锻炼健身的***男的,锻炼健身的***男的可以看吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼健身的视频男的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼健身的***男的的解答，让我们一起看看吧。

1. 男的做自媒体哪个领域好呢？
2. 一个男人突然开始早起、健身、节食、定计划、自律你知道为什么吗？
3. 有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢？你怎么看？

男的做自媒体哪个领域好呢？

你好，我是书法镜子老宋，我来回答一下你的问题。

一、应该先考虑一下，我们做哪一个领域？根据我们自身的能力，阅历比较深的方面，就是我们自己选择的领域。

二、所有的行业都是内行人，在赚钱，那么自媒体也是一样，只要你是对某一行业或者是自身的优势，才能做的更好。自媒体也是这样的，我们熟悉的我们讲给大家听，拍给大家看，这就是你自己要有一定的长处。

三、我们在各自领域有了优势以后，还要不断的去学习，才能更好的适合与自媒体的发展，要不断学习调整我们的思路，怎么样能表达的清楚完善。按照这样的方法，我们自然而然就可以做成自媒体。

以上是我的回答，希望对你有所帮助，疑问可以在评论中留言，我们共同学习探讨。

在自媒体的选择上，我认为不应该有性别之分，也不会有老少之分。

目前我们看到很多做的非常成功的自媒体，并不完全是因为性别才有一定的优势，只是他会巧妙的利用自己的平台价值，把自己的特点放大到了极致。

因为自媒体平台也是一个，多渠道，多空间，多选择的一个平台，它就是最大化的放大每个人的自我想象和自我发挥的空间，有做垂直领域的，有做专项特长培训的，你可以把自己的家常理短当做经验疏导，你可以把自己的幼儿教育当做有效的培训方法，反正只要你认为有价值的，对其他人有会有帮助的，都可以拿到自媒体平台来做事情，所以我认为男性的观众，更关注垂直性的知识类东西，当然这是我个人的观点，那么女性的观众可能更关注家庭教育，餐饮，烹饪方法等等，老年人可能更关注健康保健，而小孩儿可能更关注一些游戏，动画之类，反正只要你在里面找到适合自己的，就一样可以做出自己的特色，这一点跟性别是无关的。

我是兜兜都是瓜子，很高兴回答你的问题。

关“自媒体哪个领域好？”这个问题。相信很多人都会给出不同建议。对于答者而言无非也就以下几点：

第一、你自身擅长什么？

这个问题看似简单，其实不简单啊。比如说你喜欢烹饪，也就是做饭。放在你面前的就是两个领域。一是生活领域。二是美食领域。但是这两个领域界定比较模糊，你如果选定的领域是生活，按照一般逻辑，做饭就是生活。但是系统不这么去分辨，你如果发***说是做饭，系统直接就认定你为美食领域了，你如果说是新一天的开始，那么就在生活领域。所以选择领域首先看自身擅长什么，其次在领域内要知道用文字去规避系统的判定。

第二、坚持垂直发布

这个不难理解，就是朝着一个方向前进。在擅长领域里持续输出就可以了。这个很关键噢，很多创作者都是写写不知道写什么了，所以，在自己擅长范围内还得不断学习，不然没有了创作灵感和创作范围是很悲哀的。

第三、领域优势

现在平台的优势更突出的是***领域，因为只要你发布***就有收益，所以很多创作者都在***领域里打拼。当然竞争激烈啊。不过现在平台的杠杆也开始倾斜，针对写作的补贴力度不断加大，相信在未来，写作的收益也是相当可观的。这就看创作者自身更擅长什么了。

以上就是三点建议，希望可以帮到你。

谢邀。 其实每个领域都有其独特的优势。重点还是看你擅长什么领域，对什么领域感兴趣。自媒体这个平台不会强制性的让你选择某个领域，也不会强制性的要求。 但是我们如何选择适合自己的领域呢？需要注意的无非就是以下三点。

1.喜欢的 因为喜欢的才愿意花时间研究，你不喜欢，还强迫自己去做，太痛苦了，人生苦短，别逼自己做不愿意做的事。

2.擅长的 做自己擅长的，可以极大的缩短摸索的时间，而且也可以更快的进入角色，说是自媒体，其实也就是转了个战场展示自己的技能，那还不是小菜一碟。

3.市场前景好 也就是现在社会上都喜欢什么内容，你擅长和喜欢的正好可以匹配，那么就没错，只需要闷头干就是了。 其实现在社会上大家喜欢的类型就两种，一种是技能提升的，一种是开阔眼界的，两种满足一种即可。

同时，应该做的是自己喜欢，且擅长的领域，在一个领域做出自己的特色，爆文就是水到渠成的事了。自媒体平台众多，各家有各家的口味，所以爆文就要分味道啦。比如，头条，爆文一般都是***新闻、时政新闻和社会、情感、搞笑***，都能达到100万阅读，有的社会故事，就讲一个捡破烂的故事的，就有大量阅读。

从个人角度分析，男的做自媒体选择领域有以下几个标准:

1、该领域比较熟悉，能够不断生产出优质内容***；无需为后续无内容更新而烦恼，导致***更新接不上，断更。

2、该领域可以是自己的兴趣爱好，可以是工作内容；有自己独特的体会或专业的讲解，能够给别人以指引。

3、该领域的***场景可以是固定的，这样有利于按照剧情去布置搭建，也可以是移动的、不同的，这样***的新鲜感很强，不至于让观众总是在一个场景中，长此以往，会有无聊感。

4、要根据自己对***拍摄、制作的功力，去选择能够驾驭的领域。

5、以我自己为例，综合上述几个标准，我选择了跟自身介质销售服务工作作为***领域。有海量的内容可以输出，因为从专业的角度去呈现自己的认知，会有同行、客户及其他相关从业者的关注，每次都可能去不同的客户现场，遇到不同的场景和问题，同时接触不同的人。***用拍摄后旁白的方式，将想要输出的内容讲解出来。这样做***有两个目的，一是作为总结性***，可以在团队内部作为新员工或问题处理的资料库，二是可以吸引关注，有客户粉丝的关注，会让自身工作更有收获和乐趣。

欢迎大家交流，展示自己的思路。

一个男人突然开始早起、健身、节食、定计划、自律你知道为什么吗？

一般是两个方面出了情况：

一是出轨了。一般男人出轨为了保证身体健康，也就是能在出轨的女性面前，表现出足够的雄性特征，才坚持不懈的去锻炼身体的，这种内生动力，是来自于内心深处，并且是不可告之人的。

二是忽然意识到健康方面的问题。就像有的人突然戒烟戒酒一样的，一般人戒烟戒酒都是发现身体健康出了毛病才会做出这样的决定，这是止损，那么主动锻炼身体就是增益。

所以，突然锻炼身体的，如果你深挖一下，必有故事。

这个问题有几种情况

可能这个人，平时不注意身体锻炼，胡吃海喝，身体出现疾病，到医院一检查，身体各方面指标都不合格了，不是高血糖，就是高血压，或者出现各种毛病，然后大夫告诉他，你得注意了，你现在身体各项指标有点超标，有点肥胖，你在饮食上，要注意节制饮食，再不要胡吃海喝了，你的高血压和高血糖，现在刚刚出现，不算严重，你要是通过节制食欲，戒烟限酒，马上进行身体锻炼，通过几年，长期的，制定***，身体还能[_a***_]过来，你看这个得病人，家里的话他不听，别人的话他不听，他专听大夫的，于是他就制定了***，节制饮食，天天起早，或者晚间，进行体育锻炼。

第二个方面，没到医院去，看见多年不见的好同学，身体特殊好，满面风光，也不臃肿，不肥胖，身体不减当年，他问这个同学是怎样保养的？这个同学对他说，我在饮食上，从来不多吃多喝，什么好的东西，就吃八分饱，然后，每天经常保持体育锻炼，进行健步走，这些年来从来没得过疾病，也没到医院去过。

这个朋友这才恍然大悟，以前不注意身体，等朋友经常下饭店，经常打***，一坐就是一天，把身体都搞坏了，经常出现感冒等小病，听这个朋友一说，他就下了决心，吃饭也注意节制了，还制定了***，天天早上进行体育锻炼，晚间也进行锻炼， 通过一段时间，身体大有改进，也不感冒了，精神面貌焕然一新。

我的朋友就是这种情况，经常和别人下饭店喝酒，经常抽烟，一天抽两包，结果那年得了感冒，买药吃了几天不好使，经常咳嗽，还迷糊。

到医院一治疗，一检查，血压超标，是经常喝酒下饭店造成的，身体肥胖，胸部一照相，肺子已经出现了黑影，大夫拿着相片对我朋友说，你看你的肺部，已经有黑影了，血压多少也有点超标，你得马上把烟戒掉，再抽的话，你的小命就交代了。

你得进行饮食控制，喝酒别喝太多了，你得有个***，经常早上进行体育锻炼，把你的肥胖减下去，一胖得百病。

我的朋友听了大夫的话，把烟已经戒了，现在已经戒三年了，饭店喝酒也不经常去了，现在早上天天在公园走圈，身体得到了明显的恢复，原先脸上暗灰色，现在脸上也放出了红光，精神面貌也大为改进，也不经常感冒和有病了，血压也下来了。

总结，实际上每个人，不得病以前，都没有什么***，都以为自己的身体很好，得病了，到医院一检查，才知道身体状况已经下滑，必须制定***，进行健身，节食。

朋友的劝说和典范作用，也起到关键作用。

40岁前，早上不想起床，上班时间到了匆匆忙忙赶去上班，没时间吃早饭，从不锻炼，下班后，与三朋四友喝酒、喝茶打***，做事没***没恒心，浑浑噩噩过日子。

40岁后，患胃病，不管吃什么，整天胀气，不消化，隐隐作痛，十分难受。做胃镜检查，胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌等，***输液，吃中药，戒酒戒烟、忌辛辣、生冷硬食物，效果不理想。

胃疼导致吃不下睡不着，心情郁闷，常常唉声叹气，度日如年。有一次，朋友请客吃中餐，感觉味道特别适合我，不知不觉吃了很多东西，害怕不消化，没有赶出租车，决定走路回家，7--8公里路，走了约2小时。

没想到，当晚睡得很香，没感觉到胃不适，那以后，再不敢睡懒觉，早上起来运动，刚开始慢跑一公里，就上气不接下气，没法忍受，只好慢跑变快走，坚持了一年多时间，可以轻松慢跑7公里。

三年多，坚持吃早餐，坚持运动，不抽烟喝酒，不熬夜，没吃什么药，我的胃病不治而愈，让我欣喜若狂，忘乎所以。

好了伤疤忘了疼，胃病好了，又开始大吃大喝，毫无节制，没想到50岁，虽没再患胃病，但身体发福了，身高一米七，体重170多斤，严重超标。有次和朋友爬峨眉山，别人轻松上山，我爬到半山腰就趴下了，让人笑话。

让我不解的是，发福了，身体素质每况愈下，动不动就感冒，隔三差五，不是这里痛，就是那里不舒服，感觉自己步入老年生活了，命不久矣。

我开始节食减肥，尽量少吃油腻、高脂肪食物，晚餐不吃主食，喝杯牛奶，吃点含糖低的水果，每天坚持慢跑7公里，能走路尽量不开车，尽量不喝酒，特别是高度白酒，不到一年，体重减了30多斤，恢复正常。

今年我58岁了，还能坚持每天早上慢跑7公里，傍晚快走一小时，吃得香，睡得着，身体健康，没什么大毛病。

我认为，一个男人只有到了痛苦、绝望的时候，才下决心改变自己，我要不是患胃病，要不是肥胖，绝对体会不到身体健康的重要性。建议年轻人要以我为戒，否则后悔莫及。我是粮农二代，一家之言，不喜勿喷。

我也是突然这样做的。

我今年53岁，是1995年得了糖尿病，当时血糖7.8。我当年体重116公斤，医生当时提醒减肥，我觉得自己很强壮，所以并没在意。

到了1998年，我突然晚上开始起夜，最严重时起夜要小便三次，而且尿量大，白天喝水多，吃得多，体重开始减轻。我预感自己得病了，但自以为是甲亢。

去了医院验血验尿，结果，空腹血糖9.4，尿糖四个十，血脂6.9，酮症酸中毒，很严重，住院治疗，一糸列检查，确诊，一型糖尿病(终身注射胰岛素)。我是呼天叫地，结果都不应。

我喜欢交朋友，工作中的应酬也多，确诊糖尿病后，我一直坚持注射胰岛素，但各种饭局应酬没有停。

有一次，正在走路，我突然晕倒了，一头扎进了树坑里，被送进医院抢救。医生对我的颈动脉血管研究了半天，确诊动脉粥样硬化严重，斑块儿太多，很危险。

同时确诊重度脂肪肝，痛风(尿酸750)，蛋白尿四个十，眼睛破坏，大血管破坏，神经病变等，心脏血压问题严重。

医生说，你的结局是，眼睛瞎，肾衰尿毒症，截肢，心脏病，脑溢血，瘫痪，肯定是活不了了。

我这次真怕了，不是为了自己，是为了家，为了老婆孩子。

我这次真正开始了减肥。

一定是遇上坎了，很要命的那种。

得了比较严重的病，想要活下去，不得不这样。

工作中遭到了打击，或者是陷入了窘境。

情感上受到了很大的***。

振作精神，过自律健康的生活，这本身是一件非常好的事情。道理很多人都懂得，就是没有去做。原因有很多，因为慵懒，因为缺少动力，因为不自觉的苟且。更多的人，只有到了迫不得已才会这样做。这样才能活下去，这样才能改变别人对你的看法。

用一种新的生活方式，改变自己，和过去的自己说拜拜，一定要坚持下去，持之以恒，这样才会有效果。执行这一过程，会有很多感悟，很苦，很累，咬牙坚持，多巴胺会给你特别的愉悦享受，你沉浸在一个人的苦乐世界里，一个个永恒的哲学难题，在你的脑海中划过，那一刻，你的很多困惑，迎刃而解，无数的汗水洗涤着灵魂，诱人的新生活在向你不停的招手，你又重新充满了力量。

好了，不要YY了，怪肉麻的。

说，你咋知道的？

哈哈，因为这些我都经历过，我就是那个获得新生的过来人。

有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢？你怎么看？

这就是男人的心理，从远古时期人类的进化，动物的进化也有这种表现，有意思的是你看小鸟雄鸟长的都很花哨，为的是吸引雌鸟，嗨他们进化出了五颜六色，嘿嘿，羽毛形状也有特别之处，大家最熟悉的是凤凰，有一句话凤凰单展翅，为什么不说凤凰双展翅呢？因为雌鸟凤凰颜色很一般长得也很一般。哈哈，再说人，远古的时候人需要猎食，需要保护雌性和幼小，需要领地领地需要保护就有了战争，战争就进化出了人类激素，雄性激素发达争强好胜进化出男人的嗜好。男人喜欢健身练出一身腱子肉，以显示自己的雄壮不可战胜不可一世，这也是一种展示，这种展示在远古是为了求偶为了保卫。在现在吗？其实也是一种展示只是有些含蓄罢了，有些是为了工作如健身教练，最重要就是强身健体吧！有好处！可以遗传，一个民族都有强壮的身体。这种体魄世世代代的延续下去民族会越来越强大。

男人喜欢健身，特别是做力量训练，玩很重的杠铃、哑铃，经常不辞辛苦的训练着，他们的目的很简单，就是为了练出较好的身材，最好是能成为肌肉型男。

那么，为什么有些男认会有这样的想法呢？针对这一点来具体分析。

男人的爱好比较简单，通常最多有：玩游戏，看球赛，体育锻炼，钓鱼等等。

玩游戏这一点不用说，从小孩到成人，多数都是男人居多，无论是哪个年龄段，什么游戏都能玩一遍。而体育锻炼中，球类运动是首选，最多的是篮球，还有乒乓球，羽毛球，足球等等。

健身运动也属于其中的一种类型，这里面还涵盖了跑步、游泳、骑行，当然也有器械训练，还有玩单杠、双杠的。

<span style="font-weight: bold;">走到健身房内，是个男人都渴望自己拥有强大的力量，尤其是手臂力量。尤其在欧美，他们的审美观多数都是以力量、肌肉型为主。这种强烈的欲望，就如同你在游戏中打BOSS一样，希望战胜敌人。而到了球赛中，这种征服欲就更明显了，尤其像世界杯这类大型比赛，即便是不懂球的男生都会凑热闹，看到球进了，仿佛是自己踢进去一样，这就是狂热。

包括钓鱼也是一样，多数人根本不为了吃鱼，只是为了钓的本身，能有收获自然最好，桶里没有鱼也是一样开心。

通常经常健身的人，尤其是练了几年，身材还不错的，都比较自律。

谢邀。健身对于大多数男生来说，起初是看到别人肌肉很帅，自己也想有一身肌肉来提升下自信。然后投入健身大军中。这时候又分为两批人，种是基本上坚持一个月之内有的甚至几天，就受不了健身的痛苦，感觉自己花了几天都没练出来，很灰心，就放弃了。还有一种，他们不知不觉中，发现自己爱上了健身，爱上了泵感（那种锻炼后肌肉充血的感觉）所以，他们愿意把健身当成终身的爱好。他们健身得到的不只是肌肉，在健身过程中，更加自律，更加自信。他们吃的健康，生活非常有活力。同龄人中他们更年轻，更有气质，这大概就是我们热爱健身的原因。施瓦辛格曾说过，健身的泵感跟***的感觉一样爽。

有些男生喜欢健身，并且喜欢练出很多肌肉，这是什么心理呢？

1.为了增强体质，有些人身体中肌肉含量严重偏低，适当的增加肌肉含量可以增强身体素质，更加健康。

2.为了减肥，肌肉的增加可以提升人体的基础代谢，这意味着帮助身体消耗很多的热量，降低反弹的几率。

3.为了追求更好的身材，你要知道的是健身的人和不健身的人看待身材的审美和眼光是不一样的，这一点我相信是绝大多数男性同胞健身的初衷，没别的，自己觉得帅就完了。

毕竟，相貌是天生的，但是身材可以通过后天的努力去改变，上面我也说过了:健身的人和不健身的人的审美是不一样的，可能你觉得一个人他已经很壮了，可实际上在另外一些健身爱好者的眼中，他还是很瘦，这个你不健身是永远不会懂的！

我怎么看？

我是个喜欢健身的人，你问我怎么看？

那我只能回答你，我觉得很帅！哈哈！

我是健身爱好者@瘦子小张 ，请多关注，日常分享健身经历经验，希望一起进步！

作为一个健身有3年的瘦子，我深知健身、练肌肉给我带来的好处和***，有些人可能会不理解在健身房做那种机械的动作，和练出难看的肌肉是什么心理，那么今天我就给你讲一讲健身带给了我们什么，你看过之后也会理解在健身房里挥汗如雨的那些人了，下面是我健身前后的对比照。

有些人健身、练肌肉的第一个心理就是缺什么就拼命要什么，尤其是对于那些天生很瘦的人来说更是如此，这些从小就是那种竹竿身材，经常被人调侃像***了，或者是被说没有阳刚之气，所以这些迫切的希望自己的身体能变大一些，也从小就渴望自己能有一身肌肉。

那么对于瘦子来说，是最希望通过健身来改变自己的，我也是瘦子，我们深知同多吃、多睡是长不出脂肪的，如果真能长出来，活这么多年早就长出来了，所以我们就在肌肉上打主意，唯有练肌肉才能彻底的摆脱小瘦子的称号。

练肌肉的第二个心理就是为了穿衣服好看，有肌肉的人穿上衣服和没肌肉的人穿上衣服就是两种感觉。

有肌肉的人不仅能驾驭起任何的衣服，而且不管是穿T恤还是穿衬衫都能显得身材非常有型，不要以为男人不爱美，男人如果把肌肉练起来之后比谁都爱美，毕竟到了这个时候任何衣服都是轻松拿捏，没有一件衣服是不能适合自己的。

练肌肉的第三个心理就是有瘾，健身真的会上瘾，尤其是那些练了超过1年的人，只要超过3天不健身就浑身难受，健身的过程中，那种肌肉充血的感觉是非常爽的。

而且一个人为什么会对某个事物有瘾？就是因为在做这件事的时候得到了正反馈，那么当我们健身有一段时间后，真的发现自己的身体发生了改变，这就是正反馈，这种成就感会让我们对健身越来越上瘾，最后不能自拔，所以不要不理解那些练肌肉的人，我们真的能从这件事上获得***。

到此，以上就是小编对于锻炼健身的***男的的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼健身的***男的的3点解答对大家有用。