均衡营养 健康饮食小报,均衡营养 健康饮食小报图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于均衡营养 健康饮食小报的问题，于是小编就整理了3个相关介绍均衡营养 健康饮食小报的解答，让我们一起看看吧。

1. 食品安全手抄报资料？
2. “节约粮食”的手抄报内容有哪些？
3. 小报的类型有哪些？

食品安全手抄报资料？

(1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。

(2)食深色食品：一般深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。

(3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种，还要结合多种副食及零食进行食用。

(4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中难以消化吸收，不仅增加了胃肠的负担，还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。

(5)食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58％、30％和12％，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。

(6)食天然无害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的***材料，包括色素、香料、调味品及添加剂等，应均为天然物质，而不是人工化学合成物。

科学的饮食方法概括起来为16个字：讲究营养，重视保健，力求科学，保证卫生。

拓展：

“节约粮食”的手抄报内容有哪些？

适量订餐，避免剩饭，减少浪费；

有剩下的饭菜要打包回家，及时吃掉；

不能有攀比心，以节约粮食为荣，浪费粮食为耻；

不偏食、挑食，注重饮食均衡与合理搭配；

剩米饭可以再次熬成粥，剩面条可以炒着吃或做成汤；

看到浪费粮食的行为要及时制止，积极践行光盘行动；

监督身边亲朋好友，避免出现浪费粮食现象；

节约粮食，是我们每个公民应尽的义务，而不是说你的生活好了，你可以随便浪费。浪费是一种可耻的行为。只要存有节约的意识，其实做起来很简单：吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭菜；在餐馆用餐时点菜要适量，而不应该摆阔气，乱点一通。记住：节约粮食从我做起！

2、节约粮食有哪些方法

一粒米，千滴汗，粒粒粮食汗珠换，以下是几个节粮小窍门：

小报的类型有哪些？

　　小报 ，版面较小的报纸。一般指四开报纸，以别于对开报纸。亦有以声望、内容等相别者，常指影响较小，读者层次较低，内容通俗的报纸。　　主要有以下类型；斜置型，对称型，通用型，台阶型，重叠型，放射型，中心拓展型，主题型。　　

1、斜置型：图文排列呈有规则的倾斜状，可文斜图正，亦可图斜文正。版面效果有动势，贵在平衡中求平衡，增强版面的生动性。　　

2、对称型：版面中报头或者文章左右对称，协调性强，具有传统构图风格。为活泼版面，可适当配以题花、花边或者美术字等装饰点缀。　　

3、通用型：版式活泼大方，形势变幻多样，集各家之长。报头通常放在版面的四角，构图平衡，适用于各种主题内容的报刊。　　

4、台阶型：图文结合，版面呈阶梯状，构图从低到高或从高到低，亦可高低错落有致，犹如波浪起伏一般，版面活泼形式感强。　　

5、重叠型：图文呈叠加状，版面厚有重深感。一般在文章的四周加线框或者花边，并与报头相叠，亦可与另一文章相叠，但不影响文字的正常排序为原则，版面美观耐看。　　

6、放射型：报头居中并向版面四周拓展，呈放射状，视觉冲击力强，版面构图稳定有气魄。　　

7、中心拓展型：报头通常位于版面的居中位置，报头可用方形、圆形、三角形、菱形等几何图形构图，视觉上产生集中、醒目的效果，以吸引读者的阅读兴趣。　　

8、主题型：专门为各类主题内容而设计，其报头特点及文字标题醒目强烈，主题明确，内容一目了然。

到此，以上就是小编对于均衡营养 健康饮食小报的问题就介绍到这了，希望介绍关于均衡营养 健康饮食小报的3点解答对大家有用。