减肥与饮食营养论文,减肥与饮食营养论文怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥与饮食营养论文的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥与饮食营养论文的解答，让我们一起看看吧。

1. 想减肥但不想运动和节食，有哪些可以温和减肥的保健品推荐吗？
2. 明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？

想减肥但不想运动和节食，有哪些可以温和减肥的保健品推荐吗？

我以前吃过左旋肉碱，一个月没运动20斤，但是停止吃了以后反弹了40斤，哈哈。我这些年也一直在找你所谓温和的减肥保健品，电视购物买的藤黄果，淘宝买的日本酵素，还有那个什么辣木籽也吃过，一个字：P用也没有。姐姐我总结的经验就是，人不会无缘无故的长胖，肯定是身体出现了异样才会导致新陈代谢缓慢，油啊废物啊热量啊糖分排不出去堆积在身体里就形成了脂肪，有的人也跑步跳绳普卡提，可是成功的人还是少数，有些减下去了可是一停止运动就迅速反弹，大部分的人也奇怪，自己没吃什么啊，怎么就胖起来了？就是因为你身体不通造成的。所以与其先减肥保健品，先去百度查询一下自己是什么体质，像我就是痰湿，体内湿气太重，所以肚子大，怎么减就是肚子下不去，气死我了。知道自己什么体质以后，看看自己身体出问题的关键所在，缺血补血，缺铁补铁，缺气补气，身体调整过来，你再搭配运动，就会发现，没有以前减的那么困难了，效果也都加倍了，肯定比那些所谓的减肥保健品要好，你要知道是药三分毒，尤其减肥药里的某些成分对身体的伤害是不可逆的，尤其是它的作用更多的是去除了你身体内的水分，一旦停止服用就立即反弹，绝对是赔了夫人又折兵。

感谢邀请！

恕我直言，这个问题不是很科学，给人的感觉有点想走捷径，不劳而获的想法。类似于:我不想工作，我想赚钱，有什么好的办法？

好的推荐没有，建议倒有一点:

1、保健品真的可有可无，真的使用也不要期望获得绝对效果，也只能是稍微***。

2、合理膳食、适量运动、规律作息，是减肥和健康的不二法则！与其花更多的心思去钻研捷径，不如踏实的照这12个字做点事情并坚持下去，一定会有效果！

直言，得罪之处，请海涵！

广东康力医药有一款顺势白芸豆五谷粉是减重降脂的，内含白芸豆提取物可以隔断淀粉酶的吸收，***糖可以防止庶糖吸收帮助降血糖，还有四种水果补充营养并帮助代谢，是一款好的降三高减重产品，通过中医顺势工艺加工，是现今比较科学的减重食品

首先，我们要明确说下不要使用保健品，也不推荐保健品，更不推荐节食、过度运动。

以上的方法对身体都有不同程度的损害。

其次，我们来聊聊减肥的机制，当你的消耗量大于你的摄入量就会动用你的身体中的储备能源，也就是脂肪，这么你才能瘦身。这里有两个关键因素，一个是消耗量跟你的运动有关，如果你参加适量运动消耗卡路里，摄入量保持不变，你肯定能瘦下来；一个是摄入量，如果你不参加运动，通过节食减少摄入，理论上也肯定能瘦，但对身体伤害大，不推荐。

最后，我推荐你参与适当的运动锻炼，让自己一天的消耗量大点，摄入这块多吃富含膳食纤维的食物，增加饱腹感，还能减少热量摄入，这才是科学的减肥方式。

明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？

谢邀！

明星的减肥食谱，可以减肥，但不一定都科学合理，这是因为:

第一、因为明星是公众人物，他们的言行，外表都是很受关注的，所以当受到外界比如粉丝们的恶语和不好的评价时，心态平和，自我快乐的人还可以无所谓，可针对自己要求极高的人就会去减肥瘦身，而且也是对自己比较狠。都是短时间内要做到一定的减肥成果。

第二、明星在拍片时，因为角色的需要，有时需要在短时间内减重，所以都会有较严格的减肥方案。

第三、有一部分明星长期坚持锻炼，健身，他们对自己的饮食也很在意，同样，并不一定合理。有可能控制的太过。当然了，也有的明星他们会请专门的营养师为他们做减肥食谱，找健身教练为他们做健身计划。

所以说，明星为了工作需求和维护个人形象，减肥食谱也不尽相同，要具体的食谱具体分析才可以，作为普通人不能照搬。

无论是明星还是普通人，减肥的原理是一样的，那便是能量守恒。科学减肥的方法没有捷径可走，只有一条，那便是合理饮食控制(全天能量控制)+适合自己的[_a***_]及综合有氧运动。

到此，以上就是小编对于减肥与饮食营养论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥与饮食营养论文的2点解答对大家有用。