饮食均衡营养书籍（均衡营养与饮食健康手抄报）

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本文目录一览：

• 1、养生应该看什么书?
• 2、请问各位在座的人有没有什么书是指导素食者健康饮食的
• 3、《儿童小饭桌,从早餐到晚餐》:一本适合3~12孩子的饮食指导书

养生应该看什么书?

1、《老老恒言》。《千金方》。《养性延命录》。《黄帝内经》。养生疗疾宝典《求医不如求己》。洪绍光《养生录》。《黄帝内经》。

2、《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。

3、【中华养生百科宝典】文化百科系列全书是有国内多名学者精心打造的一项宏大的文化巨作，内容涵盖了文学、历史、哲学、生活、医学、兵学等，是中华民族精神财富和世界人民辉煌文明的一次全面总结。

请问各位在座的人有没有什么书是指导素食者健康饮食的

1、《梵网经》中云：“夫食肉者，断大慈悲佛性***，一切众生见而舍去。”《华严经》云：“食肉之人，即食父母眷属肉。”《佛说佛名经》云：“食肉之罪，理不可恕。

2、阿弥陀佛！她身体的这种状态跟吃素没有关系的。吃素不是偏食的代名词。各种五谷杂粮，水果蔬菜，干果等等，都是极为有益健康的。吃素代表着健康，许多走在时代前沿的时尚人士，曾未信奉佛法，但是也是素食。

3、没有必要的话都不会去接触，那么你会做这样的梦，就意味着你们之间不可能了。

4、健康意识淡薄：很多人健康意识比较淡薄，觉得没有必要做婚检，自己这么多年都健健康康的，能有什么隐藏疾病呢。对自己的身体健康了如指掌。而且退一步来讲，万一婚检的时候检查出什么，岂不是让大家都难堪。

5、《觉醒年代》最近口碑最好的国产剧，应该就是《觉醒年代》了。刚刚结束的白玉兰奖上，《觉醒年代》有8项入围。最终拿下了最佳男主角、最佳编剧（原创）、最佳导演三项大奖。

《儿童小饭桌,从早餐到晚餐》:一本适合3~12孩子的饮食指导书

为人父母十分用心才能换来孩子的茁壮成长，不断学习新的育儿知识《儿童小饭桌：从早餐到晚餐》一书适合中国孩子的饮食指导书。

到12岁儿童膳食指南1 学龄儿童膳食指导的重点婴儿期：0~1岁； 幼儿期：1~3岁； 学龄前期：3~6岁； 学龄期：6（7）~11（12）岁；青春期：11（12）~20岁； 成年期：18~60岁； 老年期：60岁以上。

饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。

我们可以在早餐的时候选择做一些高蛋白的食物，如三鲜蛋羹、各种粥等；中午的话可以适当添加一些膳食纤维，如蔬菜、红薯、玉米等；晚餐的话就可以稍微清淡一些，多吃一些谷薯类、肉蛋类的食物。

孩子每天都要吃肉 错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。

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