扭腰收腹健身舞饭后锻炼,扭腰收腹健身舞饭后锻炼可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于扭腰收腹健身舞饭后锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍扭腰收腹健身舞饭后锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃完饭后扭腰对减肚子有好处吗？
2. 吃完饭后扭腰对减肚子有好处吗？
3. 请问四、五十岁的中年夫妻晚饭后都在干什么？

吃完饭后扭腰对减肚子有好处吗？

吃完饭后尽量不要选择做扭腰这样的运动,这样会对肠胃造成很大的伤害,所以都会是饭后两小时后再运动或拉伸。每天做扭腰动作，每天坚持30分钟以上是可以起到瘦肚子的功效的，但是也要调整好自己一些不好的生活习惯和饮食习惯。

吃完饭后扭腰对减肚子有好处吗？

吃完饭后尽量不要选择做扭腰这样的运动,这样会对肠胃造成很大的伤害,所以都会是饭后两小时后再运动或拉伸。每天做扭腰动作，每天坚持30分钟以上是可以起到瘦肚子的功效的，但是也要调整好自己一些不好的生活习惯和饮食习惯。

请问四、五十岁的中年夫妻晚饭后都在干什么？

张哥和妻子下班回家，吃完晚饭，张哥打扮整齐地走了。张嫂也打扮漂亮地出了家门。两人走的方向不同，两人究竟干什么去了呢？

张哥晚饭后，直接去了广场，越往广场走，广场传来的锣鼓声越响。他的心也雀跃起来。进了广场，张哥在鼓乐声中踮着脚尖，随着音乐跳几个动作，完全地放飞自我。

但张哥不会在广场逗留太久，三五分钟后，他就会离开。绕过广场，来到广场北面的小区。

这是一栋老式的居民楼，一共有五栋。很多年前，这五栋居民楼，可是小城里最牛的楼。但现在，这五栋楼，却是小城里最破旧的楼了。

张哥拐进第二栋楼里，蹭蹭蹭，一气儿上到三楼，敲门，里面没有动静。再敲门，里面还是没有动静。

女儿出嫁，家里剩下我和老婆，白天各自上班，中午在各自伙食团吃饭，晚上如果没应酬，回家顺便买点蔬菜，要么熬稀饭要么吃面条，半小时搞定一切。

晚饭后，我一边看电视剧，一边与朋友微信聊天，老婆玩手机，互不打扰，各自安好，一直玩到深夜，这样的日子过了不到一年，我和老婆长了近10斤肉，而且两眼昏花，肩椎颈椎腰椎酸痛难忍，疼得吃不香睡不着。

到医院检查，结论是肌肉劳损，在医院做了理疗，症状有所好转，出院时，医生建议不要长时间看电视、玩手机，多多运动，按时作息，规律生活，否则，随着年龄的增长，情况会越来越严重。

我觉得再也不能这样过日子了，主动与老婆商量，晚饭后，一起出去走路，老婆欣然接受。那以后，每天晚饭后，我们出去走五公里多路，坚持了三年，腰不酸背不疼，吃得香睡得着，还减了一点体重。

刮风下雨，不便走路。我去体育馆游泳池，一边游泳，一边欣赏美女，酣畅淋漓，心情愉悦。老婆是天生旱鸭子不会游泳，她去体育馆练瑜伽，没想到，游泳和瑜伽减肥效果不错，一年时间，我和老婆都减了近10斤，收获满满。

说实话，中年后，夫妻之间就像左手摸右手，知根知底，神秘感没有了，没一日不见如隔三秋的感觉，不想说话，也没什么说的，如不找点事情做，不培养点共同爱好，夫妻感情会越来越淡化，久而久之可能闹矛盾。

同时，利用晚饭后空闲时间，夫妻一起边走路边谈心，既锻炼身体，又确增进夫妻感情，何乐而不为。为此，我建议无论多大年龄的夫妻，晚饭后，不要待在家看电视耍手机，应该一起出去运动，坚持下去，绝对惊喜不断。

粮农二代，一家之言，仅供参考。

我们家现在的画风是这样的：

他下班到家17点50分，进门后就和他“大老婆”亲热，然后再上桌吃晚饭。差不多20分钟后，人家离开饭桌，中间的长沙发上一躺，电视开着，声音调到最大，手机抖音刷起或者小说看起、有时聊骚，偶尔起身上个卫生间或者和他“大老婆”抱一抱，继续回到沙发躺下。周一到周五，这个状态一般到23点过会结束，周末节***日估计会持续到24点左右。

人家在沙发上躺下后，我就收洗碗筷，把厨房打整干净。然后带上狗狗出门，差不多遛狗到20点左右，带狗狗回家，有时看电视，有时写头条，差不多到21点30分，带狗狗下楼解手，回来后洗漱，22点上床睡觉。

周而复始的都是这样的画面，偶尔他会出去吃饭，可能回来得稍微晚一些。有时直接上床，有时会持续沙发上躺的状态。

反正一般彼此互不干扰，几乎无沟通无交流。

到此，以上就是小编对于扭腰收腹健身舞饭后锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于扭腰收腹健身舞饭后锻炼的3点解答对大家有用。