1周营养饮食粥,一周营养粥食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1周营养饮食粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍1周营养饮食粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 一岁三个月宝宝一周食谱？
2. 第一周辅食怎么添加？
3. 孕10周食谱？
4. 11周宝宝辅食食谱？

一岁三个月宝宝一周食谱？

一岁三个月宝宝已经长出数颗小牙齿，在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，另外还要保证食物的新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种辅食：

1、肉末蔬菜粥。选用鲜嫩的小油菜切碎备用，将新鲜瘦肉洗净用刀剁烂放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜再煮3-4分钟即可食用。

2、西红柿面片。将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中煮5分钟左右即可食用。

3、蛋黄小米粥。将蒸好的蛋黄碾成粉末状放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用。

4、苹果薯团。准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净去皮切碎蒸软，再把苹果去皮去胡搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥搅匀即可食用。

5、蛋黄羹。把蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，放入碗中打散，加入少许水后盖上碗盖，在蒸锅中蒸6-8分钟即可。蒸蛋黄羹滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化、吸收。另外，辅食还可以有苹果泥、蓝莓、西瓜、火龙果等水果，以及南瓜粥、胡萝卜粥等。

第一周辅食怎么添加？

小宝宝在刚吃辅食的时候要从稀到稠添加，少量多次添加。

初期每天建议添加一次辅食，需要让宝宝的肠胃逐渐的适应食物。添加辅食的量也是循序渐进由少到多的，刚开始可以吃一些简单的蔬菜泥或者米粉、蛋羹之类容易消化的食物。

米粉:初期给宝宝添加辅食,应该由米粉开始。相对于其他辅食,米粉是最不容易导致宝宝过敏的食物,因而常被作为宝宝的第一辅食。

一开始可以先给宝宝吃5克左右的米粉(相当于一汤勺),用温水调成稀糊状给宝宝吃,为了便于宝宝接受,米粉最好调稀一点,或用配方奶冲调米粉。如果宝宝消化比较好,便便也正常,间隔3-5天可以增加米粉量到10克,逐渐给宝宝增加。

可以让宝宝吃一些虾仁豆腐豌豆泥粥,取熟虾仁、鲜豌豆、厚粥、嫩豆腐、适量高汤、熬熟植物油等,首先要将熟虾仁进行剁碎处理,之后将嫩豆腐清洗干净且要剁碎,而鲜豌豆加入清水之后煮熟且压成泥状,进行备用,再将熟虾仁、厚粥、鲜豌豆泥、嫩豆腐丁以及高汤放入到锅中,使用小火烧开煮烂,再适量的加入熬熟的植物油,放入少量的盐进行调味

孕10周食谱？

怀孕10周食谱：橙香小排

食材：猪小排500克、橙子2个、食盐适量、酱油适量、柠檬汁少许、植物油适量、白糖适量。

做法：

1、新鲜橙子(也可以用橙汁代替)用搅拌机榨汁。

2、将排骨洗净去掉血水然后剁小块。

11周宝宝辅食食谱？

11个月的宝宝可以吃的辅食是非常多的，这个时候家长就可以考虑给孩子断奶，用其他的乳品来代替母乳或者奶粉，孩子可以多吃一些蛋类，肉类，蔬菜以及豆制品，不要给孩子吃泥状，不要总给孩子吃泥状食物或者水，这样没办法锻炼孩子的吞咽能力以及咀嚼能力。

11个月宝宝辅食食谱有磨牙饼干棒，需要准备两个新鲜鸡蛋，一些低筋面粉，少许白砂糖和玉米油，把鸡蛋打散加入玉米油和白砂糖，一直搅拌到糖融化，再加入低筋面粉活成面团，盖上保鲜膜松弛15分钟，然后再把它们擀成片，切成条状放到锡纸烤盘上面，再刷上蛋液，放到烤箱里面烤熟，吃一些磨牙棒可以锻炼孩子口腔咀嚼能力，而且自己做出来的磨牙棒里面所含有的营养物质也非常丰富。

还可以给孩子吃一些鱼丝玉米，需要准备一个新鲜鸡蛋，适量玉米粒，一些黄油和适量油淀粉，玉米粒，放进搅拌机里面打成浆，然后再把黄鱼的皮去掉，籽去掉以后切成丝，放到水里面清洗干净，把水分沥干再加入淀粉，鸡蛋搅拌均匀腌制一下，锅里面加油烧到五成热的时候把黄鱼丝放下去翻炒，然后再把玉米浆放进煮锅里面用大火烧开，把炒好的鱼丝放下去煮开就可以给孩子吃了。

11个月宝宝营养食谱还有菠菜鱼肉营养粥，需要准备适量菠菜，一些鱼肉，菠菜清洗干净切碎，放进锅里面慢慢熬煮，然后再加入洗干净的大米慢慢熬煮成粥，等到粥快要好的时候再把鱼肉泥放下去搅拌均匀煮熟，这款食物里面含有非常丰富的矿物质，可以让孩子更好的成长发育。

到此，以上就是小编对于1周营养饮食粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于1周营养饮食粥的4点解答对大家有用。