赵博士儿童营养饮食,营养小博士

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赵博士儿童营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍赵博士儿童营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. N号房赵博士公开的身份能够说明什么？或看出哪些细思极恐的细节？
2. 小麦胚芽的营养价值怎样？

N号房赵博士公开的身份能够说明什么？或看出哪些细思极恐的细节？

本案波及广泛，众多女性遭受性剥削，***待，年纪最小的女孩仅有11岁，社会反响极其恶劣，冲击人伦底线，甚至惊动了青瓦台，朴槿惠当政期间，由于顾忌社会影响，就被捂下去了。文在寅上台后，誓言打击不法，毫不理会财阀的说情，指示检方秉公办案，无论牵扯到什么人，务必一查到底<span>，揪出害群之马。本案最令人细思极恐的是，主犯赵博士系名牌大学毕业，曾担任校报总编，以文化人的身份做出龌龊勾当，高知分子如果堕落起来，对社会的祸害尤为惨烈。

小麦胚芽的营养价值怎样？

1、什么是小麦胚芽？

胚芽是小麦生命的根源，谷粒发芽的地方，是小麦中营养价值最高的部分。

如下图所示：

既然小麦胚芽的营养价值这么高，加工时为何把它去除掉？

（1）、高蛋白食物。蛋白质含量比标准小麦粉高3倍左右，每100g可食部含36.4g蛋白质。

（2）、促进肠胃蠕动。在我回答的上一个问题《富含维生素B1的食物》中有列举，小麦胚芽富含的维生素B1含量很高，为3.50mg/100g，而维生素B1可促进肠胃的蠕动，并且对缓解头痛和改善精神状态颇有益处。

（3）、 抗氧化性强。富含抗氧化物硒（65.20ug/100g）、锌（23.40mg/100g）、维生素E。三者团队作战的抗氧化效果比单兵作战强十几倍。可延缓衰老、增强免疫系统功能、帮助身体抵抗癌症、心脏疾病和污染、降低胆固醇的沉积等。

（4）、促进牙龈与牙齿的健康。小麦胚芽中磷的含量也很高，为1168mg/100g，比其他谷类食物高10倍 以上。磷是正常的骨骼和牙齿的组成部分。

爱喝酒的朋友更加需要补充磷，因为酒精会使磷从骨骼上脱落，并且消耗体内的磷。同时也要注意钙的补充，因为摄入的磷过多会降低体内的钙。

（5）、降低血压，维持心肌的正常供能。小麦胚芽富含矿物质钾(含量为1523mg/100g)。因为钾有降低血压的作用，所以高血压患者的饮食建议中有一条为“高钾低钠”。钾与钠隔“膜”相望，共同维持细胞内外正常（晶体）渗透压，还可防止水肿的发生。

小麦胚芽几乎适合所有人食用。

现在超市就有卖的，我一般是早上吃燕麦牛奶粥的时候放下小麦胚芽，很好熟，食用也非常的方便。口感是有点甜丝丝的。如下图：



熬粥时，可在最后出锅的时候放些（很容易熟），会增加粥的粘度，口感更好；还可以直接泡水喝；

还有小麦胚芽一些别的制作方法，如下图：





都可以按照上图的方法制作，味道很好哦👻👻

但是因为其易氧化的特点，要避光保存，开袋后最好是一个月之内食用完。

希望会对你有帮助😊

小麦胚芽是小麦颗粒最核心的部位，小麦胚芽可以说是小麦颗粒的生命核心，小麦胚芽虽然仅占麦粒重量的2%，但营养却占整个麦粒的***%，总体来讲，营养价值还是很高的。

但是小麦胚芽由于自身的灰分高、还有色泽的问题，还含有脂肪和酶类，会影响面粉成品的颜色，让面粉看起来不是那么白（就像全麦面粉的颜色）。所以，在加工面粉的时候，小麦胚芽往往都会被脱掉，因此我们在***面的时候，其实是吃不到小麦胚芽的。

小麦胚芽的营养优势：

小麦胚芽中的蛋白质含量可以说是谷物中最高的，每100克小麦胚芽中蛋白质含量高达36.4克，相当于大豆中蛋白质含量。最关键的是赖氨酸含量很高，赖氨酸是谷类中的第一限制氨基酸，对儿童生长发育有很大意义。

维生素E的存在使小麦胚芽的身份倍增，小麦胚芽中的维生素E是所有谷物是最高的。每100克小麦胚芽中含有23.2毫克的维生素E。

维生素E又称生育酚，是女性生育必不可少的营养物质。

维生素E也是人体很重要的抗氧化物质，清除体内自由基，保护细胞不受自由基损害。

对于女性来讲，维生素E也是抗衰老，改善皮肤弹性的利器。

被称为“植物燕窝”的小麦胚芽是在小麦加工成面粉的过程中被提取出来的精华部分，它虽然仅占麦粒重量的2-3%，但营养却占整个麦粒的95%，富含膳食纤维、蛋白质、维生素E、B族维生素以及矿物质元素、不含和脂肪酸、小麦黄铜、叶酸、亚油酸、谷胱甘肽、卵磷脂等，具有极高的营养价值和药用价值。

随着科学研究工作者对小麦胚芽越来越深入的研究，小麦胚芽对人体健康的神奇作用，已为世界所公认。

1、据现代科学研究测定，小麦胚芽的蛋白质含量为31％以上，是一种优质蛋白质。其中含有人体必需的8种氨基酸，特别是赖氨酸的含量占18.5％，比大米、白面高出6-7倍。

2、小麦胚芽中亚油酸的含量占60％，其中80％是多不饱和脂肪酸，而亚油酸正是人体三种必需脂肪酸中最重要的一种，具有降低血脂，防止动脉粥样硬化的作用。

3、小麦胚芽含有丰富的多种维生素，维生素B1的含量分别是面粉的15倍，大米的12倍、黄豆的28倍、[_a***_]的33倍、鸡蛋的57倍；维生素B2的含量分别是面粉的10倍、大米的8倍、黄豆的1.7倍、牛肉的3倍、鸡蛋的2倍。特别是维生素E的含量，高达34.9mg/100g。营养学家称它是天然维生素E的仓库，有增强脑细胞活力、延缓衰老的功能。

4、小麦胚芽还含有钙、钾、镁、铁、锌、铬、硒、磷、锰、铜等多种矿物质和微量元素。

5、小麦胚芽中色素的成分是小麦黄酮，它是一种水溶性色素，对心血管疾病具有很好的治疗功能。

到此，以上就是小编对于赵博士儿童营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于赵博士儿童营养饮食的2点解答对大家有用。