健身锻炼会怎么样,健身会使身体发生什么变化

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼会怎么样的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼会怎么样的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说运动很多的人容易短命，是否属实？

有人说运动很多的人容易短命，是否属实？

肌肉男当中，确实有很多英年早逝的。

比如近些年比较火的巨臂哥，2017年8月7日，巨臂哥因摄入过量药物导致昏迷，虽然之后被立即送往医院，但最后还是离我们而去，享年46岁。

巨臂哥用药长达20余年，相比那些打着自然健身旗号用药的选手，他显得很坦诚，告诫健身爱好者不要盲目用药。

早年的迈克·马塔拉佐，1991年获得IFBB职业卡，健美职业生涯持续到2001年，奥赛前十健美运动员，他曾一度是当时各大健身、健美杂志的封面王，可惜他的心脏在2003年出了问题。2004、2007年分别做了两次心脏搭桥手术，最终需要等待心脏移植。2014年8月16日去世，终年年48岁，在他知道他时日不多的时候发表一篇《是药物毁了我》的文章揭秘了健美界黑幕。

当然还有著名的门泽尔兄弟等等，都是因为药物早早离世。

祖师爷山道也只活了58岁。

如果说健身后肌肉男短命，那现在的健身房都没人敢去锻炼、要去关闭了，短命的结果不是和健身的理念背道而驰吗？

那事实是怎样呢？我们可以去看相关国际有影响的健身大神们，过往早逝的消息报道：

据报道：国际健美大咖达拉斯·麦卡弗，去世时年仅26岁，死亡原因：心脏问题。另外他的肺、肝、肾都有问题，还患有甲状腺癌，他的死亡不仅是高强度的训练结果，更和他长期服用多种猛药有关联！

欧洲健身***zyzz，他只活了短短的22岁（1989-2011），死亡原因：患有先天性心脏缺陷，病发而亡。

笔者也是个业余抗阻力运动训练爱好者，可以客观的来回答这个问题。首先，题主的问题提的既不确切，也不正确。＂生命在于运动＂，这是一条颠扑不破的真理，毋庸置疑。如不是追求人体的极限运动，比如说职业运动员为了出成绩，不惜突破人体的极限功能而造成的很多伤病，以致影响寿龄。又比如职业健美运动员，为了比赛出佳绩欲获得丰厚的奖金，不惜以折抵阳寿为代价在肌肉内注射合成代谢类固醇，促使肌肉在短期内获得快速增长的同时，又有效的降低体脂率，而呈现出来的所谓完美肌无霸，但付出的代价是巨大的，尤其对心肝肾三大脏器损害极大。国外很多都有过对职业健美运动员年纪轻轻就猝死的报道。至于对一般的业余运动爱好者和纯自然的业余健美爱好者，他们不但身体健康、阳光、长寿，且晚年生活质量极高。据笔者所知，国内最长寿的业余健体爱好者为104岁，目前仍还在进行俯卧撑、引体向上，哑铃等力量训练，肌肉的漂亮程度令很多年轻人汗颜。笔者今年70岁，在此也想凑个热闹，晒張近期拍的训练照，与广大网友共享，也请不吝赐教！

就我知道的死的比较早的肌肉男有两个，一个是巨臂哥，一个是达拉斯

巨臂哥是我早期接触健身时知道的健身网红，虽然满是纹身，看着比较凶猛，但是在***中是个很理智且非常淡然的人。

我知道巨臂哥的时候就已经对健美运动中的药物有一定了解了，所以我也不期待自己能练出跟他一样强壮的手臂，而且巨臂哥也很坦然的承认自己确实用了药物，这一点在早期的健身圈里是很难得的，起码做到了诚实。

巨臂哥在***中也谈到过自己为什么用药，因为他想获得高风险带来的高回报，他知道自己在铤而走险，他也从不建议任何人使用药物。

我记得巨臂哥走的时候是46岁，结婚才半年，当时在网上知道他去世的消息还是很惊讶的。他确实为了梦想付出了一切，不管我们怀着怎样的立场和心态去看待他，我觉得我们都没有资格去指责他。

另一个让我觉得很可惜的人是达拉斯。

年仅26岁，被誉为能够超越西斯的人，我对他了解不是很多，只是很少量的看过一些他的***，对他的印象基本处于“这才20多岁？”的惊讶。

当知道他也不幸去世时只是觉得可惜。

我知道这个问题必然会引出用药得到的肌肉是否值得，健身不是为了健康等等的问题。

简单的说，这只是个立场问题，我们没有站在他们的立场之上，没有处在他们的环境之中，没有经历过他们的生活，所以我们没有办法理解他们的做法，不理解就会导致抨击和谩骂，这是人之常情。

在我们普通人的立场之上，健身并不是为了成绩，只是为了健康，或者只是为了显摆，这种程度的目标必然不会让我们铤而走险，因为获得的回报相较于风险实在太小。

到此，以上就是小编对于健身锻炼会怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼会怎么样的1点解答对大家有用。