糖果停播小暑到养生保健,小糖果爆料

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖果停播小暑到养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖果停播小暑到养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 小暑季节吃哪些食物合适？
2. 怎样栽培薏苡？

小暑季节吃哪些食物合适？

一、平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

三、外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

我有靠谱回答：“小暑”是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。

小暑期间的注意事项：

2、天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

4、心静：“喜怒不节则伤脏”时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志***可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。

小暑期间宜清热解暑为主的饮食结构：

1、绿豆米粥

熬制米粥时加绿豆适量，有清热、解暑、去瘟毒之功效。特别是在炎炎署日其效果颇佳。

怎样栽培薏苡？

怎样栽培薏苡？

薏苡又叫薏仁米、苡米、药玉米、水玉五谷子等，是一种营养价值很高的粮食作物，又可以药用，有补肺、清热利湿止泻等功能。

薏苡耐旱、耐涝、抗倒伏，有抗根际害虫及兽害的特性。分蘖力强、分枝多，成熟不一致，不落粒，宿根再生力强的特点，播种一次连续收三年。吸肥力强，喜欢温度稍高、湿润、昼夜温差大的气候，山区云雾多的环境适宜薏苡的生长。一般12℃就可以出苗，幼苗至开花宜17—2℃，开花期24—27℃，相对湿度60—70%的条件最好。要求土壤保水力强，但又不渍水，花期土壤空气充分足够满足边抽穗、边开花、边壮籽的生长要求，这个时期如果缺乏水分，空粒增多。

一、播种

1、播种适期的确定，薏苡生育期一般为150—180天，要适时早薄播，春播薏苡通常以土温稳定上升到12℃时就可以播种，一般地区在清明节前后（4月上旬），夏播薏苡在谷雨至立夏（4月下旬至5月上旬），套种在小麦或者收小麦后整地直播。育苗移栽一般春分播种，谷雨移栽。

2、***处理，薏苡播种前要进行选择，精选***，然后用一开一凉水浸种5—10分钟，再取出放入清水中浸2天，使***充分吸水后播种。

3、播种方式，窝播的窝行距45厘米左右，每窝播种5—6粒，每亩播种量3—3.5公斤。窝播利于集中施肥，缺点精神植株拥挤，叶片遮荫，分蘖节位高。条播行距36—45厘米，株距12—15厘米，这种方式优点是幼苗出土后稀密均匀不拥挤，是比较好的播种方式。在整理好的土地上开好沟后将***均匀撒入沟中，覆盖泥土3—5厘米后镇压。

薏苡主要产于中国湖北蕲春、湖南、河北、江苏、福建等省。多生长于湿润的屋旁、池塘、河沟、山谷、溪涧或易受涝的农田等地方，海拔200-2000米处常见，野生或栽培。栽培用***繁殖***直播，春播和夏播：春播在早春4月中、下旬（长江流域），其生育期较长、产量较高。夏播则是在油菜或大、小麦收获以后播种，生育期较短、植株比较矮小，可适当增加密度。施肥以农家肥和过磷酸钙为主。并且在花期要以人工授粉才能提高产量。

1.***处理和消毒***精选后，为促进***萌发，并防治黑穗病，播种前应进行***处理，其方法有以下几种。

（1）温水浸种用60℃温水浸种30分钟。

（2）石灰浸种将***放入布袋内，浸泡于5%石灰乳或1∶1∶100波尔多液中，24～48小时后捞出，清水冲洗至无污水为止。

（3）开水烫种将***装入箩筐内，先用冷水浸泡12小时，再转入沸水中烫8～10秒钟，立即摊晾散热，晾干后下种。

（4）药物拌种用***量的0.4%的20%粉锈宁拌种，预防效果可达100%，且有增产效果。

2.播种播种期因品种而异，早熟种在3月上、中旬，中熟种在3月下旬至4月旬，晚熟种在4月下旬至5月上旬播种。晚熟种宜早播，过迟，秋后果实不能成熟，影响产量。

一般***用直播。直播又分条播和穴播。播种密度因品种不同而异。条播***用直条或横条均可。早熟种行距40厘米，中熟种50厘米，晚熟种60厘米。条深5厘米。将***均匀撒播条内。穴播的，早熟种行株距25厘米×20厘米，中熟种40厘米×35厘米，晚熟种55厘米×45厘米，穴深5厘米。每穴播入***5～6粒。播后覆盖细肥土，与畦面齐平，并经常浇施稀薄人畜粪水，保持土壤湿润，约半个月左右出苗。每667平方米用种量5千克左右。

到此，以上就是小编对于糖果停播小暑到养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖果停播小暑到养生保健的2点解答对大家有用。