健身锻炼手臂充血,健身锻炼手臂充血怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼手臂充血的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼手臂充血的解答，让我们一起看看吧。

1. 臂围38cm有什么水平？
2. 打一会儿篮球手感觉涨是什么原因？

臂围38cm有什么水平？

身高180，体重145，臂围38左右，那么体脂率估计应该在12～15之间。那么这样的臂围是中规中矩的，不能算大，可以让你穿衣显瘦，脱衣有肉。由于身高属于较高的，那么视觉呈现的效果不会特别明显，如果身高170，那么38的臂围视觉效果就很好了。这里用一个对比的例子：

男神彭于晏，官方身高182，体重72公斤，他的体脂率相对比较低，目测臂围也就在37左右。但他的整体肌肉线条非常完美。

臂围三十八厘米有什么水平？我对于臂围三十八厘米有什么水平的回答是标准身材已经非常优秀了，

因为作为一般身高标准身材的人，没有针对性的锻炼臂围也就在三十左右，而三十八厘米算是非常粗的了，肯定也付出了很多努力，如果是因为体型肥胖臂围达到三十八厘米的就比较差了

打一会儿篮球手感觉涨是什么原因？

三甲

这种情况主要是肌肉酸痛引起的

意见建议：一般来说，如果经常运动的话，一般不会有该种现象产生，如果你停了很长一段时间，再去运动的话，就有可能引起肌肉缺氧，从而导致酸痛，一般过段时间就可以自行缓解的

你好，很高兴回答你的问题：一般来说，如果经常运动的话，不会有该种现象产生。如果你停了很长一段时间，再去运动的话，就有可能引起肌肉缺氧，从而导致酸痛，过段时间就可以自行缓解的。由于打篮球时用力过猛，手部拍打篮球引起手部胀痛不适，手部住意休息，抬高，手给予冷敷，48小时后再给热敷，改善局部循环，减轻肿胀。运动可以使血管括张，便于血流灌注,血液回流后就有发胀的感觉，休息后都可以缓解的，如不能缓解可考虑其他的疾病。在运动后体内温度升高血液循环加快，毛细血管充血，有可能你在双手自然下垂而不是自然摆臂血液无法更快回流所导致的

      指导意见：可能是手不断甩动，加之身体体温升高，血流加速等造成血管的自然扩张，没什么问题，运动之前手一般血较少，运动开了之后则因为其它***而感觉不到手胀。等运动结束之后就能明显感觉到血液没能及时回流而引起的胀痛了。因此，这种感觉没什么问题，平常经常多运动一下就可以了。

你好，打篮球手涨是由于：

1、运动可以使血管括张,便于血流灌注,血液回流后就有发胀的感觉,一般休息后都可以缓解的,如不能缓解可考虑其他的疾病。是你在运动后体内温度升高血液循环加快，毛细血管充血所导致的，有可能你在双手自然下垂而不是自然摆臂血液无法更快回流所导致的。

2、可能是手不断甩动，加之身体体温升高，血流加速等造成血管的自然扩张，没什么问题。

你好，你这情况可能有几种原因：

第一：天气太冷，天气温度低在室外打球没做任何保护设施的话，会导致你的手是外冷内热，也就是冻伤.冻肿，

第二：手指被球碰闪，这可能是篮球爱好者最怕之一伤病吧，‘酸爽，哈哈’如被戳到.可把手指拉一下，在涂一点药水。大概3-5天好，

到此，以上就是小编对于健身锻炼手臂充血的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼手臂充血的2点解答对大家有用。