中医养生保健***教程图解,中医养生保健***教程图解***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健按摩教程图解的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生保健按摩教程图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样学好推拿呢？
2. 我想学中医按摩推拿，有什么书籍推荐？
3. 想自学中医理疗，按摩推拿有什么好的书与视频推荐？
4. 请问谁有调节青少年近视的中医按摩手法，望不吝赐教？

怎样学好推拿呢？

不断学习中医基础知识，经络，穴位。中医诊断。做到心中明了。手法施力一为蹭皮，一为透皮入内不伤皮，不伤骨。调动被推者的积极性。放弃抵抗。尽量不要以西医理论做为推拿的指导。拜明师。

喜爱推拿***，是最好的入门，我觉得各行业，都是这样，推拿***，在现在保健养生方面，日益受到人们的认可！所以从事推拿的人员也渐渐多了起来，但是也良莠不齐，中医推拿，不光注重在对祖国医学理论的认知和探究上，也在于手法的标准，操作熟练度，临床经验的积累，都很重要！首先要学习一下《推拿学》，对推拿基础上有个大概的认识！

作为从事针灸推拿学的女医师，分享一下学习推拿的心得：

1.浓厚的兴趣。兴趣是最好的老师，带着兴趣去做事情，才更容易学会。

2.一定的力量练习。相对于男生来说，女生在力量上处于弱势。为了增强力量，可以：

💐初级可以通过捏硬币练习拇指与其余手指的力量，每天兜里放一枚硬币，时不时捏捻。以手指出现酸痛为度。

💐站立位面对墙壁，五指靠着墙壁支撑身体，身体向前做撑起向下动作，每次20～50组。渐渐习惯之后可做五指卧撑～三指卧撑～二指卧撑，次数以自身能承受为度。

3.功法练习。古有云“练力不练功，到老一场空”。在练习力量的同时更要注重***的练习。强烈推荐大家练习八段锦，每天一次，网上有视频，学习方便易行。

4.多临床实践。推拿者需要好的手感去触摸条索、结节、痛点。只有经常实践，手指敏感性才会不断提高。另外也可以通过以下方法增强手指敏感度：💐在书里夹头发丝，手指触摸头发丝摆放的形态，刚开始手指与发丝之间隔较少纸张，然后慢慢增加。

5.掌握正确的发力方式。不要一昧用手指“硬碰硬”，找到病灶之后要善于借助身体的力量，既可以达到较好疗效，也可以保护自己。

欢迎进一步提问！

任何事情都要以兴趣为前提吧，如果只是为了谋生而学习推拿，我劝你一定要放弃，因为想学好推拿手法真的是要付出很大的代价，比如你首先要练习手劲，拿捏推揉点压***手法，不但枯燥无味，还有可能被别人看不起，受客户刁难，所以你一定要以兴趣为前提，多做练习，在各种人身上练习，做每个动作都要问一下客人的感觉，自己也要让别人给你做，感受一下力度舒适感，经常我们觉得动作做到位了就行了，其实应该是客人的舒适体验才是最重要的，多练，熟能生巧，一定能行的

其实我对推拿本来知道的很少，只因为亲戚开了一个美容院，什么祛斑、艾灸、推拿……这才使我对推拿有了一些了解。

亲戚说学好推拿需要做到一下几点:

(1)掌握人体穴位。去***的人群，有休闲的，有缓解压力的，有为了解决人体不舒服的……不管是那种原因，进店即顾客，顾客即上帝，都须认真对待。只有熟练掌握人体穴位，才能更好为顾客服务。

(2)掌握推拿时的力度。在我们这小城经营美容院的不少，但能红红火火坚持下来的不多。究其原因，亲戚说了这么一句:应付的太多，客人进店一淘钱，随便给客人***一下就完事，客人不能体验到过程的美好。亲戚家店铺之所以能顾客盈门，就是因为亲戚家从不应付顾客，推拿的力度让顾客能回味无穷。

(3)推拿当然也是一门艺术。要掌握这门艺术需要学习者不断在实践中反复推敲实验。尽管有人两个月就可以“学会”推拿，但效果只有让消费者来评说。

题主如果想学好推拿，还望到正规的培训班学习。我的回答只是根据亲戚家美容院的情况来谈推拿，也希望对题主有或多或少的启示。

我想学中医***推拿，有什么书籍推荐？

学习中医，必须性命双修，没有通过身体和心灵的体验，基本没法进入中医的大门（此乃中医的根本）。至于，中医的根本知识只存在三本书…黄帝内经，神龙本草，伤寒论。读明白此三本书，加上***体验，可谓具备道术结合的基础。剩下的一切，都是靠悟性和经验。

你的身体应该很强壮吧！推拿***现在几乎没有人愿意做，你再强壮的身体很快就可以让你元气大伤，病气缠身！

做推拿***的都是拿自己生命换取廉价的报酬！

个人见解不喜勿喷！

朋友你好，我是一名针灸理疗科医生，针灸推拿十几年，我把我在临床常用的书籍介绍给你，希望对你的工作有所帮助。

首先您是否是中医，有没有执业医师证，如果是自己开个诊所想增加推拿项目，这个可以，您不仅要会推拿，最好也会针灸，刺血拔罐。因为这样的效果会大大增加。这样的话我就不多介绍了，咱们大学里面的教材足够您用了。

但是如果您不是医生，就是想开个养生馆那种的，半路出家想学***，那么得看您主要经营什么项目。一般***店属于工商局管理范围，一般经营范围是[_a***_]，那么重点来了，您千万不要用***，否则容易被患者举报或者赖你，你就等着负刑事责任吧。好了，下面我告诉你既能调理好病情，又能通俗易懂的书籍给你。

第一：解剖学。别到时候你连这块肌肉叫啥名都不知道，颈椎痛你说人家腰肌有问题。这本书需要下功夫给它拿下。

第二：推拿学。我给你介绍的都是大学里面专业课程的书，权威，全面。这里面主要讲的是各种推拿手法，复位手法，复位需要有解剖学垫底，因为你要知道这个骨头咋长的，啥形状，人家来了腰痛，你一复位，不仅腰痛没好，腿开始疼了。这就说明你给腰椎间盘整坏了。

第三：针灸学。这个并不是让您去给病人针灸，是需要你记住穴位，用点按的手法去调理身体，这个推拿学垫底，你得会用各种手法去***穴位，让经络疏通，从而达到理想效果。没事买个针灸图挂在墙上，没事多看看。

不要想太多，先把推拿手法学、推拿治疗学、解剖学，搞懂了，你就可以有饭吃了，在想是走：软组织疼痛、正骨、脏腑推拿中哪一条路；当然告诉你个经验：外伤科推拿、好入门难成精烂大街^_^

“尽信书，则不如无书”。

理论可以通过书本上的知识得到强化，类似于锦上添花，但也脱离不了专业老师的讲解，所以仅通过书本知识来达到推拿技术的精湛是不可能的。理由如下：

1、推拿是通过双手来运作的一门实践性比较强的专业技术。

操作起来如何能做到“持久、均匀、沉稳、渗透”及“滚、拨、提、捏、揉、拍”等手法，其力度及技术的精髓仅靠书本是很难掌握的，必须要经过言传身教。

2、关于推拿理论和实践这两方面，对于初学者而言，实践的重要性大于理论。如想更进一步达到技术的精湛及超越同行的水平，理论和实践两者合一则是必不可少。

3、很多人说中医可以通过自学来达到技术的巅峰。这对于绝大部分的人来讲，这完全脱离现实。可以断定说此话的人，没有完全融入在中医学这个行业。

4、很多人喜欢拿张丹溪40多岁以后自学中医成才的例子来激励那些仅想通过书本知识就能学会中医自我成材的人。有此等激励想法是好的，可“想象是美好，现实很残酷”。

5、因为中医学的精髓多数是来源于实践，它并不在书本上，包括针推学也是一样。

张丹溪的医学实践，他必然有通过拜访各个名师及同行，并得到他们亲身指导或教学才能得到，这其中艰辛只有他自己自知。

6、对于初学中医者而言，“闭门造车”是行不通的。学习前期理论和实践基础的夯实，至关重要以免以后走弯路，就犹如盖房必须把地基打牢是一个道理，就针推学而言也是如此，理由在前面已经说过了。

想自学中医理疗，***推拿有什么好的书与***推荐？

这个光看书看***是不行的，得动手实践。有句话说的好叫眼看千边，不如手过一边。

中医是博大精深的一门自然学科，要想学他，必须掌握最基本的东西，你像人的虚实寒热啊，气血不通啊等等吧！推拿***还要知道人体的十二条经络，找你来理疗的病人哪里不舒服，你得辩证施治！

最好是先看书看***把该学的最基础的学会，然后再找个师傅好好学习手法！各门派都有自己的一套手法！不一定教你真功夫！

这个还涉及到解剖学，了解人体肌肉起止点。还要掌握很多手法，比如推，柔，按压，滚。等等吧。没有师傅给你说，如果凭自学那是不可能的，有些需要的技巧没人给你说，可以说根本就自学不会的！

刚开始什么经络的起始点啊，各个学位的主要作用啊，阴阳经的起始方向啊这都是必须会的，再后来那个穴位和哪几个配合起来治啥痛啊，这都是需要学习掌握的！

请问谁有调节青少年近视的中医***手法，望不吝赐教？

你好朋友，你说的治各种眼病的最好穴位是有的，位子，在看眉从开始到一半的弯处穴位叫，鱼腰穴，是双侧的，注意用手按时闭上眼晴，如果视力不好，有各种眼病，用大拇指按，鱼腰穴，会非常胀痛，千万注意按鱼腰穴位时，别按眼睛上，每次按五分钟，按完眼睛马上就清松许多，经常按，我现在很忙，很少上网，请各位支持我的和关注我的，还有我的各位网友和我的秎丝等等许多许多各位朋友，我非常感谢你们的支持和鼓励，谢谢你们，关于这各穴位我很少在网上讲，因为它实在离眼睛太近了，怕出意外，我在临床治疗时，经常使用，最好结合其它的穴位效果更好了，各种朋友你们点按时，一定要稳定，先少用力，等全身稳定，手在稳定，心在稳定时，才可以慢慢慢慢用力，按到酸胀痛，能挺住就行，经常按，如果有一天不怎么太痛了，那么说各种眼病也回复差不多了，谢谢各位朋友…

近视眼是由于屈光系统屈折力强或眼球轴长，致平行光线在眼无调节时，视远物不清，但视近物清楚，用凹镜能矫正远视力。

常因视物不清而半闭眼视物，以减轻视物模糊。

预防，近视眼主要原因之一是由于不注意视力卫生而造成。此外，先天遗传及后天因素的影响也有关系。特别是中，小学生课程负担太重，或者坐着写字时头过于低。影响健康，使不少学生发生近视眼。要预防近视眼发生的重要措施，同时应教育少年尽可能不在光线不足处作较长时间的阅读。课间作眼保健操能使眼睫状肌获得休息，避免形成调节痉挛状态，对防止近视眼的发生有一定作用。

通过中医***推拿的手法。***太阳，攒竹，睛明，四白，鱼腰，丝竹空，承泣，百会，四神聪，风池，合谷，神门等。

操作方法，开天门，分推前额，用轻快的手法从睛明推至攒竹，再沿眼眶做眼周环形治疗，然后重点点按太阳，攒竹，丝竹空，睛明，承泣，鱼腰等穴位致有酸胀感，***百会，四神聪，风池，拿肩井，点压合谷，神门等穴。

到此，以上就是小编对于中医养生保健***教程图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健***教程图解的4点解答对大家有用。