穴位***保健养生示范讲解,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于穴位按摩保健养生示范讲解的问题，于是小编就整理了5个相关介绍穴位***保健养生示范讲解的解答，让我们一起看看吧。

1. 穴位按摩的注意事项，偏离穴位按摩会身体造成伤害吗？
2. 穴位按摩能提高身体抵抗力吗？可以按摩哪些穴位？
3. 如何使用内力按摩？
4. 如何使用内力按摩？
5. 有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位？

穴位***的注意事项，偏离穴位***会身体造成伤害吗？

人体大部分穴位都是可以***的，并且都有利于身体健康。比如腿部、足部、颈部、背部都可以寻找穴位***，很少因***穴位而导致不健康，但***最好借助***器具，总是使用手指会造成手指对应的身体部位器官的劳累。

***的原理就是通过手法***经络穴位，放松软组织，使机体达到气血顺畅，脏腑充盈的目的。***穴位就是为了疏通所属的经络，调节相应脏腑。偏离穴位也会起到放松肌肉的作用，就更不会对身体造成伤害了。

学习穴位***首先要懂得病情的虚实寒热，然后学会对病情的辨证。辨证准确以后才可以实施***治疗。对穴位***有多种补泻方法。实证用泻法虚证用补法。只有对补泻准确运用才能达到调理效果。如果穴位用错肯定对身体会造成伤害这些是因人而异的。

穴位***能提高身体抵抗力吗？可以***哪些穴位？

经常穴位***肯定对提高人的身体抵抗力有好处。尤其有些重要穴位经常适当***，好处还是很大的。比如合谷、足三里、三阴交等。现简单介绍如下：

有的人咽喉有慢性炎症，经常出现喉部奇痒难忍，越咳越痒，越痒越咳，无法止住。当然药物治疗很重要，就不说了，此时只要一下下不停地按压合谷穴，可很快止痒，恢复如常人。按压时可在合谷穴附近扩大面积按压，寻找敏感点（比较痛的点），进行按压，效果最好。另外，胃痛或胸部不适等也可按上述方法按压，效果都挺好。合谷穴的保健作用很多，也很好，就不多说了。

足三里是保健要穴，对肠胃疾患有疗效，有人觉得用手按压不方便，可买市场出售的保健锤经常敲打或用刮痧板按压等都可，经常进行***效果很好。

另外，有些人身上会出现压痛点，也叫阿是穴，经常对压痛点按压对某些人的一些疾病有较好的抑制甚至治疗作用。压痛点在人的小臂内侧从手腕至肘弯胫骨边易出现，可慢慢按压寻找；腿部是小腿内侧，寻找方法如上。由于篇幅关系，就简单介绍这些，以抛砖引玉、启迪后思。要想系统学习穴位***疗法，还是看有关专门书刊和跟随专科医生学习比较重要。

提高免疫力的穴位首选足三里，这个穴位也被称作长寿穴，在民间素有:“常按足三里，胜吃老母鸡”之说。可见足三里穴对人体的作用多重要。

阳明经经气多气多血，足三里是足阳明经的合穴。十二总穴歌“肚腹三里留”当脾胃有病就找足三里。《针灸真髓》认为:三里养后天之气，以后天养先天。所以这个穴位无论***、艾灸还是针灸都可使元气不衰，故称长寿之穴。

如何使用内力***？

使用内力***的方法如下:

揉法

用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法***和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位***常用的手法。

(一)方法与步骤

1．用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。

2．作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。

(二)动作要领

揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。

揉捏法

拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。

如何使用内力***？

使用内力***的方法如下:

揉法

用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法***和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位***常用的手法。

(一)方法与步骤

1．用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。

2．作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。

(二)动作要领

揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。

揉捏法

拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。

有哪些可以自己***并立竿见影的穴位？

有合谷穴，合谷又称虎口。头面部的疾病有面口合谷收之说。能治面瘫，止痛，治疗牙龈肿痛，头痛以及咽喉痛，扁桃体炎引起的咽喉肿痛，还有胃痛，痛经。还能预防和治疗感冒。

风池穴：治疗感冒有特效。

太冲：疏肝理气很不错。

阳陵泉：可治疗与筋有关的病，对腰间盘突出的腿酸痛效果很好。

昆仑：是腰痛有特殊的疗数。

膻中：两手合十，用大鱼际快速搓此穴，上下通气，能治慢性咽炎。

还有很多穴位对各种病治疗效果不错，有需要请关注我头条号吧！

本人针灸科医师，故不请自来。

像题主描述所描述，类似得穴位很多，譬如：攒竹治呃逆、合谷治便秘、足三里治腹痛、内关治晕车、后溪治颈痛等等，数不胜数。

近来网络上关于这些的文章也很多，并且的文章也大多是在写这方面的内容，感兴趣的朋友可以点击关注，并且查看相关文章。

现下穴位***是人们养生的方法之一，我自己学了几个穴位的***:

1、合谷穴。位于大拇指和食指之间(手背第一掌骨之间)，当牙疼、嗓子疼的时候很快就会缓解。

2、商阳穴，在食指端指甲根部(靠大拇指一侧)。在吃多了不[_a***_]时点按商阳穴，很快就不撑了。

3、后溪穴。在手背位于第五掌指关节后尺侧横纹头赤白肉际处。颈椎、后脖颈酸疼时***，或者两手后溪穴对后溪穴对敲，很快疼痛就消失了，长期敲打可防止颈椎病。

4、列缺穴。这是止咳穴，止咳很快。

5、委中穴。在腿后窝处。腰疼腰酸时按揉，几分钟缓解。

6、承山穴。在小腿后凸起的肌肉下。关节疼痛立止。

7、丰隆穴。在膝眼与外脚踝连线居中处，痰多、湿气重时敲打、按揉，止痰利水。

8、太冲穴。在脚大拇指和二拇指中间往上骨缝中，缓解感冒症状。

这些都是平常用来救急的穴位，一试便知很有用。

到此，以上就是小编对于穴位***保健养生示范讲解的问题就介绍到这了，希望介绍关于穴位***保健养生示范讲解的5点解答对大家有用。