大胜力小

练习武术掌握科学方法，对身高发育有正向作用

练武影响身高吗？

　　如今孩子的学业负担很重，而身体却很娇贵，不少家长就让孩子加入了习武队伍以此提高身体素质。但是，民间却有练武影响身高的说法，一些家长对此有所担心。记者就此***访了市武术协会常务副***余自力。他称家长们的这种担心是多余的，儿童在生长发育时可能会出现短期长得慢的情况，但却并非练武造成，说练武影响身高是没有科学依据的。　　中华武术博大精深、奥妙无穷，有着其他运动不可比拟的优势。余自力告诉记者，目前在我市学习武术的人有几十万。由于习武有强身健体、通经活络的作用，练过武术的孩子一般体格健壮、肢体灵活、反应快捷；并且孩子们也可以根据自己的爱好选择一些[_a***_]来学，比如少林拳、南拳以及武术器械等，这些都能有益骨骼生长，达到增高的作用；最重要的是，习武的孩子能从中锻炼意志，养成吃苦耐劳、注意力集中、身端体直等好习惯。　　那么，少儿学习武术应该注意些什么问题呢？余自力称，当开始练武时如果方法不当、强度过大会可能会拉伤孩子的韧带，影响孩子的正常发育。因此，少儿学习武术最好从初级培训开始进行基本功、基本动作的练习。如压腿的时候要适度，从低处压到高处；而扎马步并不是一两天就能成功的事，所以也不要逞强，不然会有很大损伤；锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛；若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤……总之，在进行初级练习时，要由易到难、由浅到深循序渐进地进行。一般来讲，如今的武术教师们也会注意教学方式，引导孩子做基本功时多做一些有益骨骼生长的动作，比如练习腿法、跳跃等。　　除了练武方式要得当，余自力还提醒家长要明确到底是为了强身健体还是为了让孩子以后走武术这条专业的路子。如果只是为了让孩子锻炼身体，练武强度要适度；也不主张让孩子学太复杂的武术，一般孩子把基本功练好，再练练少林拳等初级拳术就已经能够达到健身的目的了；同时，也不宜太早让孩子学习武术。8~9岁是开始习武的好时机，这个年龄的孩子已经能够对武术产生兴趣了，而且注意力容易集中，习武效果就比较好。

到此，以上就是小编对于锻炼健身会影响身高吗男生的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼健身会影响身高吗男生的3点解答对大家有用。