养生保健图文号（保健养生宣传图）

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本文目录一览：

• 1、巴戟天的功效及食用方法【图文】
• 2、中医养生经典:图文详解十二经络运行时间、属性、注意事项
• 3、如何做公众号图文编辑
• 4、十本保健养生书籍推荐
• 5、人体36绝穴,个个都实用,收藏,以备不时只需

巴戟天的功效及食用方法【图文】

巴戟天的功效与作用及食用方法如下：巴戟天的功效与作用 降压作用：巴戟天对***猫和大鼠有显著降压效果，但维持时间较短，同时具有一定的安定和利尿作用。抗炎作用：巴戟天可能具有肾上腺皮质激素样作用，对炎症有一定的抑制作用。

- 每次15～20毫升，温热后饮用，不拘时间。功效：- 补肾壮阳，活血通经，舒筋活络。主治：- 适用于治疗腹部冷痛、跌打损伤、腰膝疼痛、肢体无力、肾虚阳痿等症状。注意事项：- 服药期间，忌食生冷、猪肉、鱼、油腻食物和大蒜。- 春季不宜服用，秋季和冬季可连续服用，夏季避免服用。

肾助阳 巴戟天性质甘润不燥，入肾经补肾助阳，可治疗虚羸阳道不举。补肾强筋 巴戟天辛温能散，具备补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，对肾虚骨痿、腰膝酸软有良好的疗效。促进皮质酮分泌 巴戟天萃取物能增加血中皮质酮含量，其活性可能是由于下垂体和肾上腺皮质系统受***作用所导致的。

巴戟天在食疗的方法上，可以做煲牛尾，炖鸡汤，食疗的功效主要是能补肾补气，调理脾胃功能的，在功效上面，主要的功效是针对一些肾虚的患者，起到一个强肾壮阳的作用，能够强健筋骨，去掉风湿疾病，主要是针对许多出现阳痿***，长期不孕不育以及腰腿酸软的男性朋友，有着充分的功效。

中医养生经典:图文详解十二经络运行时间、属性、注意事项

运行时间与对应经络 子时：胆经当令。此时阳气初生，建议11点前入睡，以滋养阳气。 丑时：肝经当令。养肝需保证良好睡眠，避免熬夜，控制阳气上升，利于肝脏休息。 寅时：肺经当令。是气血由静转动的转化阶段，深度睡眠有助于此过程。心脏病患者需晚起，不宜清晨锻炼。 卯时：大肠经当令。

巳时，脾经当令，9点至11点，脾主运化，早上饭后的消化靠脾火，注意饮食健康。午时，心经当令，11点至13点，午时是天地气机转换点，子午觉有助于平衡体内阴阳。未时，小肠经当令，13点至15点，午饭营养均衡，小肠负责吸收，消化问题需引起重视。

中医养生十二时辰经络行走时间表如下：卯时：大肠经最活跃，此时排便最佳，大肠蠕动旺盛，有助于清除体内废物。辰时：胃经最活跃，此时吃早餐最有利于消化，可避免胃火过盛导致的嘴唇干、生疮等问题。巳时：脾经最旺，此时应喝下至少六杯水，保持身体水分平衡，促进脾脏功能活跃。

如何做公众号图文编辑

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3、第一步，登录微信公众平台，在左侧菜单栏中选择“素材管理”。第二步，找到您想要修改的图文素材，点击“编辑”按钮。第三步，在编辑页面中，可以修改文章标题、封面图片、正文内容等信息。

十本保健养生书籍推荐

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人体36绝穴,个个都实用,收藏,以备不时只需

1、***的部位有：心俞穴（左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位），按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助；肾俞穴（即两边“腰眼”），两侧各按揉36次，每一侧都是左转18次，右转18次。按揉气冲穴（大腿根内侧）在穴位的下边，有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。

2、.多补充维生素和矿物质维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。总之，平时注意养生，可以帮助我们预防疾病，保持身体健康。只有在保持健康的身体基础上，我们才能更好地工作和生活。

3、、蚊香定时熄灭法：用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香 61 、面包与饼干不宜一起存放。

4、不是每个人都适合做近视矫形手术 不要轻易地以为个个都适合做近视矫行手术，很多摘镜手术医生自己还在戴着眼镜，除非你在手术前已经佩戴了一年以上的近视眼镜或者***眼镜，眼睛屈光度足够稳定，才能实施手术。若盲目接受手术，一两年后视力极有可能回退，重新开始出现近视。

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