重度抑郁的营养饮食,重度抑郁的营养饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重度抑郁的营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍重度抑郁的营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症患者的饮食禁忌有哪些？
2. 怎么样用正确的行为陪伴重度抑郁症患者一生？

抑郁症患者的饮食禁忌有哪些？

抑郁症患者的饮食禁忌有哪些?

对于抑郁症患者而言，并没有什么特殊的饮食禁忌，只要保证正常的健康的饮食习惯，均衡饮食，注意补充营养即可。

日常生活中，患者应做到食物要多样，日常饮食要包含蔬菜、水果、肉类、蛋类等丰富的食物种类。同时，饥饱要适当，不可暴饮暴食，也不可长期处于饥饿状态。食盐油脂要适量，粗细要搭配，甜食要少吃，三餐要合理。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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怎么样用正确的行为陪伴重度抑郁症患者一生？

首先一个很重要的问题是重度抑郁症患者是否真的经专业机构和人员诊断和确诊，否则别说重度，即使是抑郁症也别轻易给任何人贴上这样的标签。这是一个非常严肃的问题。

其次，如果真的确诊，重度抑郁症患者情绪是非常不稳定，自我认知和自控都非常差，伴有严重的自虐等过激行为，所以24小时不能离开人的监护。

要***取正确的行为陪伴，要看陪伴人是什么角色定位。如果是监护，那么照顾饮食起居和护理；如果是亲人，需要深层的理解和开导…

最后，不要轻易贴上这样的标签，但是一旦确诊需要24小时陪伴，每个人的内心经历都很独特，我们可能很难真正意义上去理解别人，但是患者自身也是非常痛苦的，所以需要更细心的呵护，无论眼神，话语，动作，对待他们的时候一定要慎之又慎，只有真正爱他们的人才可能感化他们，拯救他们！

我是精神心理卫生医生，给你一些建议，要想用正确的行为陪伴抑郁症患者，你首先了解他的抑郁症。

抑郁症是一种严重的病症，症状会慢慢耗尽抑郁症患者的能量、热情与动力。患者的症状并非出自他的本意，抑郁症会使他很难与人进行情感交流，他经常出口伤人，在气头上会抨击你，这些都不是他的本意。

于抑郁症患者相处时，决不能躲避你们之间的问题，你也不能出于对他的好意，编造借口、掩饰问题或帮他撒谎，这些只会让他更加不愿意寻求治疗。你不能试着凭你的能力去＂营救＂他，康复掌握在抑郁症患者自己的手中。

你们谈话的方式要从关心开始，如我有点担心你，我想确认你没事，因为你看起来情绪不好。我想知道你怎么了？你也可以问：发生了什么事，带给你这种感觉？我现在能为你做些什么？你有考虑过寻求专业帮助吗？

你也可以说：你不是孤单一人，有我在。我可能现在无法明白你目前的感受，但是我关心你，也非常想帮助你。你对我很重要，你的生命对我来说很重要。我来做什么来帮你。

***如抑郁症患者，依次与亲友会面并告别，寻找药物、尖锐危险品，或在抑郁发作后突然平静。告诉他你的担忧，你要开诚布公的谈论他***的念头，帮助他寻求专业帮助。

在治疗过程中，帮助他预约挂号并按时扑约，你要做出榜样，积极乐观，健康饮食，多多锻炼，当他的抑郁症状使你丧气或难过，你要勇敢的告诉他，如果你忍受折磨，他也会感受到更加糟糕。必要时你同样需要寻求帮助。

在照顾他的同时，你的生活维持正规，保持与朋友的联系，找一位你信任的朋友倾诉等，帮助你度过这段艰难时光。

陪伴抑郁症的陪伴不是指挥。千万不要强迫病人跟着自己的生活节奏来作息。有些家属觉得自己没有抑郁症，那么自己的生活方式就是最好的。一厢情愿认为只要病人跟着自己做，就可以走出困境，这是完全错误的观念。因为抑郁症有它自己的时间表，当病人处于抑郁状态，勉强他们做不愿做的事，反而带给他们更大的压力，往往会加重病情。曾经有个女孩住院治疗。她母亲每天早上7点准时到医院报到，带她出去运动。这个女孩本来不想起床，可是不忍心拒绝母亲的好意，勉强去运动。结果每次回来后，情绪变得奇差无比，最后导致母女常常争吵，病人心情更加抑郁。强迫运动的结果，换来的竟是病情比运动前还糟，不想做任何事也不想吃饭。这就是抑郁症患者不愿做而为了某人（尤其是在意的人）勉强去做之后的情绪反弹。因此，亲友们千万不要用自己的标准去衡量抑郁症患者的生活方式，更不要自以为是地强迫患者改变他们目前的作息规律。

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

家人该怎么照顾抑郁症患者，缓解他们的病情?像这样的家人又如何去真心实意地帮助患者呢？一开始表现得还算关心，时间长了就不耐烦了，开始指责患者的病都是自己造成的，而患者又是这么的需要家人的关心和爱。

家人和抑郁症患者都扛不住压力的时候，就好好做家庭治疗，把压抑的情感和需求，以及家庭交往模式都和盘托出。把一切消极行为都归咎于抑郁症，这是不合适的，与追求心理健康背道而驰。

如果家庭成员之间的关系是健康的，个体也没那么容易抑郁，如果抑郁了，家人当然是要以一个稳定的温和的支持性的态度对待患者，患者不希望被抛下，也不希望被指责和怨怼。

其实，这个才是主要问题。抑郁症的人最重要的不是他们不懂得坚强的道理，而是他们内心孤独，孤独最重要的是陪伴陪伴技巧如下：

1，倾听。听他们抱怨，听他们说那些你觉得很荒唐的悲观想法。没关系，这是一个心理排毒过程，千万不要觉得他说的不对就去纠正他。你可以说：你会这样想一定有你的道理。

2，不要否定地说：你别这样想，你别哭，你别伤心。你说的这些话都是在否定他。抑郁症的人最需要的是肯定而不是否定，如果确诊是中度或者重度抑郁，或者有***倾向和行为的就需要24小时陪伴，因为已经上升到生命的高度了。及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。

到此，以上就是小编对于重度抑郁的营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于重度抑郁的营养饮食的2点解答对大家有用。