小孩儿在家如何健身锻炼,小孩儿在家如何健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩儿在家如何健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小孩儿在家如何健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 你会给孩子选择什么运动项目？
2. 孩子马上上小学，学习什么可以锻炼他的耐心，效果比较好？

你会给孩子选择什么运动项目？

很高兴回答您的问题

孩子在3-12岁之间可塑性极强，而且在小学阶段是最容易让孩子学会运动技能的，在我国孩子兴趣的培养往往都是在这个年龄段，因为他们又很多的时间而且精力旺盛，<span style="text-decoration-line: underline;">至于孩子选择什么运动还得遵循孩子的兴趣，毕竟兴趣是最好的老师，而且在小学阶段他们接触的老师、各行各业的教练比较少，存在逆反心理的他们更愿意听从外人的夸奖与赞美，这样一来，孩子对这项运动的兴趣就燃烧起来了。运动本身无好与坏之分，关键在于你想让孩子成为怎么样的人。

至于选那些运动，我个人观点是至少选择一项团队运动，篮球或者足球或者排球或者其他。总之需要让孩子从小知道什么叫做团队、分享，这样对孩子日后不如工作岗位，能够很好的找到团队的位置，毕竟现在的社会都讲究团队协作，个人能力的时代已经结束，团队前行的时代开始省市流行。

体育运动是相同的，学明白了一点，你就会发现在其他的运动上你也可以快速的进入状态。举个例子，我个人从事篮球少儿教练行业，我有一个孩子，在学习移动防守脚步的时候，很是枯燥，很是无聊，于是乎这个孩子坚持不住就退班了，随后报了羽毛球训练班，由于孩子在我这边练习的还算刻苦，在羽毛球班的移动速度明显要强于其他小朋友，这样他的信心一下子燃烧起来了。生怕后面的羽毛球学生追上他，就这样一路走下来啦。

3-12岁孩子选择什么运动项目，有几个因素决定。

一.孩子的兴趣爱好是关键

二.家庭的经济实力

三.孩子所处的周围环境

四.培养的目的是要锻炼身体还是专业发展

如果从锻炼身体出发，小编几点建议

楼主所问的项目有攀岩 马术 足球 游泳 篮球 网球等也不是很全面。

比如还有跑步 徒步 骑行 乒乓球 滑雪 拳击

等等很多选择

小编认为只要是有利于儿童健康的运动都可以提倡

对于国家与国家体育层面来说，得田径者得天下，比如美国、俄罗斯、德国、英国、中国、牙买加等等田径场上夺金大户。对于所有运动根基层面上来说，田径是一切运动之母。田径运动既强调体能储备，也强调技能配备，两者是不可分割的双胞胎，缺一不可！0-12岁，让孩子通过系统而全面的田径运动训练，能够给孩子们储备厚厚的运动技能和体能，当他们积累到一定峰值时，这些孩子在去选择其他所有运动项目训练就变得轻松自如，且很快就能够上手，而且学得练得有模有样的程度。0-12岁这个运动塑造黄金期，绝对不能给孩子定位某一个专项技能上学练，即便是选择某一项专项训练，也必须做到优先训练孩子们的体能，体能到位了，学练技能家变得轻松自如，而且能够完全彻底驾驭好技能，让他们的运动综合能力越来越强实，运动之路越走越宽！

攀岩是能有效锻炼到孩子们的体能，手脚并用，眼疾手快的能力培养，最主要能够高效培养攀岩者全身性协调用力的技巧和灵活性、敏捷性，对力量和速度素质塑造也是很好的。马术是高雅运动项目，个人觉得锻炼意义不大，可以不用选择，可以玩一玩。足球、游泳、篮球、网球等等都是需要有很好的体能，又需要拥有正确合理的运动技能方能驾驭，另外也是消耗金钱的运动锻炼项目，建议您还是优先考虑自己带着孩子多去户外运动运动，可以徒步、跑步、骑行、跳绳、踢毽子，把家庭运动文化打造成运动+旅游是比较好的举措，可以以家庭为单位，相互约几家，父母和孩子一起去户外运动和旅游，这样既能达成运动锻炼目的，又能够有效塑造家庭文化，还培养孩子们之间人际交往能力，父母必须是孩子的第一任老师！

你好，很高兴能回答这个问题！

二至三岁这一年龄层的儿童正开始发展他们的运动技能。

可以让他们进行行走、跑步、跳跃、爬下台阶、投掷球和沙袋等运动，多让孩子接触大自然，踢球、遛狗等等都是很好的锻炼方式。

四至五岁

此时，孩子已经具备了基本的运动技能，这一年龄阶段的重点是培养孩子平衡和手眼协调的能力。

可从以下几个方面开始练习：身体健康，足球，游泳，骑车，攀登，爬山，瑜珈，直排轮，滑冰，跳绳等等。

六至九岁

你好！我是燕子，感谢能回答你的问题，适合儿童的运动项目如下：

一，3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。

3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。

二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。

有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参与集体运动，如打乒乓球、羽毛球。

希望能够能帮到你！

孩子马上上小学，学习什么可以锻炼他的耐心，效果比较好？

上完小学以后还是听学校的安排吧。你也不用太着急。你这种着急的性格，会影响到孩子。所以说，你先学会有耐心。家长就是最好的老师！如果你真的很着急，就让孩子学画画吧。这个可以让人的性格慢下来。

学习什么可以锻炼孩子的耐心呢？如果没有兴趣，怎么会有耐心；没有爱上学习，怎么会有很好的效果？ 父母了解孩子喜爱，培养孩子的兴趣，让孩子享受学习带来的快乐，使孩子爱上学习这才是最重要的。只要学习有快乐，孩子就会有兴趣，才会爱上学习，才会有耐心去做。如果孩子没有兴趣，父母只是为了培养孩子有耐心而专门学习，不见得有很好的效果。因为不兴趣，就没动力，不可能有耐心去完成，所以归根结底还是要培养兴趣，让孩子爱学习！

首先要让孩子适应小学的学习与生活。 从幼儿园进入小学是孩子一次重大的转折，一切都是新的开始：课间点心没了，游戏时间少了，上课时间长了，学习科目多了，学习方式变了，作业任务重了，竞争力强了。因此，要引导孩子做好幼小衔接，养成良好的学习与生活习惯。做到上课要耐心坐，认真听；作业要耐心完成。父母要善于发现、尊重、激发孩子的学习兴趣；为孩子营造一个良好的学习氛围；帮助孩子制定一个合理的学习目标；帮助孩子克服学习困难；学会激励孩子；让孩子掌握科学的学习方法，让孩子学习更轻松；经常和孩子一同分享学习中的小窍门，享受学习的快乐，让该子爱上学习！

如果孩子刚刚上小学学，有些事情比较新鲜，可能有些事情压也比较反感，毕竟是接受新事物，新的环境，，

我孩子刚上学的时候，我建议让孩子多写一些简单的数字，给他规定书写一定的数量，检验他的耐心，这个方法是比较好的，

儿童学围棋的好处

[_a***_]时期孩子智力发展迅速，思维活跃，此时若进行智力锻炼和培养，对日后大有所助。而围棋就是一个很好的脑力锻炼方法，对弈的过程不仅可以锻炼孩子的集中力、思考力、创造力、计算力、记忆力等，还可以培养孩子的协调能力和独自解决问题的能力。下面就跟着妈网百科一起来了解下儿童学围棋的好处吧。

1、开发智力。围棋是一项智力运动，每一着棋都要经过大量的计算和判断后才能落子。一旦下出未经思考的“随手棋”，胜负的天枰都将会倾斜，这就是所谓的“一着走错，满盘皆输”。所以下围棋，能有效帮助孩子养成爱动脑、勤思考的好习惯。

2、陶冶情操。围棋是一项高雅的运动项目。围棋中深奥的哲学理论以及围棋所特有的文化内涵会在不知不觉中影响孩子的人生观和世界观。

3、有利于孩子集中注意力。围棋盘上始终都充满了紧张激烈的战斗，任何时候都不能有所松懈。对手的每一着棋，都要认真地评估和判断之后才能作出正确的应对。因此下围棋对于孩子集中注意力有极好的帮助。

4、培养孩子独立思考和独立解决问题的能力。面对强大的对手，每一着棋都有可能会面临困难的境地。孩子必须学会在没有任何支援的情况下独立提出问题，继而独立解决棋盘上的纷争。因此，下围棋能有效培养孩子独立思考和独立解决问题的能力。

5、对孩子的挫折教育。在围棋的胜负世界中，让孩子在胜利中获得快乐，在失败中品尝痛苦。一次失败就是一个挫折，经得起挫折，才能成为高手。

6、培养孩子的交际能力。围棋亦称“手谈”，即对局双方不是用语言而是用手执的棋子在棋盘上就可以达成心灵互通。与对手下棋，其实就是利用围棋达成人与人之间的交流。

到此，以上就是小编对于小孩儿在家如何健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩儿在家如何健身锻炼的2点解答对大家有用。