营养靠饮食,营养是靠我们哪个器官来吸收的?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养靠饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养靠饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么要平衡营养合理膳食？
2. 有人说中药材就是最好的营养，只控制饮食，不谈营养，你怎么看？

为什么要平衡营养合理膳食？

没有单一的食物能称得上是人类的均衡膳食，只有相互搭配的多种食物才可以构成实际生活中的均衡的膳食。

理论上要求人的膳食既能满足生理上的进食欲望，又能满足生理和心理上的物质需要，为均衡膳食。随着营养科学的发展，均衡膳食的内涵还在不断地充实和发展。

营养乃是人生之命脉，合理营养是健康的物质基础，平衡膳食就是合理营养的唯一途径。“平衡膳食”通过人体的生理需求与膳食营养供给之间建立平衡关系。需要什么，就补充什么。而不是想吃什么就补什么。也就是说“大鱼大肉”要补，膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等各方面也要补。

饮食偏简求精对青少年儿童的生长发育不利，造成微量元素和维生素的缺乏，使生长不平衡。

所以，不仅要注意食品的色、香、味、形外，而且要主张食物多样化。同时建立合理的用膳制度和良好的饮食习惯，适量到户外进行运动，才会拥有一个良好的身体。

有人说中药材就是最好的营养，只控制饮食，不谈营养，你怎么看？

中药材中有药食同源的，这些可以在日常食用，其它的必须在中医的指导下使用，因为很多中药材含有有害成分，外行人绝不能乱用，要记住是药三分毒，中医都要通过药材间的配伍来减轻它的毒性。

人的营养需求是很复杂的问题，它随年龄、身体状况、运动量等多种因素而变化，医学上有不同人群的基本日常营养需求建议值，这是必须保证的营养，如不能满足会影响健康的，更个体化的需求应听从营养师的指导。

中医中药是国之瑰宝，它浸尽了中华文明和历史进程的中华文化。它是在经过几千年生产生活实践逐渐形成有别于西方的完整的医学理论。它是以治病于根，疗病于体，除病于表的彻底解除于病患的治疗方法，以望.闻.问.切为手段，以补.助.剥.去为目地，以达到治病救人的医治效果。总之中医学是极其深奥的学科，真正能在中医界游走自如隨心所欲的人少之又少，能在中医界有所建树更是凤毛麟角。中国的瑰宝需要中国人发扬光大。科学无止境只要垦肯蹬攀，伟业自有后来人。

中药材，中和营养，调节饮食，讲究阴阳调和，讲到营养，当然以米面充饥，五谷杂粮当辅食，新鲜家禽肉类增强体质，运动提高免疫力！

中草药只是前人染病后不断尝试实践而留下来的居家良药，发展到药食同源，***如你给一个种地的农民或农民工吃草药会有力气么，他们当中有病是累出来的！所以药补不如食补。彻彻底底药食同源才能治病，肯定要吃米饭才有力气干活吧，但有些人因生活质量提高，也可以说养尊处优，饮食不平衡，荤素搭配不当，冷热交替不注重，即是地主病，还有各种原因的病，有因必有果，几乎都是病从口入，生活环境所至！所谓精则养神，柔则养筋，静能养心，闲则修身！但每个人都是凡夫俗子，为生活质量而不停忙碌！稍不留神，不注重，就会产生疾病，所以说一物降一物，人与大自然共命运，大自然所有植物与人的健康息息相关！

说个笑话，前几天有个人买了一盆桅子花，回去后用了很多碎蛋壳作肥料，没几天就搞到花败叶黄，哎呀，它是吃素的，偏要溉它吃荤的，不凋谢才怪呢！好啦，仁者见仁，智者见智！希望大家吃出健康快乐！

中药材是有功能的食物，也是含有植物动物的普遍成分，也有糖分，蛋白质，皂甙，叶酸鞣酸维生素，但是不能靠中药才来作为食物补充能量，或者是营养成分，主要是起到调节机体的功能的作用，有的含有生物碱，具有药性也有毒性，有的药物含有人体必需的氨基酸，维生素，稀有元素，可以起到事半功倍的作用，中药的成分很复杂，现在研究清楚的或者做的试验，多数都是动物试验，在人体上还不知道有更神秘的成分，比如有100多种中草药，对血压有降低作用，都是在动物身上做的试验，在人体上不一定一样的功能，所以一直沿用中药的四气五味归经，来说明治疗疾病的作用。@中医闫会君

到此，以上就是小编对于营养靠饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养靠饮食的2点解答对大家有用。