健身锻炼男生肌***片真实,健身锻炼男生肌***片真实

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼男生肌肉图片真实的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身锻炼男生肌***片真实的解答，让我们一起看看吧。

1. 有一个浑身肌肉的老公是怎样一种体验？
2. 本人175重150斤想健身，大概多久可以有肌肉？
3. 本人175重150斤想健身，大概多久可以有肌肉？

有一个浑身肌肉的老公是怎样一种体验？

两个极端：要么爽的要死，要么寂寞空虚冷。

理由如下：

爽的要死这个就不用多说了，主要说说寂寞空虚冷。

第一，浑身肌肉，自然是强壮，但身体强壮不见得就能干，有些病和身体是否强壮没有关系，老话说瘦男人胖女人，不是没有道理的。反之，就算确实强壮，但能力不行，外强中干，徒有其表，都正常。而且，你没看水浒传里那些武功高强的人，卢俊义，石什么，都是因为酷爱习武，不近女色，才导致后钻起火。

第二，就算他外强里也强，那可能更糟糕，因为他使不完的力气未必就用到你身上，这种情况屡见不鲜。你呢就只落了个空名，实际的好处都被别人得了。

没错，我就是因为看不惯你这样故意出来秀的傻子，才往坏里说的。

劝你真的不要瞎得瑟，因为你可能都不知道你自己有多傻。

我曾经坚持无器械健身2年，也是8块硬邦邦腹肌，胸肌高鼓，手臂肌肉强壮，臂膀超大的男人，自从遇到了她，不到一年就瘦到几乎没有成型肌肉了[泪奔]有规律适当的健身确实可以增强各方面能力，但是如果损耗过大的话，得不到有效的补充，某些能力反而会变弱[泣不成声]

本人175重150斤想健身，大概多久可以有肌肉？

你的体重和身高是可以很快练出肌肉的，但是也要搭配有氧一起，降低脂肪，在你坚持的情况下，还有每组动作要尽量做到位，要有明显的找到发力点，大概半年左右 ，我相信你可以练出明显的线条，我自己175，65公斤，练了一年，增肌状态，体脂保持12-14左右

就说我自己吧，172体重149。每天上班多了走一万多步，少了5000步。将近半个月了，晚上下班八段锦打一遍算是热身，举哑铃深蹲50个，马步三分钟，跑步半个小时（3到5公里），目前没有看出来什么明显的变化，体重没动，身体结实点。

初学者锻炼前三个月正确锻炼配合饮食一般能增加不少肌肉量，注意每天锻炼完半小时吃少量碳水化合物也就是主食类，加20克左右蛋白质，一周保持三次以上力量训练，着重大肌肉群胸，背，腿，肩部，手臂，臀部锻炼，一周至少全身一个循环，每次力量训练一个小时左右。相信你就会有不错的效果，体型也会小有肌肉，比之前好看很多

本人175重150斤想健身，大概多久可以有肌肉？

初学者锻炼前三个月正确锻炼配合饮食一般能增加不少肌肉量，注意每天锻炼完半小时吃少量碳水化合物也就是主食类，加20克左右蛋白质，一周保持三次以上力量训练，着重大肌肉群胸，背，腿，肩部，手臂，臀部锻炼，一周至少全身一个循环，每次力量训练一个小时左右。相信你就会有不错的效果，体型也会小有肌肉，比之前好看很多

你的体重和身高是可以很快练出肌肉的，但是也要搭配有氧一起，降低脂肪，在你坚持的情况下，还有每组动作要尽量做到位，要有明显的找到发力点，大概半年左右 ，我相信你可以练出明显的线条，我自己175，65公斤，练了一年，增肌状态，体脂保持12-14左右

就说我自己吧，172体重149。每天上班多了走一万多步，少了5000步。将近半个月了，晚上下班八段锦打一遍算是热身，举哑铃深蹲50个，马步三分钟，跑步半个小时（3到5公里），目前没有看出来什么明显的变化，体重没动，身体结实点。

到此，以上就是小编对于健身锻炼男生肌***片真实的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼男生肌***片真实的3点解答对大家有用。