男性养生保健艾灸（男士保健艾灸哪里最好）

本篇文章给大家谈谈男性养生保健艾灸，以及男士保健艾灸哪里最好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、阳虚体质的保健良方—艾灸
• 2、艾灸能壮阳吗
• 3、艾灸养生肾俞穴
• 4、保健养生一般都是艾灸什么穴位?
• 5、艾条里的养生经:图说艾灸内容简介
• 6、艾灸可以提高性功能延时吗?

阳虚体质的保健良方—艾灸

艾灸具有温通经脉、祛风散寒、活血助阳及防病保健等多重功效，是阳虚体质者很好的 养生 手段，做一做艾灸，可缓解虚寒所致症状。灸透督脉 —— 督脉被称为“阳脉之海”，总督全身阳经，补阳效果最好，只有把补阳气的通道打开，才能让阳气升发，发挥其温煦的作用。

泡脚和穴位按摩是阳虚体质最好的良方：中医认为，足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。

艾灸足三里穴，足三里穴为犊鼻下三寸，胫骨前缘外一横指的距离，经常艾灸足三里穴具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效。艾灸命门穴，命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，艾灸此处可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。

第艾灸关元穴 关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为 *** 这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的薰热即可。

通过使用二孔艾灸盒，可以轻松地调和阴阳，改善身体的气血循环，驱除体内的寒邪。它还能促进气血运行，帮助体内气血畅通，消散瘀血，缓解疼痛。同时，艾灸能温阳补虚，增强体质，提升人体的免疫力，从而达到预防疾病、保健养生的目的。

艾灸能壮阳吗

1、艾灸对性功能有***的作用，但是并不能代替药物的治疗效果，艾灸是比较常见的一种养生的方式，通常情况下能够达到比较好的活血化瘀以及平衡阴阳和温情通络的作用，做艾灸的过程当中，可以直接给肾脏加热，从而起到***的补肾壮阳作用。

2、关元穴在艾灸的过程中能够起到疏通经络以及活血化瘀的功效，可以起到疏通任脉的作用，从而能够起到固本益精和补肾壮阳的功效，对于肾阳亏损引起的症状，能够起到***调理的作用，改善出现的腰肌酸软、四肢乏力、精神不振、阳痿***等症状。

3、男性通过艾灸足三里和神阙穴，可以有效提升性功能。艾灸神阙穴有助于补肾壮阳，而艾灸这两个穴位则能促进人体血液循环，效果极佳。此外，艾灸足三里能改善性功能障碍，尤其是针对男性性生活时间短的问题，有显著的改善作用。长期坚持艾灸，还能帮助补气活血，效果更是显著。

4、例如，三阴交是肝脾肾三阴经的交汇处，通过艾灸这个穴位，可以发挥温肾壮阳的功效。此外，关元穴也是脾经和肾经交汇的重要穴位，坚持对该穴位进行艾灸，有助于减少肾脏疾病的风险，滋补肾脏，进而提升男性的性能力。对于勃起不坚、***或脾胃虚弱等问题的男性，坚持艾灸上述穴位可能会带来一定的疗效。

5、艾灸关元穴是一种在中医上广泛认可的壮阳方法，效果显著。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效。每天温灸3-5分钟，可以强肾壮阳，增强男性性功能。对于改善阳痿***、房事不举、疲软无力、精神萎靡以及面对伴侣缺乏自信等性功能障碍，有一定的帮助。这种方法非常适合男性朋友尝试。

艾灸养生肾俞穴

姐妹们可以在睡觉前***肾俞穴，每回10至15分钟。出去散步时，两手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每回击打30至50回。

艾灸肾俞穴不会造成短命，艾灸的主要作用是可以温中补虚、温阳健脾、温经通络、活血化瘀、消肿止痛、养生保健，而肾俞穴位于后背部，主要作用是可以治疗肾、膀胱以及肝经的各种疾患，艾灸肾俞穴可以起到滋补肝肾的作用。

涌泉穴位于前脚掌中心凹陷处，艾灸此穴位有补肾壮阳，养心安神的作用，可以强健身心，益寿延年，主治头晕目眩，小儿惊风，癫痫，失眠，咽痛失音，口疮，二便不利，肾结石，足心有热，高热不退，咳嗽，肺热等症。艾灸方法：一般可温和灸15-30分钟。

保健养生一般都是艾灸什么穴位?

1、气海穴属任脉经穴，为保健要穴。具有培补元气，益肾固精，调理冲任及强壮作用，灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有气海者，人元气所生之地也常***用艾灶灸、艾条温和灸。灸法同关元。

2、腹部穴位 艾灸腹部的一些穴位，如中脘、下脘、气海和关元等，可以帮助调理脾胃功能，促进消化和气血流通。对于胃痛、腹胀、消化不良等问题有一定的缓解作用。 腰背部穴位 腰背部是艾灸的重要部位之一。肾俞、命门等穴位位于腰背部，艾灸这些穴位有助于温补肾阳，缓解腰痛、腰膝酸软等症状。

3、岁前灸“肺俞”年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

艾条里的养生经:图说艾灸内容简介

在养生之道中，艾灸被誉为一种古老而有效的治疗方法。艾灸通过燃烧艾条释放的温热能量，促进人体气血流通，调节脏腑功能，达到养生保健的目的。根据传统医学理论，艾灸在不同年龄段有不同的针对性功效，从而帮助人们维持[_a***_]，延缓衰老。

养生保健灸，十***穴，如关元、神阙、足三里、三阴交、命门、肾俞等，通过艾灸这些穴位，可以促进气血流通，调节身体机能，达到养生保健的目的。

王彤，中国中医科学院针灸所北京国际针灸培训中心讲师，中国中医科学院研究生院中医科学硕士学历，主治医师。她长期从事中医中药的临床和教学工作，擅长用中西医结合的方法从事各种内外科疾病治疗、保健和科研。在她的专业领域内，她承担了中国中医研究院骨质疏松相关课题研究，以及对内、对外中医教学工作。

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。足三里穴 外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。中脘穴 位于腹部正中线，脐上4寸处。

关元穴 关元穴位于腹正中线，脐下3寸处，艾灸该穴位，可以调补肝肾，调经止带，调理肠道，回阳固脱，强身健体。

艾灸养生穴： 气海-升发阳气穴 【定位】：位于下腹部前正中线上，脐中下5寸。【功能】：升发阳气。【主治】：下腹疼痛、大便不通、泻痢不止、遗尿、阳痿、遗精、滑精、闭经、功能性***出血、带下、***脱垂、脘腹胀满、疝气、肠炎等。

艾灸可以提高性功能延时吗?

1、艾灸关元穴是一种在中医上广泛认可的壮阳方法，效果显著。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效。每天温灸3-5分钟，可以强肾壮阳，增强男性性功能。对于改善阳痿***、房事不举、疲软无力、精神萎靡以及面对伴侣缺乏自信等性功能障碍，有一定的帮助。这种方法非常适合男性朋友尝试。

2、男性通过艾灸足三里和神阙穴，可以有效提升性功能。艾灸神阙穴有助于补肾壮阳，而艾灸这两个穴位则能促进人体血液循环，效果极佳。此外，艾灸足三里能改善性功能障碍，尤其是针对男性性生活时间短的问题，有显著的改善作用。长期坚持艾灸，还能帮助补气活血，效果更是显著。

3、艾灸是一种古老而有效的中医疗法，其中关元穴是治疗***的有效穴位之一。该穴位位于人体肚脐下三寸的位置，具有补充肾阳的功效，对改善***问题有显著效果。通过专业医生的操作，进行艾灸可以***关元穴，增强性功能，帮助男性解决早射的困扰。

4、艾灸关元穴是一种传统疗法，旨在通过***特定穴位来提高性功能。关元穴位于人体腹部，被视为重要的能量和生命源泉，具有培元固本和补益下焦的功效。因此，通过对此穴位进行艾灸，可增强肾阳，提升男性的性能力。

5、艾灸可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，从而达到防病健身延年益寿的目的。

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