每天必备的饮食营养,每天必备的饮食营养有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天必备的饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每天必备的饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
2. 人在极其饥饿时对何种食物或何类食物最感兴趣？

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

人在极其饥饿时对何种食物或何类食物最感兴趣？

谢邀。

饥不择食：指如果肚子饿了，就不再挑拣什么东西，不管什么都吃。

所以人在饥饿还是及其饥饿的情况下，应该对什么食物都感兴趣吧？也就是当你饿的心发慌的时候，什么都可以放进嘴里吃掉。很久以前，没有粮食，天天挨饿，连树皮都会拿来吃

人在极其饥饿的情况下，是看到什么东西都会吃的。

“饥不择食”这个词，最好的诠释了这种状态。

在母亲出生的年代，饿了，锅里烧出来的灰都啃过，树皮都吃光了（母亲跟我说的）。小时候，母亲说的最多的就是有大米饭吃都不错了。

时间再往前推40年，那个时候，都还饿着的。

我是出生在80年代初，小时候，家里要去借点粮食，才能接上下一季收割。

那个时候哪里还管什么好不好吃，只管吃饱就可以了。

现在的生活条件好了，吃的东西也越来越考究，越来越挑剔。已经不觉得什么特别好吃的。

末了，温馨提示：特别饥饿的情况下，吃东西要慢慢吃，也不要吃太多。还有，甜的酸的，不要吃哦。为什么，我就不说了，大家可以去搜索。

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到此，以上就是小编对于每天必备的饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天必备的饮食营养的2点解答对大家有用。