保健养生指南杂志,保健养生指南杂志***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生指南杂志的问题，于是小编就整理了1个相关介绍保健养生指南杂志的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季养生指南？

春季养生指南？

养生要点如下

一、适当运动，舒展筋骨

在春季，人们应进行适当的运动，如踏青、散步、骑行、慢跑、太极拳等，在舒展筋骨、放松形体的同时，还可与大自然亲密接触，在这个过程中，享受生活，感受自然的美好，放松紧张的身心，这些都有利于人体阳气的生发，促进气机运行。

二、乍暖还寒，注意春捂

在春季穿衣上首先要“养阳”，春季是由寒冬向暖春过渡的季节，气候暖气初生，寒气未尽，天气多变，昼夜温差大。俗语讲“春捂秋冻”就是这么一个适应季节变化的道理，入春之后衣服不要减得太快，需要一些保暖的衣物来帮助抵御寒邪、保护阳气。另外，春季穿衣也不能裹得太紧，裹得太紧会阻滞身体气血的运行，限制身体的舒展，不利于阳气的生发。

到此，以上就是小编对于保健养生指南杂志的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生指南杂志的1点解答对大家有用。