cysgjj 发布于2024-04-06 01:48:16 健身锻炼 47 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于家庭健身锻炼的时间表的问题,于是小编就整理了4个相关介绍家庭健身锻炼的时间表的解答,让我们一起看看吧。
7:30:起床。
7:30―8:00:在早饭之前刷牙。
8:00―8:30:吃早饭。
8:30―9:00:避免运动。
11:00:吃点水果。
11:30-13:00:午饭必须有蔬菜。
14:30―15:30:午休一小会儿。
16:00:喝杯酸奶。
17:00―19:00:锻炼身体。
我们家孩子11岁,5年级,疫情下已在宅家一个月了。现每天早上8点起床,8点半左右早餐,9点至11点网络课堂两节,午饭休息到下午14点,14点到16点网络课堂。剩下的时间练1小时书法及半小时长号。晚上学二十分钟英语,其它时间自由安排。22点30分左右睡觉。
疫情期间,我觉得就是孩子们可怜了,没有疫情的时候,他们学习之余还能出去放放风,这回连风都不能放了。
即使没有疫情,整个***期我家的孩子也是停不下的,除了培训班的集训以外,就是预习下学期的课程,虽然只是上二年级,但是不预习也是明显的跟不上进度的。
这是孩子的时间安排:
上午
7点20~7点50 早晨起来吃饭之前阅读半小时;
8点~8:20 吃早饭;
八点50~9点半 做一页速算题,讲一节下半学期的数学;
十点~11点 写两页字帖,中间休息十分钟,然后预习新的语文课 ;
11点10分~11点半 专注力练习;
在没有疫情之前,11点半到12点是他出去玩的时间,现在取消了,只能在家里玩;
能回答你的问题很高兴。
现在疫情严重,不能去一线,一定要在家里呆着。我们天天在家陪陪孩子,以前上班没时间陪小孩,现在闲下来了,可以和小朋友一起玩耍。 我们一家人,每天上午起床和孩子洗漱一遍。吃过早上饭,就教小孩读读书,陪孩子一起学习。
中午一起陪孩子写作业,老师每星期留了很多作业。有得小朋友不会写的,我们可以指导一下。这样小朋友会很高兴的,写的也很认真。
下午就陪陪孩子一起玩耍,一起做做游戏,都好开心啊!虽然现在不能出去,但依然一家人过的很开心。
你好!很高兴来聊一下这个问题,我们家孩子上小学四年级,平常比较拖拉,今年我着重想让她戒掉这毛病,但又不希望对她约束太多,所以我基本只关注她起床、作业和晚上睡前的一些动作,网课语、数、英课基本都在上午,通过不断鼓励和表扬,她的作业基本中午吃饭前都能做完,然后我给她充分时间做自己的安排,下午的课基本没作业,三点半后她会自己做点手工,跟小伙伴们玩耍或看看电视,晚上上楼半小时后我开始不让玩闹,与她一起坐床上看书(现在已经在看第四本了),9点关灯睡觉。
这就是我家孩子这段时间的作息,谢谢!
以前只是看着别人说陪孩子写作业鸡飞狗跳,这下我自己是体会到了,作息时间安排的跟上学一样,谁知在家就变成了亲子大战,很难按时完成作息时间里面安排的工作!
后来,我发现了问题很多在我们家长,所以就引导他自己制作作息时间,然后稍作提醒,就好了!
早上7:00时起床,7:00一7:15时涮囗洗脸。7:15一8:00时吃早饭,8:00一8:30时自由活动,8:30一9:30时玩搭积木,9:30一10:30时唱歌,跳舞。10:30一11:00时听故事,看录像。11:00一11:30时吃午饭。11:30一13:00时自由活动。13:00一15:30时睡午觉。15:30一16:00吃点心,听故事。16:00一17:00自由活动。17:00一17:45时看图学话。17:45一18:30吃晚饭。18:30一20:00时看电视,自由活动。20:00时睡晚觉。
我经历过生产队时期。我十一岁时就参加了生产队的工作。那时是给记工分的,因为我小,只给我三成工分。遇到农忙双抢时节,起床就要特早了,天来亮就要起来,先煲粥吃,一天亮就开工了。双抢在夏天,天亮的早,黑的晚,一般早五点就亮,四点多就要起床,五点多就开早节工,一天分三节,到九点上下回来,吃粥后,十点上下又做中节,下午一点下来放工,吃中午粥后,下午三点上下又去做下午节,天黑才收工,一天实干十一到十二小时,当时每节工大人给四到五工分,一日三节,是十二到十五工分,我得三成,是4分2到4分半。工分分值,最底过十分仅值两角八分的,高时得五角多。一年按两次的早晚结算。有时还要开夜工,夜工从晚八点干到晚十点或十一点。现在想来,当年虽苦,但也有甘味了。
到此,以上就是小编对于家庭健身锻炼的时间表的问题就介绍到这了,希望介绍关于家庭健身锻炼的时间表的4点解答对大家有用。
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