想要身材好健身锻炼不能少,想要身材好健身该多练哪里

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想要身材好健身锻炼不能少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍想要身材好健身锻炼不能少的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想健身，先锻炼身体素质，再锻炼身体的各个部位，是嘛？
2. 健身锻炼，身材好了，找女朋友对其身材有要求吗？哈哈，找的到吗？
3. 我想健身，但是不想要那种大块肌肉，应该怎么锻炼？

我想健身，先锻炼身体素质，再锻炼身体的各个部位，是嘛？

看你的目的到底是什么？

但就我个人建议，健身真的先不要去追求肌肉先，健身核心是为了身体健康，单单是好看的肌肉，好看的线条，这并没有什么卵用。

有力，健康，才是健身的核心。

所以，我个人觉得健身，还是从身体素质开始，然后，再发散到身体各个部位。

我暂且称之为修炼内功，一旦内功修炼好，那么外功，也会事半功倍。

说来笔者，去健身，一开始的理由，不是单纯地为了健身，而是为了打好篮球，提升腿部、核心这些关键素质。

所以，在健身房，人家各种杠铃飞鸟、划船、弯举，我就是深蹲，硬拉，深蹲，硬拉，如此循环反复，坚持了有3个月。

体能、耐力、核心和爆发力，这些都有了。

健身遵循循序渐进的原则，每个人的具体情况不一样，有的身体素质好，就可以直接按照训练计划做身体的分化训练，有的身体素质不太好，或者没有运动习惯，就需要从容易的，安全的运动开始训练，象先做做有氧，快走，慢跑什么的，锻炼心肺功能，也可以做做自重训练，象俯卧撑，深蹲什么的轻强度的训练。等到身体能力适应了，变强了，就可以加大强度做分化训练了。

你好，身体素质和身体各个部位的肌群是有直接关系的。

可以针对身体各个部位进行系统训练，

2－3天做一次有氧，比如跑步，椭圆机，来提高我们的心肺功能。

初学者在练习健身的时候，

力量训练的顺序应按照胸、背、肩、胳膊、腿部以及核心(腰腹)，

因此健身应该从前胸或者后背开始。

在一开始训练的时候，

许多动作因需要肩与手臂的相互协作来完成，

所以需要让自己的肩膀和手臂一直保持在有力度的状态，

才会得到更佳的训练效果。

健身锻炼，身材好了，找女朋友对其身材有要求吗？哈哈，找的到吗？

排除爱情鸡汤之类的观点，什么感觉合适，脾气合适之类的条件，如果讲究门当户对的话，都喜欢健身也算是共同的爱好和共同的要求，如果你热爱读书，那么喜欢读书的女孩子肯定会引起你的喜爱，如果你喜欢健身，你的日常都是围着健身开展，那么你的女朋友如果根本不感兴趣，没有共同话题，相比有健身爱好，并且知道锻炼身体的女孩子来说，肯定会潜意识里要求身材热爱锻炼的！我也是热爱健身的二哥！

谢谢你的邀请：健身运动是让我们的身体由内到外身体机能和肌肉的改变，经过长时间的运动锻炼使身体的抵抗力增加及饱满的精神面貌！也是很多锻炼身体者期望自己有匀称的身材和健康的身体功能，但是在找女朋友方面就不一定是这样了。我个人觉得男生应该能有责任和担当 孝顺父母 人品好能自律 并有着良好的生活习惯！因为这是两个人共同的事情，不能够只要求对方为你付出所有，而你则是人民币人见人爱的感觉。我们不能过份的要求别人怎么，只要做好我自己就好！谢谢。

健不健身除了对你自己有很大影响以为，对找女朋友几乎没什么影响，因为有些女孩喜欢高高瘦瘦的，有些喜欢微胖的，也有喜欢强壮的，但很少有女孩喜欢肌肉纬度比较发达的，你要是为了女朋友，就把自己打造成精瘦型稍微有点肌肉和腹肌，女孩和男孩对强壮的认知不一样，你觉得很完美像拉扎尔或者大***哥那样的，在女孩眼里就是恐怖。你要像彭于晏那样女孩会认为完美，会加分。都是思想惹得祸

健身本来是强健体魄，改善个人体质，而如果是要找女朋友呢，那要看你自己了，有的人选女朋友看的是外表、身材、气质因为这样的女朋友和自己一起出去很有面子，有的人看的是钱，只要有钱长什么样子都不重要，他喜欢是钱，而不是她人。还有的是喜欢她的人，外表、身材这些都不重要、重要的是她才是独一无二的，谁也不发取代。要找一个能过日子的女朋友，不是找个能看的女朋友。找什么女朋友，要看自己，幸福就好

我想健身，但是不想要那种大块肌肉，应该怎么锻炼？

别做白日梦了好吗！还想练大肌肉块，哪那么容易，你以为大肌肉随便一练就有吗？那岂不是，满地都是，施瓦辛格，罗尼库尔曼了嘛，一天三练，饮食，注意，还要补剂，还要强大的自律性，就这些条件没有个五六年都够呛，就是打药也得四五年，说白了，想练成大肌肉没那么容易！

这问题就像在说

我喜欢画画，但是我怕一不小就化成了梵高，毕加索。

我喜欢学习，但是我怕一不小心就考上了清华，北大。

我喜欢唱歌，哎呀，我还怕一不小心唱的太好就被请上春晚了。

喂喂，兄弟，你醒醒好不好。

你知道要练成大块头有多难么？普通人不注意饮食，ps:就是完全care什么蛋白碳水啥的，想吃啥吃啥。

一周至少去健身4次的

ps:一周4次不少了，不信坚持个一年看看。

就这样基本只能保持个健康，身材匀称，和正常人看着也差不多。

所以，你就练吧，别想些没用的了。

每次看到这样的我都想笑，搞得你练就能变成大块头似的，知道怎样才能变大吗？不是你不要命的撸铁就能大的，你要有一个强大的胃，你要吃的足够多，很多梦想变大的人不是被撸铁打败的，是被食物打败的，所以，放开了去撸吧

先练了再说 ***铺天盖地到处都有 锻炼终归不如窝沙发喝可乐爽 毅力是第一位的 能坚持 再说 我在keep上定制的*** 练了一个半***了 减了8斤 体态明显改善 吃只注意总量和脂肪摄入 说白了还是能坚持再说别的 我的理由说出来不怕你笑话 有个相亲对象 嫌我胖 聊都不愿意见 打脸不

到此，以上就是小编对于想要身材好健身锻炼不能少的问题就介绍到这了，希望介绍关于想要身材好健身锻炼不能少的3点解答对大家有用。