养生中医保健操,养生中医保健操***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生中医保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生中医保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
2. 中医该如何在网络上传播？
3. 60岁人每天做什么运动好？

中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？

人掉了个胳膊还能活，但是五脏六腑少两样，你看能活的怎么样？健身房主要锻炼的四肢的肌肉，而站桩锻炼的是五脏六腑，站桩看似不动，实际上血液系统和内脏在快速的微循环运动，只有锻炼过的人才能体会到，曾经肠胃不好，为了追求身体健康，洗过16年的冷水澡，反倒是越洗身体越不好，最后无意当中听徐文斌梁冬讲的黄帝内经，里面提到了站桩，自学半年效果很明显，身体反应也大，时而拉肚子，时而出汗严重，总体上是身体往复在修复，越来越好，我站桩几年感冒发烧基本上不用吃药，站半个小时解决问题。

站桩炼的是气，運气，就是不受人的意识所左右的！在奇经八脉里自然運行的！炼的是加足了自己的元气！健体房是动，四肢躯体的动作，是受意识控制的！想动哪就动哪里，也很好！但是前面的桩功应该更难！

(原创)站桩炼的是气血，健身房炼的是肌肉，在养生层面上讲，受传统养生中医的影响，本人支持站桩，因为过度锻炼会消耗掉大量的体内能量，(体内能量耗尽生命结束)所以高强度运动员寿命普遍不高，还会弄一身病，再看学西医的医生，猝死的不少，西方医学讲生命在于运动，所以有很多人盲目追求运动，而忽视静养，中医大家很少出现猝死现象，这也证明站桩养生的正确性，中医大家也会用***养生，健身房大汗淋淋的不会休息的还会引起感冒。过度锻炼各关节会受损，站桩就不同了，看似不动身内气血反而会更活跃。

内练一口气，外练筋骨皮。站桩锻炼的是内功，也就是五脏六腑，而健身锻炼的是外功，身体强壮有力。

我认为最好的方法，是兼而练之，即站桩又健身，我就要言行一致，拿着国家的钱，好好活，多为祖国做贡献。

其实“健身”！只是“伤身”！以盲导盲，这是事实！站桩乃是，养生精华，传承千年，历久弥新！我们的祖先，极为聪明，在，很久很久以前，早将身体，研究通彻！健康，长寿之法，更有妙招！我们，不用辛苦实验，再走弯路，直接接受权威，最最聪明，当下实用，立即受益！何乐？而不为之呢？

中医该如何在网络上传播？

满腹经纶总是和现实生活相差很远，没有实践经验，再多的理论也是空谈。培养一个优质的中医生，需要漫长的岁月。现代中医很多西化了，只会对着电脑开药方，缺乏钻研精神。想传播中医，头条已经很多人在健康知识传播的路上。头条邀请许多名医写文章、拍视频等。只不过由于各种原因，这些名医近期甚少露面。通过悟空回答传播中医知识、赚取收益，也可帮助更多人。也可拍火山***，涨粉也非常快。只要想去做，方法总是有的，“世上无难事，只要肯攀登。”

人本无病，病从心生！不要急于把中医拱上天，以人为本，按人生分两段来学习！中医学只是曲线救人而异（有为法阶段）！与直道没有太大关系！所以人们只要认真听好自然课，本身就是良医也！

中医知识，技术广进。实践得真理。漫长的路需走。中医技术之路传播流长。传播内容粉丝特长。中医技术永远不会迷茫。满腹经伦？实学中医理论知识及技术都永远办不到，也难己做到。有智者，多学，多记，多观，多实践，多创作，多创新。这才是高手。总结经验一起学习吧。

互联网只是工具，它有利于节省传播的时间和空间成本，是这个时代不可回避的有效方式！但是，这种传播方式不可能替代中医药知识传播的所有内容，有很多东西还是必须亲临实践、跟师体悟的，中医治病的最高境界是综合了所有信息以后的“悟”，而不是机械的去对应，这是和其他医学的最大区别！

感谢您的提问。真正国家保密的中医药是不在网络上传播的，更不会隨意告诉别人的。传儿媳不传女儿和***弟都会留一手的传承作风根深底固很难改变。

满腹经论有真才实学的中医高手请好好总结自己的医药学知识写成行之效的书籍可以价值连城。上网络后就不珍贵了。请不要把保贵时间浪费在网络上。以防别人借用你的医术变成人家的专利。有些国家不是把我们祖先的中药方变成人家的文化遗产了。而象我国历代中医大家写的:伤寒论，黄帝内经，千金方，本草纲目，温病学等有价值的传承中医书籍就是我们的囯宝。要当好中医药的传承人，要知四面八方都有門。要懂稳坐中宫是***，要记动则必须走奇门。

60岁人每天做什么运动好？

一个比较要好的朋友的母亲，今年刚好60岁了。前段时间去朋友家吃饭，因为朋友的母亲生日。其实朋友的母亲虽然60岁了，但是实际上看起来还非常的年轻，看起来也就是40多岁。阿姨的身材比较好，气质也比较好，她比较喜欢锻炼身体，尤其是喜欢游泳。听阿姨说自己游泳有40多年了，一直都在坚持这个习惯。那天和她多聊了几句，阿姨说，游泳不仅能够锻炼身体，而且也锻炼自己的肺活量，同时也能够减轻压力。以前家里边儿事多，自己的工作也比较忙，所以烦心的事也挺多的，当自己心情郁闷的时候，或者想不开的时候就去游泳。游泳完之后感觉心情非常好，什么事情都没有了。60岁的人说起来也不算是年龄特别大的，找一个适合自己的运动项目，还是不错的，有的人喜欢游泳，但是也有的人喜欢打羽毛球或者是乒乓球。还有一些人喜欢踢毽子，早晨你会发现在小区里面还有一些打[_a***_]的。每个人的习惯和爱好不同，运动项目也不相同。也有一些人喜欢爬山。可不要小看60来岁的人，不要以为他们年龄大了，但其实爬爬山对于身体也挺好。还有一些人喜欢钓鱼，尤其是周六日的时候，有很多人开着车到郊区去钓鱼，其实也就是给自己找一个喜欢做的事情。锻炼身体的人和不锻炼身体的人体质是不一样的，整个人的精气神也不一样。喜欢运动的人一般来说身材都比较好而且也不容易生病，因为他们的抵抗力以及免疫力相对来说都不错。喜欢运动的人心态也会比较好，可见运动不仅能够健身也能够使人的精神状态挺好。人活这一辈子，关键是要给自己找快乐的事情做，找自己喜欢的事情做，然后一直坚持下去……

到此，以上就是小编对于养生中医保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生中医保健操的3点解答对大家有用。