男生健身锻炼的好处与坏处,男生健身锻炼的好处与坏处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男生健身锻炼的好处与坏处的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男生健身锻炼的好处与坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 练成超级肌肉男的有什么好处和坏处？

练成超级肌肉男的有什么好处和坏处？

广电总局今天发通知了，明文要求“杜绝畸形审美”，男明星画着精致妆容、做出夸张动作的时代一去不复返了，我们大胆预测下：肌肉男会不会成为以后的审美风向标？

“文明其精神，野蛮其体魄”，出自1917年 《体育之研究》。时隔一百年，我们终于重提这项诉求，要从根本上改善审美取向，提高国民体质。

站在这样的时间节点上，我们聊聊：练成肌肉男有什么好处和坏处。这里的肌肉男，我们不谈以健美为主业的职业运动员，而是从一个普通人的角度，来剖析增肌的利弊。

1.身体健康水平比同龄人好

虽然“健身受伤”的新闻时有发生，但总体来说，健身人群的健康水平高于同龄人，是一个不争的事实。

如果你身边有健步如飞的老年人，他的肌肉量、骨密度大概率要比同龄人更高。尤其是肌肉量大的人，身体普遍更健康，很难出现高血糖、肥胖等健康问题。

而肌肉男最大的优势，就是比普通人更适应负重训练，这也是增肌的必要条件之一：

增肌需要完成大量的力量（负重）训练，身体在对抗重量做功的同时，骨骼强度、骨密度（骨骼中矿物质密度）都会得到提升，对于预防骨质疏松等问题有重要作用。

很高兴回答这个问题！

每一个男性健身爱好者，都希望自己能够练成超级肌肉男。

只不过实现这个愿望是非常艰难的，可以说最终成功的人是凤毛麟角。

那么如果练成超级肌肉男后，你的人生会有那些变化呢？都有那些好处呢！

一、好处

（一）身体健康，练成肌肉男的你，身强力壮、肌肉发达，浑身充满活力，从头到脚散发着健康、性感的气质！

当然我这里指的是自然健美，如果是利用科技手段的，就不在这个范围内了！

（二）吸引眼球，浑身肌肉的你穿上紧身衣，走在大街上的时候。

你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

练成肌肉男有什么好处和坏处？这个问题问的非常好。事情都有两面性，那么健身这个事情有哪些两面性呢？

1.好处

最重要的一个好处就是你会和同龄人拉开距离，你会越活越年轻，或者是不变。其他人就会越活越老，而你始终保持在一个。常人的状态。甚至会更年轻。

身体上基本上可以和医院告别啦，除了外伤。关于抵抗力弱的而引起的疾病，基本上不会有。

还会得到身边人羡慕的眼光。

还会改变你的形象气质。越来越阳光。

2.坏处

说起健身的坏处，那就很多了。比如说你会引起一些不健身人群的嫉妒，比如说，有那时间还不如多休息一会儿，或者是。玩玩游戏，看看电影，吃吃喝喝。还有健身去遭那个罪干嘛？

万事万物都有两面性，一身超级肌肉男也不例外。

<span style="font-size: 24px;">坏处：

肌肉过多，肯定需要平时大量的摄入对应的营养物质。每天至少5顿食物的摄入是不可少的，而且还必须是生长和保持肌肉所需的高质量蛋白等，这就要每天在吃的开销上很贵。

超级肌肉的保持，只靠平时摄入食物是达不到要求的，就需要用药物来加持。名人施瓦辛格都说过，他每周都需要使用药物，这已经是减小到很低的程度了。

练出超级肌肉需要长期、极大限度数量的重复动作，来锻炼局部区域。身体到处都有关节。普通人可能对某个动作，一两年才使用10000次，而为了超级肌肉锻炼，一俩个月就对该动作达到了1、20000次了，关节的磨损是普通人的百倍以上。

锻炼超级肌肉，必须经过高强度运动，而运动后全身血液循环加快，会升高男性生精器官的局部温度。一旦超过35℃，势必会降低其生精功能。

好，让我们一起来放飞自我的想象一下自己已经说施瓦辛格以后的场景：

1.妈妈再也不用担心我在学校挨欺负了。

变成超级肌肉男以后，无论你在哪，只要你不做太丧尽天良对事儿，主动来挑衅的不良少年几乎不存在。随便抖抖胸肌，吓退曹操百万雄兵有没有？

跟你搞事情的人，一定是智智障障……

2.搞对象困难？不存在的！

尽管我们国家男多女少；

尽管还有部分女生喜欢韩国小白脸；

尽管你的撩妹技巧从幼儿园就没有提升过。

但是，你套马的汉子威武雄壮的体格，绝对能给你带来挺多迷妹的。

随着这些年民智开化，一部分新锐女生的异性审美，已经从比较古典的小生流派，转变成硬汉流派。

到此，以上就是小编对于男生健身锻炼的好处与坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于男生健身锻炼的好处与坏处的1点解答对大家有用。