中医养生保健健脾胃（中医健脾胃的药方）

本篇文章给大家谈谈中医养生保健健脾胃，以及中医健脾胃的药方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、如何健脾养胃
• 2、中医养生食补大于药补,你知道有哪些食物养胃吗?
• 3、中医脾胃养生法
• 4、中医养生理念之中,哪三种中药能补益气血,还能健脾胃呢?

如何健脾养胃

胡萝卜：健脾消食润肠 胡萝卜味甘、性平，具有健脾消食，润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身，美化肌肤，还有清肝明目。

艾灸按摩：可作为日常保健。穴位选择足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞、三阴交等。艾灸以局部温热即可，***以感觉酸胀为度，两者都是通过***穴位达到健脾养胃的功效。艾灸或***，每日一次即可。

今天就教给大家一个穴位：中脘穴，经常按揉可以健脾养胃。

养胃健脾的水果有哪些 NO1：木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。 注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。

中医养生食补大于药补,你知道有哪些食物养胃吗?

四季皆宜的健脾养胃利湿食物有：山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。脾胃怕生冷，尽量不吃或少吃各种生冷寒冷的食物，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣***性的食物。

牛奶、酸奶等乳制品：营养丰富，对胃有一定的营养作用。它们可以治疗消化性溃疡和通常的感冒。软的、腐烂的粥是胃里营养食物的最佳选择。它很容易消化。你可以选择米粥、粥、土豆粥、莲子粥、粥等。

养胃护胃的食物有哪些1 养胃护胃的食物 小米 小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。

可以说，食用面条养胃是非常不错的选择，在夏天的中午不妨适当的吃一点面条，促进食物消化，达到养胃的目的。

中医脾胃养生法

中医调理脾胃的方法很多，常见的有饮食疗法、热敷、***、灸法、药物疗法等。

故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。

叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 （饮食物 ）”和脾的“运化、升清”（把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身），减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。中医养生叩齿能补肾 肾为“先天之本”，生命之源。

中医脾胃养生调理方法 适当的进行体育锻炼 体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、 瑜伽 、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。

如葱、、辣椒、韮菜、烟、酒、土豆、天下养生网红薯、南瓜等；切忌 暴饮暴食，饥饱不一；烹调食物的方法应以蒸、煮、炖、烩、烧为主，使食物软、烂而易消化。

中医养生理念之中,哪三种中药能补益气血,还能健脾胃呢?

1、脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。黄芪是一味常用的中药，它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。

2、杯中泡红枣，气血双补面色好 杯中泡红枣，气血双补面色好。红枣虽然最常见，却也是补气血的最佳之品。中医认为红枣最能补益脾虚之气，而脾胃正是运化水谷，吸收营养，生化气血的源泉。

3、中医养生补气血中医草药西洋参 西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

4、一）中医补气十六法 中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。

关于中医养生保健健脾胃和中医健脾胃的药方的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。